Ādas Kale un Briseles kāposti Caesar Salāti | happilyeverafter-weddings.com

Ādas Kale un Briseles kāposti Caesar Salāti

Šis vētrainais kaļķakmens un brūseles kāpostu salātu recepte vienmēr nokļūst uz vietas. |

Raksimies salāti - Cēzara salāti ir specifiski.

Salāti jums vajadzētu būt veselīgi, vai ne? Bet šajās dienās, tā kā lielākā daļa no mums ir labi informēti, lielākā daļa salātu ir vairāk kaloriju nekā Big Mc McDonald's, visa personīgā pica vai dažreiz pat milzīgs maku krējums ar krējuma mērci.

Kāpēc Tāpēc, ka lielākā daļa salātu ir tikai tukša audekls, tukšs audekls, kas ļauj lielu daudzumu siera, riekstu, ceptu uzpūstu un nobarošanas piedevu. Un viens no sliktākajiem vainīgie no visiem tiem? Cēzara salāti.

Cēzara salāti ar smagām mērcēm, sviestu saturošiem grauzdiņiem un mārciņas sieriem nav tieši jūsu ķermeņa barības izvēle. Es vienmēr esmu saistījis Cēzara salātus ar sautētiem salātiem, kas piesātināti ar mērci, tāpēc man nekad nav bijis pievilcīgs.

Bet tad es mēģināju īstu Cēzara salātus; viens ar vieglu mērci, no kura lapas bija vēl kraukšķīgas, kad es ņēma ēsmu, un to, ka es jutu mazliet labāku par lakatu.

Kopš tā laika esmu kļuvis nedaudz apsēsts, nosakot jaunus, veselīgākus veidus, kā ēst savu jaunizveidoto mīļāko salātu, un šī mazā kaļķakmens un brūsliešu asnu variants vienmēr nokļūst uz vietas.

Šis vētrainais kaļķakmens un brūseles kāpostu salātu recepte vienmēr nokļūst uz vietas. |

Es zinu, ka brūseles kāpostiem ir sava veida negatīva nozīme, kas saistīta ar viņiem, bet man gadās tos mīlēt, jo īpaši to neapstrādātajā stāvoklī.

Tas ir smieklīgi, kā dažādi vārīti un neapstrādāti brūzīšu kāposti garšo (un smaržo), tādēļ, ja neesat viņu gatavs, es ieteiktu tos sagriezt un nomainīt ar romiešu vai aisberga salātiem jūsu mīļajos salātos.

Šeit es visnopelnāk sagriezis visus brūseles kāposmus un apvienoja tos ar citu veselīgu mīnu kaļķīšiem. Kaili šobrīd ir kulinārijas brīdi, un tas tiek parādīts gandrīz visās ēdienkartēs no labākajiem restorāniem līdz dzērienu ķēdēm; Patiesībā šajās dienās ir reti sastopams kaņepju salāti, kas vispār nav pieejami restorāna ēdienkartē.

Un pareizi, tas ir tik daudz sirdīgāks par jūsu vidējo salātu un iepakojumā neticami daudz barības vielu katrā kodumā, kā arī tas vienkārši izlīdzina garšo labi.

Sagriezti brūseles kāposti ar Kailu

Apģērbs ir sava veida "saīsnes" mērci; lielākā daļa Cēzara salātu mērces sākas ar neapstrādātu dzeltenumu un daudzām eļļām, bet manai pamatnei es izmantoju tauku masu ar zemu tauku saturu (bez taukiem!), kopā ar ūdens pieskārienu, nevis eļļu, lai to izkustinātu un izstiepiet mērci tālāk.

Es tikko iemest to mini pārtikas pārstrādātājā ar dažiem rupji sasmalcinātiem ķiplokiem, anšovu pastas, citronu sulas, sāli, pipariem, Worcesteršes mērci un daudz parmezāna siera; pagrieziet to un sajauciet, līdz viss ir gluds.

Šajā brīdī jūs varat mainīt to pēc savas izvēles; jūs to vēlaties, nedaudz plānāks, pievienojiet nedaudz vairāk ūdens. Ja jūs vēlaties nedaudz vairāk skābuma, nedaudz vairāk citronu sulas. Brīnums? Anšovu pastas. Un kā vienmēr, pēc garšas sagrieziet sāli un piparus.

Kā padarīt cēzara salātu mērci

Ātra piezīme par anšovu pastu. NEBAIDIES! Es saprotu, ka cilvēki izlasa vārdu anšovu, bet manuprāt, jūsu mērce nebaudīs kā anšovi, un tas tikai papildina šo saldo, sāļo gandrīz garšīgo aromātu, ko patiešām nevar atkārtot ar kaut ko citu .

Pārtikas veikalā tas var būt mazliet viltīgs, bet es parasti to atradu tuvu sālītēm un olīvām augstu nelielā, izdilušā mēģenē. Mazliet iet garu ceļu, tāpēc vienai caurulei vajadzētu ilgt ilgu laiku.

Kā padarīt Croutons

Protams, ķeizara salāti nav cēzara salāti bez grauzdiņiem, un, kad runa ir par grauzdiņiem, es varu būt samērā picky. Es nekad pat neredzētu pārtiku no pārtikas preču veikala grauzdēt ne tikai tādēļ, ka šie kastrēti grauzdiņi ir briesmīgi (manuprāt), bet tie ir neticami viegli izgatavoti mājās, tāpēc es vienmēr tos daru no jauna.

Parasti es vienkārši lietoju visu atstāto maizi, kas man atrodas, taču šajā gadījumā es gribēju palikt vieglāk; tāpēc es devos ar daudznozaru maizi. Es iemērcja maizi kubiciņos un tos tos izšķīdināju ar olīvu eļļas pieskārienu (arī sprauslas), un tos apkaisa ar sāli, ķiploku pulveri un nedaudz itāļu garšvielu.

Piesaistiet tos 350 grādu krāsnī 10 minūtes, un jums ir mājās gatavoti grauzdiņi! Man patīk izgatavot milzu partiju un pēc tam uzglabāt tos mūrnieka burkās, lai viņi būtu gatavi doties, kad es nedēļas naktī iemetu ātri salātus.

Viss, kas palicis, ir viss kopā izšķirstīt un mazliet uzbarot parmezāna sieru.

Ādas Cēzara salāti!
Ādas Kale un Briseles kāposti Caesar Salāti Saglabāt Drukāt Sagatavošanas laiks 15 minūtes Gatavošanas laiks 10 minūtes Kopējais laiks 25 minūtes Autors: Nicole Leggio Recepšu veids: Uzkodas Piedāvā: 4 Sastāvdaļas Pielāgošana

  • ½ tase ar mazu tauku saturu
  • 1 tējkarote anšovu pastas
  • 1 tējkarote citronu sulas
  • ¾ tējkarotes Worcestershire mērcē
  • 2 tējkarotes ūdens
  • 2 ēdamkarotes parmezāna siera
  • 1 neliela ķiploku krustnagliņa
Croutons
  • 2 tases kubiņveida pilngraudu maize
  • 2 tējkarotes olīveļļas
  • ¼ tējkarotes itāļu garšvielu
  • ¼ tējkarotes sāls
  • 3 tases sasmalcinātas kauss
  • 3 glāzes sasmalcinātus brūseles kāpostus
  • ½ gliemežskrūves parmesan
Instrukcijas
  1. Uzkarsē krāsni līdz 350 grādiem
  2. Toss maize ar olīveļļu, itāļu garšvielas un sāli nelielā traukā. Kad maize ir vienmērīgi pārklāta, nogaršojiet garšu un sajauciet ar sāli un ieberiet melnos piparus pēc garšas.
  3. Uzlieciet uz cepešpannas un ielejiet cepeškrāsnī. Cepiet līdz grauzdētam un zeltaini brūnam, apmēram 10 minūtes. Toss cauri pusei.
  4. Mini pārtikas procesorā pievienojiet visas mērces sastāvdaļas. Blend līdz gludai. Ja nepieciešams, pievienojiet vairāk ūdens, lai notīrītu izšuvumu. Garšo ar sāli un svaigi salauztu melno piparu.
  5. Lielā bļodiņā mizu, kašķi un brūseles kāposti kopā. Apkaisa ar sāli un pipariem. Pārpilnība ar mērci. Pievienojiet grauzdiņus un parmezāna sieru. Pēdējā laikā izlēciens.
3.5.3226

IETEICAMIE RESURSI

paleohakas Pastāv tikai viena iemesla dēļ, ka jūs varētu neveiksmei Paleo Diētā, un tai ir viss, kas saistīts ar jūsu spēju veikt delicious food, FAST.


vielmaiņas vārīšana Es parādīšu, kā izveidot ātras un viegli tauku sadedzināšanas receptes, kas garšo tāpat kā jūsu iecienītākās maltītes


ģimenei draudzīgas maltītes Ātrs un vienkāršs veids, kā barot jūsu ģimenei veselīgas tauku dedzināšanas maltītes, kuras viņiem patiks!



#respond