Vai diētas bezalkoholiskie dzērieni patiešām ir veselīgi Jums? | happilyeverafter-weddings.com

Vai diētas bezalkoholiskie dzērieni patiešām ir veselīgi Jums?

Patiesība par diētu bezalkoholiskajiem dzērieniem nav tā, ko lielākā daļa no mums tic. Cukura saldināti dzērieni, Dr Susan Swithers stāsta mums, ne vienmēr rada svars, un mākslīgi saldināti bezalkoholiskie dzērieni ne vienmēr noved pie svara zuduma.

aptaukošanās sieviete-pouring-soda.jpg

Un dzeramā diēta bezalkoholiskie dzērieni var izraisīt negatīvu ietekmi uz veselību, jo lielākā daļa no nulles kaloriju un mazkaloriju bezalkoholisko dzērienu patērētāju cenšas izvairīties. Lasīt vairāk: šokējoši cukura līmeņi populārajos vasaras dzērienos

Tālāk ir minēts, ka pēdējo 20 gadu laikā Dr. Swithers ir atklājis:

1. Sanantonio sirds pētījumā sekoja 3682 jaunie pieaugušie, lūdzot viņus ienākt 7 līdz 8 gadus pēc vidusskolas beigšanas. Sanantonio sirds pētījuma pētnieki atklāja, ka:

  • Jaunie pieaugušie, kas dzēra 1 vai 2 diētas bezalkoholiskos dzērienus (vai vispār bez uztura bezalkoholiskiem dzērieniem), parasti sasniedza svaru - vidēji 1, 04 ĶMI (ķermeņa masas indekss, kas ņem vērā gan augstumu, gan svaru).
  • Jaunie pieaugušie, kas dzēra 3-10 ēdienu bezalkoholiskos dzērienus nedēļā, vidēji ieguva 1, 46 ķermeņa masas vienības.
  • Jaunie pieaugušie, kas dzēra 11 līdz 22 diētas bezalkoholiskos dzērienus nedēļā, ieguva vidēji 1, 50 vienības ĶMI.
  • Jaunie pieaugušie, kas dzēra vairāk nekā 22 diētas bezalkoholiskos dzērienus nedēļā, ieguva vidēji 1, 78 vienības ĶMI.

2. Veselības aprūpes speciālistu turpmākajā pētījumā 22 gadus tika ievēlēti 37380 vīrieši. Pētījumā iesaistītie vīrieši, kas dzēra cukura saldinātus bezalkoholiskos dzērienus, par 9% biežāk attīstīja augstu asinsspiedienu nekā vīrieši, kas vispār nemīdza nekādus bezalkoholiskos dzērienus. Pētījumos iesaistītie vīrieši, kas dzēra bezalkoholisko dzērienu, bija par 43% lielāka iespēja paaugstināt asinsspiedienu nekā vīrieši, kas vispār vispār neierakstīja nekādus bezalkoholiskos dzērienus.

3. Veselības aprūpes māsas studijā 38 gadi tika veiktas 88, 540 sievietes. Sievietes pētījumā, kuri dzēra 2 vai vairāk cukura saldinātus bezalkoholiskos dzērienus, par 2, 8% biežāk sirds slimības attīstījās nekā sievietes, kas vispār nemīdza nekādus bezalkoholiskos dzērienus. Sievietes pētījumā, kuri dzēra 2 vai vairāk mākslīgi saldinātus bezalkoholiskos dzērienus, par 93% biežāk sirds slimības attīstījās nekā sievietes, kas vispār vispār neierakstīja nekādus bezalkoholiskos dzērienus.

4. Bezalkoholisko dzērienu dzeršana bez cukura arī palielināja sirds slimību risku vīriešiem, lai gan ne tik daudz. Veselības aprūpes speciālistu turpmākajā pētījumā tika konstatēts, ka vīriešiem, kuri no 4-1 / 2 patērējuši 126 reizes (tas nav drukāts) 126 cukura saldināto bezalkoholisko dzērienu nedēļā, tikai 4% biežāk sirds slimības nekā vīrieši dzert visus bezalkoholiskos dzērienus. Vīriešiem, kuri lietoja no 4-1 / 2 līdz 49 (maksimums ziņots pētījumā), bez cukura bezsarkaino dzērieniem nedēļā, par 21%, visticamāk, bija sirds slimība nekā vīriešiem, kas vispār nemīdza nekādus bezalkoholiskos dzērienus.

Un svara pieaugums, hipertensija un sirds slimība nav vienīgie apstākļi, kurus pastiprina dzērieni bez cukura bezalkoholiskajiem dzērieniem.
#respond