Kā Stress var nosūtīt savu ādu Haywire | happilyeverafter-weddings.com

Kā Stress var nosūtīt savu ādu Haywire

Mums visiem ir stresa. Ikdienas stress, piemēram, darīšana ar e-pastu, navigācija uz biroju, kafijas rindu pagarināšana vai gaidīšana, līdz mūsu dators ielādējas. Cik dumjš, kā tas izklausās, tie, kas katru dienu uzsver - tik mazi, cik tie ir - var saskaitīt. Ja jūs saskaras ar papildu spiedienu vai ja jums ir vēl lielāks stress (iespējams, darba maiņa, attiecību maiņa vai mazliet slikta sajūta), lietas var būt vēl sliktākas. Personīgi, ikreiz, kad es mazliet uzsvēru, es vienmēr saņemu plakanu un niezošu galvas ādu, ko nevar apstrādāt ar regulāru pretblaugznu šampūnu - man ir jākļūst par steroīdu šampūnu un krēmu, lai to sakārtotu. Augošā medicīnas skola rūpējas par šo problēmu, ar ārstiem, kuri sauc sevi par psihodermatologiem - krustojumu starp terapeitu un dermatologu, bieži lietojot tradicionālās dermatoloģiskās procedūras kopā ar stresa pārtraukšanas metodēm, piemēram, meditācijas un terapijas nodarbības. Ja jūs nevarat atļauties redzēt psihodermatologu vai, ja to neaptver jūsu apdrošināšana, ir dažas lietas, kas jums jāzina - un dažas pašpalīdzības metodes, kuras jūs varat izmantot, lai nomierinātu ādu, atstājot jūs ar spilgtu, rauptu sejas krāsu, pat ja visu, ko vēlaties darīt, ir raudāt.

slēģi-trauksme-stress-vientulība.j

Kāpēc stresa līmeņi ietekmē jūsu ādu?

Pareiza saikne starp prātu un ādu jau ilgu laiku ir bijusi zināma - galu galā āda ir lielākais orgāns ķermenī, tādēļ mazliet pārsteigts, ka tad, kad palielinās mūsu stresa līmenis un mainās hormona aktivitāte, kas parādās uz mūsu ādas .

Viena no lielākajām ārējām stresa pazīmēm ir svara pieaugums, un tas ir saistīts ar kortizola hormonu.

Kortizols ir mūsu ķermeņa dabiskā aizsardzība pret stresu, un tā tiek atbrīvota ikreiz, kad mēs saskaramies ar stresa izraisītājiem. Kad tas ir atbrīvots, tas palīdz mums tikt galā ar stresu un lēnām izkliedē. Bet, ja visu dienu stresa laikā vai saskaras ar simtiem mazu stresa faktoru visu dienu, kortizols tiek atbrīvots atkal un atkal. Tā kā ķermenim nav laika, lai izkliedētu kortizolu, tas nonāk organismā. Šī uzkrāšanās veicina vairākas lietas - svara pieaugums (jūsu ķermenis galu galā domā, ka jums vai nu ir jācīnās, vai lidojums, lai tas saglabātu šīs papildu kalorijas, ja kaut kas notiek slikti), kā arī vairākas ādas sūdzības.

Ko Kortizols Do Jūsu ādai?

Kortizols neļauj jūsu ādai absorbēt ūdeni, kas nozīmē, ka, ja jūs stresa, jūs varētu ciest ar sausu, pārslaino ādu. Tas arī paaugstina cukura līmeni asinīs un, savukārt, tas var izraisīt glikozes veidošanos. Šis process izraisa kolagēna un elastīna bojājumus ādā, kas padara smalkas līnijas un grumbiņas dziļāku un daudz acīmredzamāku.

Skatīt arī: Ikdienas stress un veselības apdraudējums

Ja jūs stresa laikā, jūsu kapilāri mēdz paplašināties, jo palielinās asins plūsma - un tas var izraisīt apsārtumu un sliktākajā gadījumā scenārijus - rosaceju.

Paaugstināts iekaisums izraisa noplūdes un pūtītes, bet paaugstināta trauksme izraisa bezmiega naktis, kas var novest pie nogurušām, pūšām acīm un blāviem, bezšķemtiem ādas.

#respond