Kā pārtraukt to lietošanu personīgi | happilyeverafter-weddings.com

Kā pārtraukt to lietošanu personīgi

Cilvēki dzīvē, kuri ir pārāk jutīgi

Ir arī gadījumi, kad vadītājam vai vadītājam ir jārunā ar personu par kaut ko, ko viņi, iespējams, ir darījuši nepareizi, un šī persona kļūst sajukusi un pārāk personīgi risina šo problēmu.

Pašu cieņu ir daudz saistīta ar to, kā cilvēki strādā dažādās situācijās. Cilvēks ar augstu pašnovērtējumu ņems vadītāja padomu un izmantos to, lai uzlabotu viņu. Cilvēks ar augstu pašnovērtējumu neņems vispārēju paziņojumu un izņems to no konteksta; viņi to iztukšotu un iet par savu dienu.

Tomēr ikvienam ir tendence vienā vai citā laikā uzņemties kaut ko, kas teica pārāk personīgi. Mums visiem ir dienas, kurās mēs esam pārmērīgi jutīgi, un sarkasmu var sajaukt ar realitāti. Tomēr parasti tiek mainīti garastāvokļa svārstības atpakaļ normā un ievainots jūtas.

take_things_personally.jpg

Soļi, lai veidotu pašcieņu

Tā kā problēmu, ka lietas tiek uzņemtas arī personīgi, izriet no zemas pašvērtības, ir jāzina, kā veidot savu pašcieņu, lai pārvarētu šo problēmu. Pašu cieņu ir tas, kā jūs redzat sevi vai kā jūs sevi novērtējat. Cilvēki ar zemu pašnovērtējumu sevi uzskata par nepietiekamiem, vai arī viņi nejūtas kā viņi iederas.

Viņi nepārtraukti meklē apliecinājumus no vienaudžiem un uzraugiem, un viņi bieži vien vilcinās runāt par sevi. Tad jautājums ir par to, kā kāds veido pašcieņu? Pirmais svarīgais solis ir tas, ka indivīdam ir jāatzīst, ka viņam vai viņai ir problēmas ar pašcieņu; Tiklīdz tas ir sasniegts, viņi var pāriet uz nākamajiem soļiem, lai pazeminātu pašcieņu pret augstu pašnovērtējumu.

  • Soli ārpus kastes

Šajā lodziņā var būt jauki un mājīgi un droši, bet, lai izveidotu uzticību un pašcieņu, jums ir jābūt gatavam paplašināt savu personisko telpu. Jums ir nepieciešams piedzīvot lietas, kas neatbilst tavai normai.

  • Izveido sarakstu

Izveidojiet sarakstu ar lietām, kuras jums nepatīk par sevi, un pēc tam iestatiet reālu mērķi mainīt šīs lietas. Ja jūs vēlaties zaudēt svaru, nosakiet mērķi zaudēt tomēr daudzus mārciņas, kuru vēlaties zaudēt. Ja jums ir saraksts, daudz vieglāk ir sasniegt savus mērķus, jo tev ir vārdi.

  • Uzziniet, kā pateikt "nē"

Daudzi cilvēki ar zemu pašvērtību piekritīs gandrīz jebko tikai, lai iegūtu citas personas apstiprinājumu. Mācīšanās teikt, ka "nē" dod jums spēku un ar šo spēku tā veido jūsu pašcieņu.

Kā tas attiecas uz lietām pārāk personīgi?

Cilvēka tēls ir vitāli svarīgs, kā viņi domā, ka citi tos uztver. Ja kāds uzskata, ka viņam nav kompetences veikt noteiktu darbu, viņu vadītājs nesniedz sarežģītu uzdevumu šai personai, baidoties, ka uzdevums netiks pabeigts. Patiesība ir tik svarīga, dzīvojot un strādājot sabiedrībā; tas ir panākumu un / vai neveiksmes atslēga.

Kad indivīds ir izveidojis augstāku pašnovērtējumu un ir pozitīvāks priekšstats par sevi, viņi mācās, kā vadīt kritiķus uzraugiem vai sarkastiskus komentārus, kurus viņi kādreiz izņēma no konteksta un pielietoja tos kā personisku uzbrukumu. Kad viņi lēnām paplašina savu personisko telpu un sāk sākt iziet no savas kastes vai komforta zonas, viņi sāk vairāk uzticēties sev. Viņiem tiek doti sarežģītāki uzdevumi, un, izpildot šo uzdevumu prasības, viņu pašnovērtējums pamatojas vēl spēcīgāk, jo viņu pašvērtējums kļūst arvien lielāks.

Kā rīkoties negatīvā situācijā

Katru dienu, kad jūs esat ārpus visiem sabiedrības locekļiem, kādā brīdī katru dienu jūs saskaraties ar negatīvu situāciju. Tas var būt kaut kas no jūsu kontroles vai tas var būt kaut kas jūsu kontrolē. Kā jūs izturējat šo situāciju, padara visu starpību pasaulē un palīdzat personīgi negatīvi neuzņemties. Šeit ir dažas lietas, ko varat darīt, lai palīdzētu izvairīties no lietas pārņemšanas personīgi.

  • Piešķiriet sev laiku

Soli prom no situācijas un padomājiet par to, pirms jūs reaģējat. Mēģiniet redzēt abus viedokļus, pirms sākat vainot sevi par situāciju. Izpētiet pats sev, kas liek domāt, ka vainīgi. Kad jums būs bijis laiks pārdomāt situāciju, jūs būsiet pārliecināti par to, kā jūs ar to ticat rīkoties.

  • Redzi cilvēkus acī

Padarot acu kontaktu, tiek nosūtīts ziņojums personai, ar kuru jūs runājat, ar to, ka esat pārliecināts un spēcīgs; kad jūs pazemojat galvu vai vaļā no viņiem, tas parāda jūsu vājās vietas un daži cilvēki to izmantos pret jums.

  • Uzziniet, kā pateikt "nē"

Ja jūs esat attēlojuši sevi kā kādu ar zemu pašvērtējumu, cilvēki to izmantos, lai jūs varētu darīt lietas, ko jūs drīzāk negribētu darīt. Ir svarīgi iemācīties teikt "nē" pieklājīgā, bet pārliecinošā skaņā. Tas būs trieciens jūsu kolēģiem vai draugiem, bet viņi drīz panāks, ka jūs vairs neizmantosiet.

  • Sazināties

Ja kāds izteiktu komentāru, kas, jūsuprāt, attiecas uz jums, lūdz personai atkārtot to, ko viņš vai viņa vienkārši teica. Ja viņi būtu sarkastisks, viņi to izskaidros; ja tie ir nopietni, tas dod jums iespēju atbildēt uz komentāru pārliecinošā veidā un ļauj citai personai uzzināt, ka jūs vairs nebūsit viņa vai viņas joku muca.

Reizēm mūsu vājumā kaut kas saka, ka kāds saka, ka mūs izgriež kaulos, un mūsu sajūta ir ievainota. Tas notiek ar mums visiem laiku pa laikam, bet ļaujot tai turpināt slogs jums uz leju, radīs jums daudz stresa jūsu dzīvē.

Ja ir kāds, kas pastāvīgi šķiet, ka jūs pazemojat, ignorējiet tos un turpiniet; viņi meklē jūsu reakciju un, ja jūs nedodat viņiem šo reakciju, ko viņi meklē, viņi galu galā pārtrauks mēģināt nospiest savas pogas.

Tev ir jācenšas sevi paciest, esi laba pašcieņa, tāpat kā jūs esat, un jāatzīst, kas jums ir jāstrādā, lai jūs varētu pārtraukt to izdarīt personīgi.

#respond