Vai Camu Camu ir priekš jums? | happilyeverafter-weddings.com

Vai Camu Camu ir priekš jums?

Dažreiz cilvēki, kuri nedzīvo Amazones lietainā mežā, pilnīgi aizrauj augļus un ogas, ka cilvēki, kas dzīvo lietus mežā, pilnīgi ignorē. Camu camu "ogu" ir viens no šiem pārtikas produktiem.

Myrcaria dubia koks, kas iegūst purpursarkano, ķiršu līdzīgu, bet plūmju lielumu, audzē trīs vai četrus metrus (10-12 pēdas) augstu Amazones un tā pieteku krastos. Šis augs var izdzīvot ar saknēm zem ūdens četrus vai piecus mēnešus vienlaikus, un tas aug uz applūstošajām līdzenēm, kur citi koki to nevar. Tas zied sausās sezonas laikā un nokrīt augļus ūdeņos, kas to ieskauj mitrajā sezonā, padarot ražas novākšanu. Augs ir fantastiski produktīvs. Koku hektārs katru gadu var dot 10 000 kilogramus augļu.

Augļu ir arī pārsteidzoši augsts ar vitamīnu C. Desmitā daļa no tējkarotes camu camu pulveris nodrošina vairāk nekā pilnas dienas C vitamīna. Augļi ir bagāti ar aminoskābju valine, kas novērš muskuļu sadalīšanās. Tas ir arī bagāts ar sazarotās ķēdes aminoskābju leicīnu, kas palīdz veidot muskuļus. Tas satur dažādus antocianidīnus, sarkanos un purpursarkanos pigmentus, kas atrasti oglās un ķiršus, kam piemīt antioksidanta īpašības, kas apkaro iekaisumu, jūs to uzminējāt, muskuļus. Bet ogu vitamīni un antioksidanti ir daudz koncentrētāki, ja auglis ir zems, un pat tad, kad tas gatavs, kaņepju ķemme ir pārāk skāba, nepievienojot daudz cukura.

Tas nav obligāti slikti.

Labākie Camu Camu lietošanas veidi

Dietes gurus mums saka, ka cukurs ir indes, un Paleo dieters, kas citādi varētu mēģināt sacensties ar diētu, viņi (kļūdaini) uzskatīja, ka primitīvas tautības cilvēki ēda, protams, nekad nebūtu izvēlējušies cukura saldinātu pulveri neatkarīgi no tā, cik daudz tā satur C vitamīnu. Tomēr ir laiks un vieta, kur cukurs, un tas ir tieši pēc tam, kad ir iztērējuši muskuļus maksimālajam līmenim.

LASIET Mellenes veselības ieguvumus

Izturības uzdevums, kas pārbauda jūsu ierobežojumus, iznīcina muskuļu šķiedras, kuras tiks pārbūvētas spēcīgāk. Pāris stundu laikā pēc tam, kad jūs strādājat smagi, jūsu muskuļi ir unikāli jutīgi pret insulīna iedarbību. Viņi uzsūktu cukuru (glikozi) no asinsrites, lai atjaunotu savus glikogēna krājumus. Muskuļi apvieno glikozi un ūdeni, lai izveidotu savu glikogēna veikalu, lai iegūtu enerģiju, kas treniņa vidū nav jāiegūst no asinsrites. Ūdens un glikozes kombinācija arī "sūkā" muskuļus. Camu Camu pati ir zems cukura daudzums, bet jūs to nevarēsiet ēst bez saldinātājiem. Tūlīt pēc treniņa cukuri, kā arī aminoskābes (arī augļos) plus ūdens ir tieši tas, kas ir vajadzīgs jūsu muskuļiem.

Vai Jūs varat pagatavot Camu Camu?

Peru un Brazīlijas Amazones baseina pilsētās un austrumos, pārdevēji pārdod camu saldējumu un ādai, piemēram, camu camu konfektes. Ja jūs nolemjat saldējumu padarīt mājās, jūs varētu izmēģināt camu camu aromatizētājus. Vienkārši nepārslogojiet augļus šim saldējumam.

#respond