Granāts: Antioksidanta bumba un Super Fruit | happilyeverafter-weddings.com

Granāts: Antioksidanta bumba un Super Fruit

Granāts ir jauns superfruit

Termins "superfruit" attiecas uz augļiem, kas ne vien ir bagāti ar barības vielām un antioksidantiem, bet arī tiem, kuri var ietekmēt veselību, ietekmējot šūnu un molekulāro struktūru.

Tieši tagad granātābolu, cieto sarkano augļu ar neskaitāmām sarkanām sēklām, tiek uzrakstīts kā šodien un rītdienas superfruit, pateicoties augstajam antioksidantu saturam, kurš labajā pusē ir veselīgs perforators.

Granātābols ir pildīts ar lielvaras īpašībām, piemēram;

  • Tiek uzskatīts, ka granātābānam ir trīs līdz septiņas reizes vairāk antioksidanta nekā zaļā tēja un sarkanais vīns.
  • Ar aptuveni 25 gramiem cukura no visiem augļiem, un rezultātā tikai 110 kalorijas granātābolu ir ideāla izvēle kaloriju apzinās ļaudīm.
  • Granātābolu sula nodrošina 16% no jūsu ikdienas vitamīna C prasības uz 100 ml.
  • Tas ir arī labs vitamīna B5, kālija un šķiedrvielu avots.
  • Šādus ekstraktus, piemēram, granātābolu ellagskābi, izmanto daudzos uztura produktos.
  • Svaigu granātābolu sulu veido 0, 2-1% šķīstošie polifenola flavonoīdi, 85% ūdens, 10% kopējo cukuru un 1, 5% pektīna un askorbīnskābes.

Visi šie skaitļi gāja virs jūsu galvas? Neuztraucieties, ļaujiet tev izlauzties.

Granāts - antioksidants, lielvalsts

Pom Wonderful granātābolu sulas dzēriens, kas nesen ienācis tirgū, apraksta sevi kā "Antioksidanta Superpower", un tieši tas ir tas augļu priekšmets - augļu dārzeņi ar antioksidantu īpašībām, kas dod tai lielas enerģijas!

Šīs antioksidējošās suppurcijas ir saistītas ar augstu flavonoīdu un antocianidīna antioksidantu saturu. Tas satur arī polifenola flavonoīdus, kas ietver catechins, ellagic tanīnus, un gallic un ellagic skābes. Antioksidanta sastāvs un ietilpība var atšķirties no granātābolu sulas, mizas un sēklām. Pētījums parādīja, ka mizā ir lielāka antioksidanta aktivitāte nekā granātābolu sulai.

Pateicoties šim antioksidantu grozam, kas atrodas granātābolu augļos, mizā un sēklās, tas padara ideālu brīva radikāļu izšķīdināšanas šķīdumu. Antioksidanti darbojas, atbrīvojoties no brīvajiem radikāļiem (molekulām ar vienu vai vairākiem nesaistītiem elektroniem, kas ātri savienojas ar citām molekulām, sākot no ķēdes reakcijām procesā, ko sauc par oksidēšanu). Brīvie radikāļi ir normāls metabolisma produkts, un organisms ražo savu antioksidantu komplektu (piemēram, beta-karotīnu, C vitamīnu, E vitamīnu), lai novērstu brīvo radikāļu sliktu iedarbību. Bet diemžēl mūsu ķermenis nesniedz pietiekami daudz antioksidantu, lai apkarotu kaitīgo ietekmi, ko izraisa stresa, novecošanās un vides avoti, piemēram, piesārņots gaiss un cigarešu dūmi.

Tādējādi šie ļoti reaģējošie brīvie radikāļi bojā veselas šūnas un ir saistītas ar izmaiņām, kas saistītas ar novecošanu (piemēram, ar vecumu saistītā makulas deģenerācija, vecāka gadagājuma cilvēku galvenais akluma cēlonis) un slimību procesiem, kas izraisa vēzi, sirds slimības un insultu .

Granātāboli palīdz cīnīties pret to ... un pētījumi ir pierādījuši, ka granātābolu satur vairāk antioksidantu nekā zaļā tēja, dzērvenes un pat sarkanvīns!

Pētījumā ar 19 gadu veciem pacientiem ar aterosklerozi tika atzīts, ka granātābolu sulas lietošana samazina arteriālās plāksnes uzkrāšanos līdz pat 30%, un tika konstatēts, ka tas ir par 60% efektīvāks nekā citas sulas plāksnes veidošanās, kuras rezultātā arterijās veidojas oksidēta ZBL.

Dziedinošās un ārstnieciskās īpašības granātābolu

Neapmierināts? Atceros dažus pētījumus, kas izskaidro šīs superfruit dziedinošās un ārstnieciskās īpašības attiecībā uz šīm slimībām;

Vēzis: pētījumi liecina, ka granātāboli var būt efektīvi cīņā pret krūts, ādas un prostatas vēzi. Tas ir saistīts ar augstu flavanoīdu klātbūtni. Šie flavonoīdi ir tāds antioksidants, kas tiek pētīts kā ļoti efektīva, lai neitralizētu vēzi izraisošos brīvajiem radikāļiem.

Sirds slimība: konstatēts, ka granātābolu antioksidanta īpašības uzlabo asins plūsmu uz sirdi vairāk nekā par trešdaļu. Tas ir tāpēc, ka esošie antioksidanti novērš sliktā holesterīna veidošanos, tādejādi padarot artērijas atbrīvojušās no plāksnēm, tādējādi samazinot sirdslēkmes un insulta risku.

Osteoartrīts: pētījumi liecina, ka granātābolu ekstrakti var novērst osteoartrīta iestāšanos. Zinātnieki Amerikā ir noskaidrojuši, ka tā kavē enzīma ražošanu, kas ir atbildīgs par skrimšļa bojājumiem.

Antioksidanti un pretiekaisuma līdzekļi : šīs galvenās granātābola ekstrakta īpašības ir pierādījušas, ka tām ir ievērojamas terapeitiskās priekšrocības attiecībā uz lielu skaitu slimību. Ir zināms, ka granātābolu antioksidanti ir ļoti efektīvi, jo organisms to ātri absorbē un tā nav toksiska.

Palīdz pretoties smadzeņu ievainojumiem zīdaiņiem: tika pētīta granātābolu sulu, ko lieto grūtniecēm, kuras, visticamāk, ir priekšlaicīgas dzemdības risks, lai palīdzētu saviem bērniem cīnīties ar smadzeņu ievainojumiem, kas rodas samazināta skābekļa un asinsrites dēļ.

Ādas vēzis : antioksidantu īpašības granātābolu ekstraktā piemīt anti-ādas audzēju veicinošas iedarbības un tādējādi efektīvas cīņā pret slimībām, piemēram, ādas vēzi.

No visa šī pētījuma ir skaidrs, ka šis auglis ir patiešām augļu antioksidants, kas efektīvi apkaro šīs slimības?

Šis auglis tiek paredzēts kā zāles dažādām slimībām, sākot no Alcheimera slimības, vēža, sirds slimībām, artrīta un pat novecošanas. Ir zināms, ka izārstēt tikai par visu, kas var novecot novecojošam vecāka gadagājuma iedzīvotājam. Tas ir kļuvis par populāru sastāvdaļu jauktajiem dzērieniem, saldējuma un pat pudelēs iepildītajiem ūdens produktiem, un Slimību kontroles centri to novērtēja, nosaucot to par mēneša augļiem.

Lasīt vairāk: Persiki: veicināt izaugsmi, redzes veselību, reproduktīvo sistēmu un palielināt imunitāti

Tas ir daudz labvēlīgu īpašību attiecībā uz augļiem, kas reiz tika apskatīts uz leju, lai būtu nogurdinošs patērēt, jo tā neskaitāmas sēklas.

Tātad, vai kāds granātābols nav vai nevar izārstēt? Es neticu, jo daudzu mūsdienu dzīvesveida slimību galvenais iemesls ir nestabilais brīvo radikāļu skaits, kas rodas mūsu organismā. Un granātābolu jebkurā formā ir jūsu vienas pieturas risinājums visām šīm problēmām.

Tāpēc ir skaidrs, ka, iekļaujot granātābolu savā ikdienas uzturā, jūs esat nošāva veselīgu dzīvi un veselīgu ķermeni. Kas zina, populārais citāts drīz var tikt mainīts uz: "Granātāboli dienā, attur ārstu!"

#respond