Zaļā tēja tauku sadedzināšanai | happilyeverafter-weddings.com

Zaļā tēja tauku sadedzināšanai

Vairāki pētījumi ir pierādījuši, ka zaļā tēja ir bagāta ar polifenolu klāstu, kas pazīstams kā katehīni un kas piešķir augu to krāsai. Spēcīgākais catechin zaļā tēja ir pazīstams kā epigallocatechin gallate (EGCG). Lielākā daļa ekspertu apgalvo, ka EGCG palielina tauku daudzumu, kas tiek sadedzināts, un samazina kaloriju uzsūkšanos no uztura. Zaļas, oolong un melnās tējas visas nāk no Camellia sinensis auga lapām.

Zaļās tējas lietošanas vēsture

Zaļā tēja ir neatņemama Āzijas diētas sastāvdaļa tūkstošiem gadu. Tiek uzskatīts, ka dzerot vairākus glāzes dienā, ilgāk un veselīgāk dzīvo. Zinātnieki secināja, ka zaļā tēja var aizsargāt pret sirds slimībām, aknu darbības traucējumiem un darbojas kā antibakteriāls līdzeklis imūnsistēmas atbalstam. Tiek uzskatīts, ka ķīnieši ir pirmie, kas atklāj tēju, un visvairāk šķirņu tējas atrodamas Ķīnā. Slavenās Tangas dinastijas laikā savvaļas tēja tika savākta un tvaicēta uz bambusa padeves, kas tika sagriezta smalkā celulī, ko sauca par tējas dūņiem, un pēc tam ievietoja veidnēs. Pēc tam tēja tika nospiesta un atstāta, lai sacietētu.
Tēja ir kļuvusi ievērojama loma Āzijas kultūrā gadsimtiem kā galvenais dzēriens, ārstniecības līdzeklis un statusa simbols.

Kas padara zaļo tēju tik īpašu?

Zaļās tējas noslēpums ir saistīts ar katehīna polifenoliem, īpaši epigallokatehīna gallātu (EGCG). Šī viela ir spēcīgs antioksidants, kas nozīmē, ka tā kavē vēža šūnu augšanu. Ir pierādīts, ka tas ir vismaz 100 reizes reižu efektīvāks nekā C vitamīns un 25 reizes efektīvāks nekā E vitamīns, aizsargājot šūnas un DNS no bojājumiem, kas tiek uzskatīti par saistītiem ar vēzi, sirds slimībām un citām nopietnām slimībām.

Bez tam tas arī:

  • nogalina vēža šūnas, nekaitējot veseliem audiem
  • ir efektīvs ZBL holesterīna līmeņa pazemināšanā
  • nomāc asins recekļu veidošanos

Īpaša tējas pagatavošanas metode ir ārkārtīgi svarīga, jo zaļās tējas lapas tiek tvaicētas, kas neļauj oksidēt EGCG savienojumu.

#respond