Kā mainīt novecošanās procesu un padarīt sevi par jaunāku | happilyeverafter-weddings.com

Kā mainīt novecošanās procesu un padarīt sevi par jaunāku

Vecu vecuma process ir neizbēgams; mums visiem notiek tas, vai mums tas patīk vai nē. Grūtnieces, pelēkie mati, sēžoša āda, novecojoša matu līnija, ķermeņa masas palielināšanās un fiziskās enerģijas trūkums ir visbiežāk sastopamās sūdzības par vecošanos.

Vai šo novecošanās procesu var mainīt? Vai ir iespējams novilcināt vai pat pārtraukt novecošanās procesu, aizturot mūsu ķermeņus?

Gados vecāki cilvēki ir ļoti heterogēni

Kad mēs iet caur dzīvi un kļūstam vecāki, mēs kļūstam fiziski mazāk un mazāk līdzīgi mūsu vienaudžiem. Paredzams, ka maziem bērniem un mazuļiem būs zināmi pagrieziena punkti, un tāpēc tos var vieglāk fiziski salīdzināt. Tomēr 70 gadus veco cilvēku grupai būs daudz fizisku atšķirību nekā līdzības. Tas ir tāpēc, ka būtībā novecošanās process ir unikāls katram no mums. To ietekmē gan ģenētiskie, gan vides faktori. Kā bērniem, dzīvībai nav bijis pietiekami daudz laika, lai fiziski ietekmētu mūsu veidus, tāpēc atšķirības starp vienaudžiem ir minimālas, taču, kad mēs sasniedzam 70 gadu vecumu, vairākas dzīves desmitiem ir ļāvuši noteikt, kāda veida ieradumi un dzīvesveida izvēle ir tai noteikta par mūsu veselību un galu galā novecošanās procesu, gan pozitīvi, gan negatīvi.

Straujās novecošanas galvenie cēloņi

Saskaņā ar Pasaules Veselības organizācijas datiem, trīs galvenie iemesli, kāpēc strauji sāk novecot, ir slikta uztura, fizisko aktivitāšu trūkuma un veselības apdraudējumu, piemēram, cigarešu dūmu, alkohola un citu toksisku vielu dēļ. Visi trīs no tiem var novest pie tādām neinfekciozām slimībām kā diabēts un sirds slimības, kuru rezultātā galu galā noved pie novecošanās un priekšlaicīgas nāves. Tomēr visi trīs no tiem ir pašsaprotami, tāpēc, pateicoties šai argumentācijai, ir loģiski secināt, ka jābūt iespējai aizkavēt novecošanās rašanos, mainot mūsu paradumus un dzīvesveidu.

Zinātnieki vairākkārt ir ziņojuši, ka stresa ir jauna, novecojoša laika bumba - tā ir tik spēcīga un mums ir tik bīstama, ka tā var mūs vecumā strauji un priekšlaicīgi sasniegt ātrumā, kas, šķiet, nav iespējams, kamēr tas faktiski nenotiek. Stress bieži ir slikta uztura un fiziskās aktivitātes trūkuma iemesls . Turklāt stresu parasti norāda kā iemeslu, kāpēc vajadzētu būt cigaretei vai dzērienam.

READ Cheater's Guide, lai skatītos dabiski jaunāku un Beat novecošanās

Jauns molekulārais mehānisms aiz novecošanās ar stresu?

Tomēr precīzs mehānisms, ar kuru ķermeņa nostiprināšanās ilgojas un fiziski vecs, lielā mērā vēl nav zināms, taču tas ietekmē šūnu novecošanās ātrumu. Jaunie pētījumu dati norāda uz konkrētu mehānismu mūsu šūnās, kas var būt aiz stresa un ar spriedzi saistītiem novecošanas procesiem. Katru hromosomu ķermenī aizsargā atkārtojami DNS apgabali, kas pazīstami kā telomeri. Šie telomeri darbojas tādā pašā veidā kā plastmasas uzgalis apšuvuma galā un novērš hromosomas izbalēšanu un bojāšanos. Sakot mūsu vecumu, mūsu šūnas sadalās mitozē, un telomeri pēc katra sadalījuma saīsina garumu. Šis process savieno telomerus tieši ar novecošanas procesu.

#respond