Kas izraisa biežas zarnu kustības un ko darīt par viņiem? | happilyeverafter-weddings.com

Kas izraisa biežas zarnu kustības un ko darīt par viņiem?

" Bieža zarnu kustība " ir nepareiza lietošana medicīnā, jo nav stingri kritēriji, kas nosaka, cik daudz zarnu darbības jums vajadzētu dienas laikā, lai sasniegtu šo diagnozi [1]. Mēs parasti sakām, ka tad, kad pacients, kam vismaz divas nedēļas ir vairāk nekā trīs ēdienreizes dienā, var ciest no biežas zarnu kustības, kamēr viņš nesaņem kādu caureju vai zāles, kas izraisa palielinātu izkārnījumu veidošanos blakusefekts. Kā papildu pieņēmums, ja pacientiem ilgu laiku ir bijusi bieža zarnu kustība, mēs varam pat domāt, ka tā ir normāla uzvedība pacientam, un pēc tam atkal ir jākoriģē kritēriji. Tā kā tiek izmantota bieža zarnu kustības darbības definīcija, daudzi iemesli, kas var būt jūsu simptomi, ir vēl sarežģītāki.

Pamatā esošās etioloģijas var atšķirties jebkurā vietā starp zarnu patoloģijām, problēmām ar smadzenēm, stresa traucējumiem vai pat idiopātiskiem cēloņiem bez iespējama paskaidrojuma [2]. Pateicoties daudzajām iespējām, nav pārsteigums, ka lielākā daļa ārstu gribētu atrast proverbial "adatu siena kaudzē", nevis mēģināt nokļūt apakšā, kas var izraisīt jūsu biežas zarnu kustības .

Koplietot šo attēlu ar saviem draugiem: E-pasts Embed

Trauksmes traucējumi

Kad pacients pastaigājas savā klīnikā, sūdzoties par biežas zarnu kustības, viena no pirmajām lietām, kas man bija jādara, ir izlemt, vai tas ir dzīvībai bīstams stāvoklis, hroniskas slimības blakusparādība vai ja tas ir kaut kas dabisks bez savienojuma uz pirmajiem diviem kritērijiem. Kad es izslēdzu dažus redzamus dzīvībai bīstamus apstākļus un esmu pamatoti pārliecināts, ka dažas hroniskas zarnu slimības simptomus neizraisa, es sāku koncentrēties uz trauksmes traucējumiem kā potenciālu iemeslu, kas var novest pie šīs palielinātas zarnu darbības.

Vienkārši domājiet par to, ka pēdējā reizē, kad tev bija jāpiedāvā pūlis, gan darbā, gan skolā, lūdzam labsirdīgu cilvēku viņu bārā, vai arī jūs tikko uzsvērāt no visām ikdienas dzīves prasībām . Viens no faktoriem, ar ko lielākā daļa cilvēku var satikt, ir drebuļa sajūta, kas jums var būt vēderā, un pēkšņa vēlme palaist tuvākajā vannas istabā. Ticiet vai nē, tāds stress no pārāk reālām situācijām, no kurām es esmu izvairījies, var izraisīt pēkšņu urinēšanu izdalīties no pēkšņas simpātiskas nervu sistēmas uzbrukuma. [3]

Kā tos ārstēt

Vienīgais veids, kā sasniegt šāda veida cēloņa pamatā, būtu laba izpratne par slimību. Ārstam būs nepieciešams iegūt plašu vēsturi un veikt fizisku pārbaudi, lai pārliecinātos, ka nopietnāki iemesli tiek izslēgti, pirms viņš vispirms var uzskatīt par stresa traucējumiem. Jūs varat palīdzēt atvieglot šo procesu, atceroties un dokumentējot laikus, kad jums ir šīs zarnas kustības, un mēģiniet pamanīt, ja pirms notikuma notiktu kāds stresa izraisītājs. Jūsu simptomi var izzust ar vienkāršu iejaukšanos, kā vairāk relaksējoša un stresa no jūsu dzīves. Konsultēšanās ar psihologu arī varētu palīdzēt pārvaldīt trauksmi, kādu dažās situācijās jūs jūtaties, lai labāk apstrādātu neērtības. [4]

Gastroloģiskās problēmas

Kaut arī stresa traucējumi ir visbiežāk sastopamā biežās zarnu kustības cēlonis, tas nenozīmē, ka mēs varam automātiski diagnosticēt, ka strādāties ar stresu bez papildu izmeklēšanas. Ļoti iespējams iemesls jūsu biežajai zarnu kustībai var būt tādēļ, ka izmaiņas jūsu zarnā var izraisīt izdalītās sēklu skaita palielināšanos. Apstākļi, piemēram, Krona slimība, celiakija, čūlainais kolīts vai kairināts zarnu sindroms ir tikai daži no daudzajiem apstākļiem, kas var izraisīt zarnu darbības palielināšanos [5]. Pacienti var pat sākt saskatīt caurejas līdzīgus simptomus, un var būt izmaiņas izkārnījumos, kas norāda uz zarnu bojājumiem.

Kā to ārstēt

Ja GI problēmas ir visticamākais cēlonis Jūsu palielinātajai zarnu aktivitātei, pirmā lieta, kas jums būs jādara, ir konsultēties ar gastrologu par savu stāvokli. Pastāv lielas izredzes, ka jums būs nepieciešama kolonoskopija ārsta vizualizācijai, kāda ir jūsu zarnu iekšpusē, un ja ir izmaiņas audos, kas varētu izraisīt simptomus. [6]

Diētas izmaiņas

Kaut kas, kas arī varētu būtiski mainīt dienas laikā esošo zarnu kustību biežumu, būtu no pārtikas produktu veida, ko jūs ēdat. Ja mēs ieskanamies tradicionālajā Rietumu diētā, tā ir pilna ar blīvu ogļhidrātu un olbaltumvielu daudzumu, kuru vidējā ēdiena laikā patērē ļoti maz šķiedrvielu. Man patīk gaļa un kartupeļi, bet, kad jūs ēdat to gandrīz katru dienu, jūs sākat pamanīt vairāk aizcietējamo epizožu, jo jūsu zarnām ir grūti sagremot, absorbēt un izraidīt atkritumus [7]. Ja pacienti ņem pat nelielu daudzumu šķiedrvielu dārzeņu vai kompleksu ogļhidrātu formā, var būt krasa atšķirība, cik reizes pacients pāriet uz tualeti, jo jūs esat tik tikko izmantojis, lai izietu izkārnījumos, katru otro dienu.

Ko tu vari darīt

Jūsu diēta ir izšķiroša loma zarnu kustības aktivitātē, tādēļ ir obligāti, ka jūs mēģināt ēst sabalansētu diētu ar ogļhidrātu, olbaltumvielu un šķiedrvielu maisījumu. Pacientiem, kuri parasti lieto dārzeņus, parasti ir mazāk GI sarežģījumu vēlākā vecumā, un tiem nav tendence radikāli mainīt aizcietējumus un caureju. [8]

Šīs ir tikai dažas no daudzajām iespējām, kas var izraisīt palielinātu zarnu kustību. Es izpētīsim vairāk no daudzajiem cēloņiem, kā mēs virzāmies caur šo sēriju.

#respond