Iet grūti vai iet mājās vajag iet mājās | happilyeverafter-weddings.com

Iet grūti vai iet mājās vajag iet mājās

Pēdējo dažu gadu laikā ir bijusi reakcija pret "līdzsvara stāvokļa" sirdsdarbību un eliptisks krosstrainera tirānijas valdījums virs Amerikas fitnesa. Problēma ir tāda, ka bieži vien tā ir balstīta uz ego, turklāt smagas nodarbības kļūst par veidu, kā praktikantiem jūt, ka viņi pārsniedz kopējo ganāmpulku, savukārt treneriem viņi ir dāvana: cilvēki pat nemeklē rezultātus. Tik ilgi, kamēr jūs esat klupšanas no trenažierzonas, kas ir izteiksmīga, izteiksmīga un kataboliska, jūs esat laimīgi, vai ne? Problēma ir, ikviens var jūs smēķēt - ne visi var tuvināties jūsu mērķiem. Lai to panāktu, jums ir nepieciešama saprātīga programma, kurā ietilpst intensīvas apmācības, blāvas, sarežģītas postulāras un strukturālas treniņi, pūšot pāri pamatnēm un varbūt pat gadījuma rakstura eliptisks raksturs.

workout-prescribed-rest.jpg

Iet grūti vai iet mājās vajag iet mājās

Kas notika, vienkārši ir tas, ka vienu neapšaubāmu ortodoksiju nomainījusi cita. Kur vienreiz, sporta zāles spēja sirdsdarbību "tauku degšanas zonā", un visi ātruma gāja par ēdot pilngraudu tieši pie kātiņa, tagad pat pieminēt ogļhidrātiem dos jums aizbildinoties izbeigšanu kāds no ekscentriskās diētas runātājs ir pieņēmis, lai degšanas stundas ilga kipping pull-ups un svērta-vest kastes lecade sesijas.

Kaut kas tiešām ir noticis. Cilvēki ir aizgājuši prom no mašīnām un izgājuši ārā. Viņi skatās uz fitnesumu daudzveidīgāk - fit personai vajadzētu būt iespējai kaut ko darīt. Tas tiek uztverts vairāk tagad, nekā tas bija pirms desmit vai divdesmit gadiem, nevajadzētu pārāk zemu novērtēt ieguldījumu, ko Crossfit un dažādas primārās un alu vīriešu sporta zāles un vingrošanas sistēmas ir izdarījušas. Cilvēkiem, kuri nav XXXXXL-wearing sporta zāles, žurkām nav kauns, lai gribētu iegūt mazliet muskuļu.

Jogas nodarbībās parādās lieli puiši, kuri var spriest savu deltu no sava lata, nevis tikai anatomijas mācību grāmata, bet tie, kas spēj tos atrast, uzlabo fitnesa rezultātus.

Tas ir labi

Bet šeit notiek vairāk nekā kāda veida fitnesa revolūcija, kur visi pietrūkst bezjēdzīgā korporatīvās sporta zāles un dodas uz izvelkamo bāru, dziedot "Mēs uzbūvējām šo pilsētu". Kas tur ļaudis šajās sporta zālēs, vispirms bija viņu idejas. Un tagad mums visiem vajadzētu būt dažādām idejām, bet tie ir tikpat dogmatiski. Tā ir sava veida problēma.

Tagad trenažieru zāles nodarbības un zāļu nometnes vietējos parkos piedāvā sesijas, kurās uzmanība tiek pievērsta kardio un slodzi nesošiem vingrinājumiem, bieži vien stundai vai vienam laikam. Tas var nozīmēt kaltehnikas un tējkannu zvani, turp un atpakaļbraucienus, partneru treniņus, boksa treniņus un citus, dažkārt tajā pašā sesijā.

Problēma ar to ir tāda pati problēma kā ar skrejceliņu. Ikviens rīkojas tāpat kā nav citas alternatīvas.

Tomēr ir liela problēma, kas saistīta ar smagām pūlēm, bet boot-nometņu stila sesijām.

Skatīt arī: Palieciet mājās ar šo lielisko iekšējo treniņu

Ja jūs pavadāt stundu uz skrejceliņa, problēmas, ar kurām tā radīsies, ir hroniska. Noskatīties klasē, kurā ir cilvēki, kuriem nav bijis nevienas sekundes individuālās instrukcijas, tējkannis ir tīrs un nospiests, un ir viegli redzēt, kā šī jaunā fitnesa tendence ir labi izveidota, lai izraisītu akūtus ievainojumus . Jūs neesat gatavojas iegūt pakāpeniski fatter. Tu kaut ko saplēsti.

#respond