Achooooooo: sezonas alerģijas pasaulē: desmiti padomi slimniekiem | happilyeverafter-weddings.com

Achooooooo: sezonas alerģijas pasaulē: desmiti padomi slimniekiem

Nu Pavasaris ir ieplīsis, un vasara ir beidzot šeit Yippee! Tomēr alerģijas slimniekiem tomēr Vasara var būt visvairāk baidās sezona. Histamīns sabojājas alerģijas sezonas laikā, izraisot niezošus degunu, muti un rīkli, raudas acis, šķaudīšanu un aizlikts deguns, un pat tumšs acu aprindās. Turklāt, tā kā aktivizētāji atšķiras, precīzi norādot precīzu alerģiskas reakcijas cēloni, var būt ļoti grūti. Tomēr, kā vecais teiciens ir šāds: "ja ir griba - tas ir veids", un pēc vienkāršām dzīvesveida izmaiņām zemāk var mazināt simptomus un samazināt zāļu lietošanu daudziem pacientiem ar alerģiju, tādēļ tie nav "saderīgi" iekšā gaida sezonas iet.

sieviete-sneezing.jpg

1. Diētas modifikācija

Tā kā daudzi cilvēki ir alerģija pret kādu no pārtikas produktiem, ko viņi ēd, laba ideja ir pagriezt un sajaukt to, ko viņi ēd, lai viņi ikdienā neēd vienādas lietas. Piemēram, nevis ikdienas ābolu vietā, mēģiniet ēst apelsīnu vai banānu, kā arī alternatīvus augļus un veggies attiecīgi. Bez tam zivju, olīveļļas, riekstu, sēklu, augļu un svaigu dārzeņu un neaizstājamo taukskābju pievienošana, īpaši no graudiem, piemēram, organisko kaņepju sēklas (eļļa), linu sēklas var palīdzēt mazināt sezonas alerģijas. Ieteicams arī uzturēties prom no pārstrādātā pārtikas produkta vai arī samazināt tā patēriņu, glutēnu un piena produktus, jo šādi pārtikas produkti rada vairāk gļotādas un var izraisīt un palielināt sastrēgumus un iekaisumu. Var būt arī noderīgi pievienot šādus piedevas:

Lasīt vairāk: Pollen Alerģija ārstēšana
  • Kalcijs

  • Magnijs

  • Selēns

  • Mangāns

  • Cinks

  • Vitamīni: A, B6, C un E

  • N-acetilen-cisteīns (NAC): darbojas kā atslāņošanās līdzeklis ar pretiekaisuma īpašībām. Piens papildina gļotu, kas atvieglo elpošanu.

  • Augstas klases oregano eļļa: histamīni ir saistīti ar pietūkumu - tādu pašu pietūkumu, kas izraisa sastrēgumus un alerģiskas reakcijas. Oregano eļļa palīdz "nomierināt vētru" alerģiju un astmas slimniekiem, samazinot histamīna daudzumu asinīs.

Tāpat kā ar jebkuru papildinājumu, jums vienmēr jākonsultējas ar savu ārstu, lai noteiktu, vai uztura bagātinātāji jums ir droši, un ja tas tā ir - vislabākā deva.

2. Go Organic un izvēlieties svaigu gaisu

Tā kā alerģijas izraisa niecīgas daļiņas, kas plūst apkārt mūsu mājās. protams, mēs parasti esam gatavi "tīrītu" mūsu mājas tīrus. Tomēr bieži tīrīšanas līdzekļu sastāvdaļas saasina šādus apstākļus. "Svaigi vislabāk": Alerģijas slimniekiem jālieto organiski, dabīgi netoksiski tīrīšanas līdzekļi un jāizvairās no piesārņojuma ar gaisu, tostarp, bet ne tikai:

  • šķīdinātāji, skarbas rūpnieciskās ķīmiskās vielas un tīrīšanas līdzekļi

  • cigarešu dūmi, putekļus, netīrumus, blaugznas, smaržīgas eļļas, smaržas un veidnes.

#respond