12 iemesli, kāpēc jums vajadzētu sākt dzert Matcha zaļo tēju | happilyeverafter-weddings.com

12 iemesli, kāpēc jums vajadzētu sākt dzert Matcha zaļo tēju

Matcha Green Tea izmanto

Matcha vai maccha ir unikāls pulverveida zaļās tējas veids, kuru galvenokārt audzē un pārstrādā Japānā.

Lapas no Camellia Sinensis auga pēdējās izaugsmes stadijās ir nokrāsotas no saules noteiktā laika periodā. Pēc tam tos rūpīgi sasmalcina un nosusina, lai veidotu smalku pulveri.

Atšķirībā no lielākās zaļās tējas, kas atrodas tur, Matcha nav iztērēts patēriņa laikā. Tas padara to spēcīgāku par lielāko daļu tējas šķirņu. Ņemot tasi Matcha, jūs lietojat visu lapu. Buddhist mūki sauca Matcha par spēju palielināt koncentrāciju.

Šobrīd tas tiek uzskatīts par vienu no spēcīgākajiem pārtikas produktiem. Tā ir dabiska zaļā tēja ar steroīdiem.

Šeit ir 12 Matcha zaļās tējas priekšrocības, kas var likt jums sākt dzert mazliet par to šodien.

12 Matcha zaļā tējas priekšrocības, kas palīdzēs jums dzīvot ilgāk. |

1. Saglabājiet vēzi pie jūras

Pašlaik vēzis ir viens no visbīstamākajiem apstākļiem pasaulē. Saskaņā ar CDC, vēzis katru gadu ASV izraisa vairāk nekā pusmiljonu cilvēku. Viens no visizdevīgākajiem un spēcīgākajiem antioksidantiem zaļā tēja ir EGCG (epigallokatehīna gallāts).

EGCG ir katehīns zaļā tējai, kas veido aptuveni 60 procentus no Matcha katehīniem. No visiem zaļās tējas antioksidantiem EGCG ir pazīstams kā visefektīvākais vēža profilaksē.

Pētījumā Kolorādo universitātē Colorado Springs pētnieki apgalvoja, ka EGCG koncentrācija, kas iegūta no dzēriena "matcha" zaļās tējas, ir 100 reizes lielāka nekā tā paša savienojuma daudzums, kas pieejams no zaļās tējas "China Green Tips" un vairāk nekā trīs reizes lielāka nekā lielākā citu zaļo tēju vērtība.

Saistītie 19 iemesli, kāpēc jums vajadzētu lietot koku teas eļļu ikdienā

2. Matcha, antioksidanta spēkstacija

Cilvēka organisms ražo brīvos radikāļus. Lai novērstu to kaitīgo ietekmi, tā arī rada antioksidantus. Tomēr saražoto brīvo radikāļu skaits ir vairāk nekā dabā esošie antioksidanti organismā.

Lai saglabātu šo līdzsvaru, nepārtraukta ārējā antioksidantu piegāde ir nepieciešama, lai uzturētu veselību un novērstu slimības. Matcha bļoda satur piecas reizes vairāk antioksidantu nekā jebkura cita pārtika. Tai ir ORAC (skābekļa radikālas absorbcijas spēja, kas ir metode antioksidantu spēju noteikšanai), kas atbilst 1384TE / g.

3. Sasmalciniet taukus ātri ar Matcha

Ir zināms, ka Matcha zaļās tējas patēriņš palielina vielmaiņu un palīdz organismam ātri iztīrīt taukus (apmēram četras reizes ātrāk nekā vidēji). Tas notiek bez jūsu sirdsdarbības ātruma palielināšanas. Zaļā tēja "Matcha" arī palielina vielmaiņu, nepalielinot asinsspiedienu.

Svarīgi arī atzīmēt, ka Matcha praktiski nav kaloriju (apmēram trīs uz porciju) un bez cukura. 1999. gada pētījumā American Journal of Clinical Nutrition noskaidroja, ka šīs tējas lietošana var palielināt ķermeņa degšanas kaloriju daudzumu aptuveni trīs reizes.

4. Palieliniet savu garīgo spēku un modrību - Matcha Way!

Matcha satur L-teanīnu, unikālu aminoskābi. Salīdzinājumā ar regulāro tēju, salīdzinājumā ar regulāro tēju, šajā aminoskābē ir augsts šīs aminoskābes līmenis, jo Camellia Sinensis auga lapas pirms to novākšanas iekrāso no saules.

Saskaņā ar pētījumu tika konstatēts, ka L-Theanine stimulē alfa smadzeņu viļņu ražošanu. Saglabājot šos smadzeņu viļņus, prāts kļūst atvieglinātāks. Tas arī noved pie mierīgas modrības, kas līdzinās tam, kas tiek sasniegts ar meditācijas palīdzību.

L-Theanine in Matcha arī novērš kofēna izraisīto adrenalīna vai kortizola pārmērīgu stimulāciju. Tas var dot jums iespēju vairāk koncentrēties un ilgstošai un ilgstošai enerģijai bez enerģijas dzērienu nepieciešamības.

5. Uzlabojiet kuņģa un zarnu trakta veselību ar Fiber-Rich Matcha

Tāpat kā visas zaļās tējas, arī Matcha ir daudz šķiedrvielu. Sastāvu zaļās tējas lapām ir augsta līmeņa viegli absorbējamas šķiedras. Turklāt, tā kā Matcha zaļā tēja tiek apstrādāta mēreni, tā saglabā lielāko daļu šķiedru satura. Tas padara to par sava veida veselu ēdienu.

Fiberi ir daudz labumu cilvēka organismā. Matcha šķiedrvielu saturs samazinās jūsu cukura līmeni asinīs, tādēļ jūs nesaņemat hiperaktīvu. Fiber uzlabo arī dažus kairinātas zarnu sindroma (IBS) simptomus, piemēram, caureju, vēdera uzpūšanos un aizcietējumus. Tā kā to ir viegli uzņemt, tas neizjauks jūsu kuņģa darbības traucējumus, tādējādi uzlabojot kuņģa un zarnu trakta veselību.

6. Deoksikators

Pēdējās stadijās, pirms lapas tiek novāktas, lai iegūtu Matcha, tās tiek slēgtas, lai atņemtu saules gaismu. Šis process ievērojami palielina hlorofila ražošanu jaunos augos. Hlorofils ir atbildīgs ne tikai par Matcha zaļo krāsu, bet arī par citiem veselības ieguvumiem.

Hlorofils ir lielisks asins mazgāšanas līdzeklis un ķermeņa attīrīšanas līdzeklis. Tas palīdz līdzsvarot asins un dažādu audu sārmainību. Tas arī novērš kaitīgos toksīnus no saistīšanās ar resnās zarnas sienām un palīdz tos izplūst no ķermeņa.

Varbūt viens no visvairāk neievēroto hlorofila nozīmi ir tas, ka tas spēj noņemt smagos metālus no ķermeņa.

7. HIV aizsardzība

Pētījumi liecina, ka EGCG in Matcha ir noderīga HIV profilaksē. Tas inhibē HIV-1 replikāciju, pirms tas tiek integrēts saimniekdatora DNS, izmantojot dažādus mehānismus. Pētījuma rezultāti liecina, ka EGCG galvenokārt izpaužas kā allosterisks reversās transkriptāzes inhibitors ar mehānismiem, kas atšķiras no dažiem pretretrovīrusu līdzekļiem.

Papildus tam EGCG tiek apgalvots, ka tā aizsargā cilvēku smadzenes, kurām ir HIV. Tas ir saistīts ar EGCG caurlaidīgo spēku, izmantojot asins smadzeņu barjeras, kuras komerciāli pieejamām pretretrovīrusu zālēm nav iespējams.

EGCG in Matcha ir viens no uzticamākajiem kandidātiem, ko var izmantot kā papildu anti-HIV līdzekli, kas iegūts no dabīgiem augiem.

8. Stiprina imūnsistēmu

Matcha zaļā tēja palīdz cīnīties ar dažādām sēnīšu, baktēriju un vīrusu infekcijām epigallokatehīna klātbūtnes dēļ (EGCG). Iepriekš veiktais pētījums, kas veikts, lai pārbaudītu, liecina, ka catechin EGCG saistās ar lipīdu membrānām un kavē dažādu cilvēka patogēnu augšanu.

Šādi patogēni ietver gan B un C hepatīta vīrusus, gan Candida Albicans un herpes vīrusu. Tam ir pretiekaisuma iedarbība uz imūno sistēmu. Jo vairāk jūs lietojat Matcha, tiek nomākta alerģiska reakcija organismā.

9. Uzlabo holesterīnu

Kāda cita vērtīga lieta Epigallocatechin Gallate in Matcha organismā ir sirds un asinsvadu sistēmas uzturēšana. Lielais EGCG daudzums šajā tēja palīdz mazināt neveselīgu holesterīna līmeni zemā līmenī, vienlaikus paaugstinot lietderīgu ABL holesterīna līmeni.

Nesen veiktais pētījums atklāja, ka EGCG arī samazina lipīdu uzkrāšanos un veicina autofāgiju asinsvadu endotēlija šūnās. Tas saglabā sirdi spēcīgu, veselīgu un samazina aterosklerozes risku.

Vīrieši, kas dzer Matcha, ir aptuveni 11 procenti retāk saslimuši ar sirds slimībām nekā tie, kas nezina Matcha. 2013. gadā veiktajā Cochrane pārskatā norādīts, ka regulārais šīs tējas patēriņš ir saistīts ar mazākām iespējām iegūt insultu. Kurš to nevēlas?

Saistītie: 20 Kaulu buljona ieguvumi, kas ļaus jums to ēd katru nedēļu

10. Enerģijas pastiprinātājs

Lai gan Matcha satur kofeīnu, tas, kas tajā atrodas, nav tāds pats kā regulārajā kafijā. Matcha īpašā kofeīna forma ir pazīstama kā teofilīns. Teofilīns palīdz uzturēt enerģijas līmeni organismā bez nelabvēlīgas ietekmes.

Tāpat kā iepriekš minēts, šī unikālā kofeīna forma tiek atbrīvota lēni. Šī darbība palīdz uzturēt svarīgu dziedzera darbību organismā, piemēram, virsnieru dziedzeri, un palīdz nodrošināt optimālu hormonālo līmeni asinīs.

11. Lēni novecojošā Matcha-stila

Brīvie radikāļi organismā paātrinās ādas novecošanos. Matcha antioksidanti to atrisina, kā arī samazina iekaisumu. Cilvēkiem ar cukura diabētu Matcha palīdz uzturēt veselīgu metabolismu. Tā kā liels skaits antioksidantu tajā, kopējā holesterīna līmenis, aknu glikozes un triglicerīdu līmenis ir pazemināts.

Zinātnieki veica pētījumus par personām, kas cieš no 2. tipa cukura diabēta, un rezultāti liecina, ka Matcha zaļā tēja nomāc nieru un aknu bojājumus, novēršot dažu gala produktu uzkrāšanos no nierēm glikozes.

12. "Kulinārijas" sacensības? Ikviens

Salīdzinot ar pārsteidzošajiem ieguvumiem veselības jomā, Matcha popularitāte palielinās arī pārtikas mīļotājiem. Pavāri mūsdienās kļūst arvien radošāki ar Matcha, un daudzi cilvēki to izmanto kā dažus eksotiskus ēdienus. Galu galā kafijas pagatavošana nav vienīgais veids, kā izbaudīt šo drosmīgo degustācijas elementu.

Matcha ir vairāki veidi. Jūs varat izmantot pulveri, lai pasniegtu dārzeņus, izmantojot augstas kvalitātes Matcha, nevis cukuru, tasi kafijas, sajaucot pulveri ar vienkāršu zemu tauku saturu sviestu un sasaldējot to, lai izveidotu "Matcha popsicle". Radošie Matcha lietošanas veidi ir bezgalīgs.

Vai jūs varat sajust Matcha patieso spēku?

Matcha ir patiesi izņēmuma zaļā tēja. Šķiedru saturs palīdz atvieglot gremošanu, EGCG un antioksidanti stiprina imūnsistēmu, un tai ir anti-novecošanās īpašības. Tai ir vairāk hlorofilu nekā citas zaļās tējas, kuras palīdz pareizi ievainoties.

Atcerieties, ka ne visi šie pabalsti var attiekties uz jums, taču, ņemot vērā tos, kas iekļauti Matcha, iekļaujiet savu ikdienas rutīnu veselīgāku dzīvi. Ja esat sākuši strādāt vai strādājat regulāri, apsveriet, cik daudz ātrāk Matcha palīdz jums sadedzināt taukus.

Tiem cilvēkiem, kam ir grūtības koncentrēties, izlaidiet enerģētisko dzērienu un dodieties uz Matcha. Ir svarīgi, lai tad, kad jūs iegādājaties Matcha, atrodiet tirgotāju, kurš importē svaigu produktu.

Zemāk ir videoklips, kurā ir aprakstīts viss, kas jāzina par Matcha. Tas izskaidro vairāk par Matcha, saka, kur to iegādāties un kāpēc jums vajadzētu dzert Matcha.

ģimenei draudzīgu tauku dedzināšana Vēlaties ātru un vienkāršu veidu, kā barot jūsu ģimeni veselīgu tauku sadedzināšanai?

Iegūstiet INSTANT ACCESS uz 110 + tauku degšanas receptēm, ko varat sagatavot visai savai ģimenei!

Jūs neesat noturējat savu diētu, jūsu diēta jums neizdodas - turpiniet lasīt, lai noskaidrotu, kāpēc 99% no pamatvirzienu grāmatnīcām ir izveidojuši neveiksmi. Tātad, ja jūs esat gatavs pavārgrāmatu, kas pilnīgi mainīs veidu, kā jūs domājat par tauku zudumu, kā arī radīsiet jaunu prieku ēdienu pagatavošanai savā dzīvē, ir pienācis laiks uzņemt jūsu Family Friendly Fat Burning Meals kopiju.

FFF Burning Meals Book ietver:

  • - 110 + tauku dzert receptes
  • - Bonuss, par kuru saņemsiet 8 nedēļu vakariņu ēdienkartes un pārtikas preču sarakstus
  • - Papildu 27 tauku dedzinošas desertu pavārgrāmatas
  • - Bonusa ātrās palaišanas ceļvedis
  • - Bonusa ceļvedis, kurā norādīts, kādus pārtikas produktus jūsu bērni ēd nevēlas

Get Lean & Stay Lean ar vienkāršu Family Friendly Fat Burning Meals Pavārmāksla!

(Tūlītēja lejupielāde ŠEIT)

#respond