Kāpēc manas pēdas vienmēr ir aukstīgas un nepatīkamas? | happilyeverafter-weddings.com

Kāpēc manas pēdas vienmēr ir aukstīgas un nepatīkamas?

Vai aukstās un mitrās kājas rada problēmas? Vai jūsu vīrs, sieva, draugs vai draudzene sūdzas par to, kā jūsu kājas jūtas, kad tu esi gultā? Atdzesē mitras kājas nav patīkamas jums vai jūsu partnerim. Galvenais kāju, kas ir mitri, cēlonis parasti ir pārmērīga svīšana vai slikta asinsrites. Bet ir vairāk konkrētu iemeslu, par kuriem jūs varat uzzināt, lai jūs varētu mēģināt izturēties pret problēmu.

Miegaina āda parasti ir mitra vai mitra uz pieskārienu. Aukstums bieži vien ir saistīts ar drosmi, jo svīšana ir ķermeņa veids, kā dabiski atdzist. Tā ir nepieciešama funkcija. Bet īpašas izmaiņas ķermenī vai pat ārējās situācijas var izraisīt jūsu sviedru dziedzeri pārāk daudz. Tas var padarīt jūsu kājām sviedru vairāk, un liek viņiem kļūt auksts un mitrs.

Jums nav jūtama pārkaršana, lai jūsu kājas varētu sviedrēt. Ja jūs domājat, "kāpēc manu kāju sviedri, kad es esmu saaukstējies", jūs neesat viens. Ir daži dažādi nosacījumi, ar kuriem jūs varētu būt saistīta ar to, var izraisīt aukstās kājas sēžot vai aukstās kājas, gulējot gultā.

Ir svarīgi zināt iemeslu. Jūsu kājām nevajadzētu būt jūtamām, ka tās visu laiku ir uz adatām un adatām. Jo ātrāk jūs zināt šīs problēmas cēloni, jo ātrāk jūs varat atrast pareizo risinājumu.

Satura rādītājs:

  • 1 Kas izraisa aukstus un neuzkrītošus pēdas?
    • 1.1. Hiperhidroze
    • 1.2 Slikta apgrozība
    • 1.3 Perifēra asinsvadu slimība
    • 1.4 Nervu bojājumi
    • 1.5. Reino sindroms
    • 1.6 Trauksme
    • 1.7. Arterioskleroze
    • 1.8. Sirdslēkšana
  • 2 Kā atbrīvoties no sviedru pēdu
  • 3 Vai jūs varat pārtraukt slēptās kājas?

Kas izraisa aukstus un neuzkrītošus pēdas?

Īpaši apstākļi var novest pie atdzist, nosvīdošām kājām. Šī rokasgrāmata aptvers dažas no visbiežāk sastopamajām problēmām. Pēdas ir lielisks vispārējās veselības indikators. Apskatīsim dažas no kopīgām problēmām, ar kurām jūs varētu saskarties, ja jūsu kājas vienmēr ir aukstas un mitras.

Hiperhidroze

Hiperhidroze ir pārmērīga svīšana dažādās ķermeņa daļās. Tas visbiežāk notiek uz rokām, zem rokām un kājām. Nav zināms cēlonis. Bet lielākā daļa pētījumu liecina, ka tas var būt saistīts ar aptaukošanos vai vairogdziedzera funkciju. Tas ir arī izplatīts starp ģimenes locekļiem.

Vairogdziedzeris regulē hormonus visā ķermenī. Tas arī kontrolē mūsu vielmaiņas ātrumu. Ja tas nedarbojas pareizi, ir viegli uzņemt svaru. Tas var izraisīt arī justies gausu un nogurumu. Pārmērīga vairogdziedzera darbība var palielināt ķermeņa stresa līmeni. Temperatūra bieži vien ir saistīta ar šo nosacījumu.

Hiperhidroze darbojas, izraisot nervu sistēmu, lai nonāktu pārtēriņā. Arterijas kļūst šaurākas, un jūsu ķermeņa sviedru dziedzeri kļūst pārāk stimulēti.

Šī stāvokļa primārais simptoms ir, kā jūs, iespējams, uzminējāt, pārmērīgu svīšanu. Ja jūs saskaras ar hiperhidrozi jūsu kājās, tas var kļūt nopietns. Pārmērīga pēdu svīšana var izraisīt tādas lietas kā sēnīšu infekcijas, nepatīkamas smakas vai pat nelaimes gadījumi. Jūs varat paslīdēt jūsu apavos un pagriezt potīti, vai arī jūsu kājas var paslīdēt no tādām lietām kā pedāļi automašīnā.

Hiperhidrozi drīkst diagnosticēt ārsts, parasti tas nav tikai fiziska pārbaude. Lai palīdzētu stāvoklim, ir gan ķirurģiskas, gan nonsurgiskas iespējas. Nonsurgical iespējas ietver bezrecepšu medikamentus.

Slikta apgrozība

Asins plūsmas trūkums jūsu kājās var radīt viņiem ļoti aukstumu. Jebkura mitruma uz jūsu kājām palielinās murgs. Ja jums ir slikta asinsrites sistēma jūsu zemākajā ķermeņa daļā, tas var liecināt par kaut ko daudz nopietnāku, piemēram, par diabētu.

Slikta aprite kājām un kājām ir bīstama, ja jūs to neuztraucat. Ja jūs to ignorējat, jūs varētu attīstīt kāju stāvokli, pat to neapzinoties, līdz ir par vēlu. Labās ziņas ir, ka ir lietas, ko varat darīt, lai palīdzētu palielināt cirkulāciju jūsu kājās un kājās. Daži vienkārši risinājumi:

  • Pēdu cirkulācijas pastiprinātājs
  • Pēdu masāža - Jūs varat izmantot masāžas ierīci, profesionāli padarīt to izdarīt vai arī paturēt sev regulāru pēdu masāžu
  • Exercise regulāri
  • Saglabājiet kājas paaugstinātas, kad esat sēdus stāvoklī

Perifēra asinsvadu slimība

Perifēro asinsvadu slimība rodas, kad jūsu ķermeņa artērijas kļūst šaurākas. Viņi var kļūt tik šauri, ka asinīm kļūst grūti iziet brīvi. Tas rada sliktu apriti.

Pastāv daudzi iespējamie šīs slimības cēloņi, taču daži no biežāk sastopamiem riska faktoriem:

  • Augsts holesterīna līmenis
  • Smēķēšana
  • Aptaukošanās
  • Neaktivitāte
  • Diabēts

Šīs slimības simptomi var būt sāpes kājās un pat grūtības staigāt. Jūs pat varat justies tā, it kā jūsu kājas ir tirpšana. Atkal, kad jūs nodarbojas ar nepareizu asins plūsmu uz kājām, tas ļauj viņiem viegli sajust aukstumu un mitrumu. Ja jūs varat saskarties ar kādu no iepriekš minētajiem riska faktoriem, un jums rodas šādi simptomi, Jums var būt perifēro asinsvadu slimība.

Tas ir nosacījums, kas prasa oficiālu medicīnisko diagnozi. Iespējams, jums būs jāveic laboratorijas testēšana, lai ārsts veiktu diagnostiku. Perifēro asinsvadu slimība var tikt uzskatīta par hronisku stāvokli. Dažiem cilvēkiem tas ilgst gadiem. Citiem tam jārisina kā mūža problēmu.

Dzīvesveida izmaiņas bieži ir labākais veids, kā ārstēt stāvokli. Dažreiz izmaiņas jūsu diētā vai fiziskajā aktivitātē var palīdzēt pārvaldīt problēmu. Ja esat smēķētājs, izstāšanās no ieraduma arī var palīdzēt samazināt simptomus.

Ja jums ir diagnosticēts šis stāvoklis, un dzīvesveida izmaiņas nav pietiekamas, medikamenti vai operācija var būt izvēle. Cilvēki parasti pievēršas šīm opcijām tikai tad, ja nekas cits nedarbojas, un sāpes vai diskomforts ir kļuvis pārāk smags.

Nervu bojājumi

Ir dažādi veidi, kā nervu bojājumi var izraisīt jūsu kājām sajust aukstumu vai mitrumu. Dažreiz viņi var pat nejust sajūta auksti pieskarties, bet viņi jutīsies atdzesēti jums. Viens no iespējamiem cēloņiem ir bojājums jūsu simpātiskajiem nerviem .

Simpātiskie nervi reaģē uz stresu. Ja jūs esat pārmērīgi stresa vai nesen esat piedzīvojis traumas, tās var pastiprināties pat tad, ja sajūta auksta. Samazinot stresa līmeni, var palīdzēt vai dot kājām laiku, lai dziedinātu, ja viņi ir piedzīvojuši traumu.

Perifēra neiropātija ir viena no visbiežāk sastopamajām nervu problēmām, kas saistītas ar aukstām kājām. Tas ir saistīts ar bojātiem nerviem, ko izraisa ievainojums vai pamatā esošs veselības stāvoklis, piemēram, diabēts. Tas ir vēl viens nosacījums, kas saistīts ar ierobežotu asins plūsmu uz kājām. Taču viņi jutīsies arī saaukstē. Tas ir vēl viens nosacījums, kam jābūt profesionāli diagnosticētam.

Citi simptomi var būt:

  • Tingling kājās un kājās
  • Asas, dedzinošas sāpes
  • Jutība pret pieskārienu
  • Muskuļu vājums
  • Sajūtas trūkums

Perifērās neiropātijas ārstēšana ir atkarīga no tā, kas to izraisa. Ja tas ir pamatā esošs veselības stāvoklis, šī stāvokļa ārstēšana ir labākais veids, kā atbrīvoties no šiem simptomiem. Ir arī vairāk nekā 100 dažādu perifērās neiropātijas veidu. Katrai no tām nepieciešama īpaša ārstēšana. Ārstēšana svārstās no sāpju mazināšanas līdzekļiem līdz vietējai ārstēšanai. Dažreiz var būt nepieciešami spēcīgāki medikamenti, piemēram, antidepresanti.

Reino sindroms

Raynauds sindroms ir stāvoklis, kad dažas jūsu ķermeņa daļas jūt aukstumu. Tas parasti notiek rokās un kājās. Šis stāvoklis ir saistīts ar mazām artērijām, kas sašaurinās aukstā temperatūrā. Ja šīs artērijas kļūst mazākas, tas samazina asinsriti jūsu rokās un kājās. Cirkulācijas trūkums var izraisīt jūsu roku un kāju sajūtu aukstumā. Tas pat var izraisīt šo ekstremitāšu jūtas nejūtas uz īsu laiku.

Labā ziņa ir tā, ka šī stāvokļa simptomi reti sastopami. Jebkura ārstēšana papildus pašaprūpei gandrīz nekad nav nepieciešama. Tā kā tas parasti notiek tikai aukstās temperatūrās, pēc tam, kad jūs sasildīsieties, ir jāatjauno sajūta jūsu rokās un kājās.

Ja siltos laika apstākļos rodas auksti pirksti, pirksti utt., Vai sajūta neizzūd, iespējams, vēlēsities saņemt ārsta diagnozi. Citu medicīnisko stāvokli var izraisīt jūsu problēmas.

Kāpēc kājas ir aukstas un sviedrainas?

Trauksme

Jūs, iespējams, dzirdējāt terminu "aukstās kājas" pirms, kad runa ir par to, ka tiek novērsta stresa situācija. Bet tas ir vairāk nekā tikai sakot. Trauksme un stress var veicināt aukstumu, mitrinošu ādu. Trauksme var dublēt jautājumos, kas izraisa aukstās kājas, tostarp pārmērīgu svīšanu un citu asinsrites veidu.

Ja esat pakļauts stresa situācijai, jūsu ķermenis nonāk "cīņas vai lidojuma" reakcijā. Tas padara asinsriti vieglāk tavai sirdij un lielākiem muskuļiem. Tas arī uzsūc ķermeni. Bet, tā kā asins plūsma šajos laikos tiek novirzīta no kājām, viņi var kļūt auksti. Šis asins plūsmas trūkums, kas saistīts ar pārmērīgu svīšanu, var ātri izraisīt kāju izjokošanu.

Asins plūsma no trauksmes bieži tiek novirzīta arī tad, ja sākat hiperventilāciju. Šī ātrāka elpošanas metode apgrūtina asinsvadus. Diemžēl, jo mazāka kļūst, jo vairāk asiņu plūsmas visā organismā palēninās. Tā kā asins plūsma palēninās, kājas var sākt justies vēsāk, vai arī jums var pat būt kājas, kas drebušas.

Trauksme arī palielina mūsu jutīgumu. Jūs, iespējams, ir vairāk pakļauti mitrinošām kājām, bet varbūt jūs to bieži neatzīstat. Kad ir paaugstināts stresa līmenis, pat vismazākās saslimšanas var justies daudz sliktāk. Jebkāda diskomforta sajūta, ko jūs, iespējams, regulāri piedzīvojat, var justies spēcīgāka, ja jūs kaut ko vēlas. Tāpēc trauksme ir par izmaiņām prātā, kā arī organismā.

Vislabākais, ko jūs varat darīt ar trauksmi, ir mēģināt samazināt saspringto situāciju skaitu. Vai arī praktizējiet metodes, kas var palīdzēt jums to pārvaldīt. Viss no nodarbības līdz meditācijai var palīdzēt. Ja tas jums kļūst par reālu problēmu, jums var būt nepieciešams meklēt palīdzību no garīgās veselības speciālista.

Arterioskleroze

Arterioskleroze ir ļoti līdzīga perifēro asinsvadu slimībai. Bet pastāv atšķirības, un tās jāapskata atsevišķi. Arteriosklerozi rodas, kad jūsu ķermeņa artērijas sāk stingrāk. Tā ir asinsvadu slimība. Kad artērijas kļūst grūtāk, asinis nespēj plūst caur tām kā brīvi.

Ja asinis nevar pareizi plūst caur ķermeni, tas bieži vien izraisa aukstās kājas un rokas.

Arteriosklerozes ārstēšanai var būt kaut kas tik vienkārši, kā dzīvesveida izmaiņas, lai veicinātu veselīgu sirdi. Dažiem cilvēkiem tas ir pietiekami, lai mainītu stāvokli un palielinātu asinsrites nepieciešamību.

Attiecībā uz citiem var būt nepieciešami ekstremāki medicīniskie pasākumi. Dažas zāles un pat ķirurģija ir ārstēšanas iespējas smagiem arteriosklerozes gadījumiem. Ārstēšanas mērķis ir samazināt asins recekļu veidošanās risku.

Sirdstrieka

Sirdslēkme nav pastāvīgs stāvoklis, bet tas ir kaut kas jāapzinās, ja jūsu āda pēkšņi sāk svīst un jūtas mitri. Sirdslēkmes rodas, ja tiek bloķētas noteiktas asinsrites vietas. Sirdsdarbība ir grūtāk pumpēt asinis visā ķermenī, kā rezultātā jūsu āda var sākt sajust aukstumu. Tā kā daudzi sirdslēkmes simptomi ir tādi paši kā gripa, jūs varat arī sākt svīšanu.

Tas ir retāk nekā daudzi no šajā pantā uzskaitītajiem nosacījumiem. Bet, ir svarīgi apzināties sirdslēkmes iespēju. Ja sākat pieredzēt citus simptomus, piemēram, stingrību vai sāpes krūtīs, nekavējoties meklējiet medicīnisko palīdzību.

Kā atbrīvoties no sviedru pēdu

Ja jums ir hiperhidroze vai kājas, kas pārāk daudz svīst, jums var būt nepieciešama medicīniska palīdzība, lai atbrīvotos no tā. Bet ir arī citas lietas, ko jūs varat darīt, lai apkarotu sweaty kājas kopumā.

Daži padomi, kurus varat izmantot, lai novērstu pārmērīgu svīšanu, ir šādi:

  • Praktizējiet labu pēdu higiēnu
  • Izmantojiet pēdu pulveri uz kājām vai kurpēm
  • Regulāri iemērc kājas Epsom sāļos
  • Valkājiet elpojošus zeķes ar trīcošām kājām
  • Valkājiet kurpes, kas ir piemērotas pareizi

Iemesli, kādēļ kājas ir tik aukstas un sviedušas

Ja jums patiešām ir nosvīdušas kājas, cik vien iespējams ir jācenšas panākt, lai mitrums būtu pietiekami liels. Ne tikai pārmērīga svīšana padara jūsu kājas kļūdainas, bet tā var izraisīt tādas pašas komplikācijas kā hiperhidroze. Tas ietver tādas lietas kā sportista pēda, kas galu galā būs jāizskata atsevišķi.

Tā kā higiēniskās kājas ir tik bieži sastopamas aukstuma un dūšības iemesls, jums vajadzētu ņemt laiku, lai noteiktu, kas var izraisīt jūsu. Dažos gadījumos tā var būt tikpat vienkārša kā valkāt kurpes ar labāku ventilāciju visas dienas garumā.

Lai kāds būtu iemesls, varat izmantot šeit sniegtos padomus, lai palīdzētu samazināt pārmērīgu svīšanu. Ja jūs to darīsit, iespējams, ka jūsu kājas ir ērtākas, un jūs samazināsiet citu pēdu stāvokļa risku.

Vai jūs varat pārtraukt slēpjas pēdas?

Ja jums ir lielāka nosliece uz sēžošām kājām vai slikta apgrozība, ir daži padomi, kas palīdzēs:

  • Katru dienu nomazgājiet kājas . Kāju tīrīšana un sausa kalpošana ne tikai palīdzēs noteiktos apstākļos, piemēram, hiperhidroze, bet tas samazinās jūsu infekcijas vai sēnīšu rašanās risku. Jūs pat varat lietot antibakteriālu vai pretsēnīšu ziepes. Pēc katras mazgāšanas ir svarīgi pilnīgi nožūt kājām. Jebkāda mitruma ietekme, kas kļūst notverta, neatkarīgi no tā, vai tas notiek ikdienas mazgāšanā vai sviedri, var izraisīt ievērojamas problēmas ar pēdu.
  • Izmantojiet pareizos resursus, lai veicinātu apgrozību . Pirms tam mēs pieskārāmies elektrisko pēdu masierierīcēm un pēdu aprites mašīnām . Bet kaut ko tik vienkārši, kā iegūt vairāk vingrinājumu vai izvairoties no lieliem nekustīguma posmiem, var mainīties.
  • Pārliecinieties, vai jums vienmēr ir labi apavi . Nepareizi apavi var ne tikai palielināt svīšanas iespējas, bet arī izraisīt kāju traumu. Piemēram, ja jūsu apavi ir pārāk mazi un cieši, jūs varētu katru reizi pacelt pirkstu priekšā. Tas var radīt būtisku kaitējumu laika gaitā. Traumas var ietekmēt asiņu plūsmu uz kājām un padarīt tās justies vēsākas.

Mēs ceram, ka šī rokasgrāmata ir devusi jums ieskatu par to, kas var izraisīt jūsu mitruma, aukstās kājas. Jo vairāk jūs zināt par šiem dažādajiem apstākļiem, jo ​​ātrāk jūs varat saņemt pareizo ārstēšanu.

#respond