Beat šos labāko treniņu izrunas | happilyeverafter-weddings.com

Beat šos labāko treniņu izrunas

Divi galvenie attaisnojumi, par kuriem cilvēki nav pareizi mācījušies vai ēst, ir laiks un izmaksas.

tukšs-pockets.jpg

Tas ir saprotams - ikviens ir aizņemts, ko ar 9 līdz 5 stundām, papildu darbs mājās, dusmas sociālā dzīve un pietiekami ģimenes pienākumi, lai jūs varētu turpināt svētdienas mēnesi, un to viegli kļūt pārslogots ar summu, kas jums ir darīt veselīgu ēšanu un trenažieru zāli, lai ņemtu atpakaļ sēdekli.

Lasīt vairāk: 10 mīti par vingrinājumu, kas nemirs

Tāpat arī ar izmaksām. Rēķini, pārtika, ēdināšana, ceļa izdevumi, apdrošināšana un dzīves "neparedzēti notikumi" visi veido un nauda ir saspringta. Pieaugot nodarbībām uz sportu, arvien vairāk cilvēku atsakās no veselības un fitnesa.

Tas tomēr nedrīkst būt šādā veidā. Ir daudz ātru, izmaksu ziņā efektīvu veidu, kā jūs varat saņemt treniņu un pavērties ceļā uz jūsu sapņu kārtu.

Izmainīt vingrinājumu izmaksas

Pirmkārt, vispirms atbrīvojieties no dalības sporta nodarbībās.

Tas var šķist neproduktīvs, bet jūs potenciāli maksā par kaut ko pilnīgi bezjēdzīgu. Ja vien jūs neesat konkurētspējīgs "Powerlifter", "Weightlifter" vai "Kultūrists", vai jums patiešām ir vajadzīgs viss, kas ir izklaidējošs trenažieru aprīkojums, ko mēnesī mēdzat iznīcināt?

Vidējais trenažieru zāles dalībnieku skaits ASV ir 55 ASV dolāri mēnesī, vai 660 ASV dolāri gadā. Tomēr 67% cilvēku, kuriem ir sporta klubs, nekad tos neizmanto.

Tas nekad tos neizmanto - ne reizi vai divas reizes mēnesī, bet nekad nenokļūst vingrošanas zālē. Nauda katru mēnesi atstāj to kontu vienā un tajā pašā dienā, un viņi to neko nesaņem. Ja jūs sakāt, ka puse no pārējiem 33% ir regulāri lietotāji, apmācību divas vai vairāk reizes nedēļā, tas tomēr nozīmē tikai to, ka 16, 5% sporta nodarbību dalībnieku faktiski saņem to, ko viņi regulāri maksā.

Tagad sākat saprast, kāpēc sporta zāle var būt nepatiesa ekonomika.

Ir vairāki veidi, kā jūs varat apmācīt pilnīgi bez maksas, un tāpat kā daudzi atkal maksā neko.

Ja jūs esat skrējējs, aizmirst skrejceļš, un nevis ielieciet ceļus . Braucot blakus automaģistrālēm, var nebūt tik vilinošs, kā skriešanās uz skrejceļš mājīgā sporta zālē ar gaisa kondicionēšanu, kas atdzeso jūs, futbols uz milzīgo televizoru priekšā un jūsu austiņas, bet tas ir daudz lētāk.

Neaizmirstiet, ka arī varat doties uz ceļa. Ieduriet vietējo parku, atrodiet kādu mežu vai taku un brauciet, lai mainītu dekorācijas. Jūs pat varētu pārslēgt sporta kurpes uz velosipēdu un arī padarīt savu velosipēdu treniņu izdarīt.

Pareizs pāru sporta kurpes tev izmaksās $ 80- $ 150 un ilgs aptuveni gadu. Velosipēdi sākas no 100 ASV dolāriem un ilgst jūs uz nenoteiktu laiku.

Neaizmirstiet arī ķermeņa svara treniņu. Kāpēc jums ir nepieciešama sporta zāle, kas paredzēta atslodzēm, krampjiem, zibenēm un burpēm?

Iegādāties vingrinājumu, pullup bar, ab riteni, daži pushup rokturi un pretestības joslā vai divi, un jūs esat labi iet. Kopējās izmaksas ir apmēram $ 150, kas ir mazāk nekā trīs mēnešu zāles maksas.

Visbeidzot, ja jūs esat sporta svaru sporta gredzens, jums jāapsver iespēja nedaudz vairāk tērēt, ja atrodaties veselības klubā, taču jūs joprojām varat izveidot lielisku mājas sporta zālei par budžetu.

Ķeršu zvana komplekts ir lielisks sākumpunkts no $ 100- $ 200 dolāru, vai, ja jūs esat mazliet nopietnāks, dodieties uz barošanas plauktu, stenda, stieņa un svara plāksnēm vai regulējamiem hanteles . Tas maksās apmēram 1000 ASV dolāru, bet, ja skatīsieties uz to kā divu gadu sporta nodarbības, ir vērts ieguldīt. Jūs vienmēr varētu kopīgot izmaksas ar draugu.

#respond