Kas motivēs tev ēst labi? | happilyeverafter-weddings.com

Kas motivēs tev ēst labi?

Pēc 5 dienām intensīvas bija diskusijas par to, kā pārtika ietekmē biežumu. Manā pieredzē ir daudz grūtāk uzturēt pietiekami augstu frekvenci, lai saglabātu savienojumu ar manām vadlīnijām, ja es ēst jebkādu junk iepakotu pārtiku, cukuru vai citus rafinētus ogļhidrātus. Lai uzturētu manu saikni ar manu vadlīniju, kā arī tam būtu augsta enerģija un laba veselība, man ir jādara viss, kas man darāms, man ir nepieciešams ēst dabiski un tuvu zemei, kā es varu. Tātad viss, ko es ēdu, ir svaigs un organisks, ar tonnām dārzeņu.

Viens no Intensive dalībniekiem sacīja, ka viņa vienmēr ir bijusi cīņa ar savu svaru un ir motivēta ēst labi. Viņa piekrita, ka šī ir pirmā reize, kad viņa atrada motivāciju labi ēst, kas viņas biežumu uzturēja ļoti lielā mērā, lai lielāko daļu laika viņa varētu būt saistīta ar viņas vadlīnijām. Viņa bija ļoti satraukta par iespēju izdarīt izvēli, kas ļauj viņai piedzīvot šo saikni daudz vairāk laika.

Esmu bieži pamanījis, kāpēc vairāk cilvēku nav motivēti ēst labi, pat ja viņi zina, ka ēst junk var izraisīt nopietnas veselības problēmas. Kad es vaicāju Veronikai tālruņa sesijā, kāpēc viņa nav motivēta ēst labi, viņas atbilde bija šāda: "Es jūtos tik vientuļš savā dzīvē, un es neredzu, ka tā kļūst labāka. Vienīgums ir pārāk daudz un ēdieni ir vienīgā lieta kaut gan es zinu, ka tas kaitē man, man nav aprūpes. Es gribētu labāk mirt, nekā iet uz to, ka jūtas vientuļi. "

Veronikas pieredze mūsu sabiedrībā ir ļoti izplatīta. Pat ja jūs uzņemat mīlošu emocionālu aprūpi sev, ja jums nav tāda, ar kuru jūs varētu dalīties mīlestībā, jūs joprojām varētu justies ļoti vientuļš. Ir ļoti vientuļš būt attiecībās ar kādu, kurš nav atvērts un pieejams, lai dalītos mīlestībā, un var būt ļoti vientuļš būt vienam. Bet nevienam nav jābūt vienatnē cietušajam. Mums visiem ir izvēle pievērsties un atrast veidus, kā sazināties ar citiem un dot citiem. Ir ļoti svarīgi atrast mīlošus veidus, kā dot savu mīlestību un dalīties savā mīlestībā, lai jūs netiktu apdraudēts vientulība. Jūs atklāsiet, ka jo vairāk jūs piedāvājat savu mīlestību, jo pilnīgāk jūtaties, un jo lielāka motivācija jums ir jābūt fiziski veselīgai un augstā biežuma saglabāšanai.

Jūs varētu būt iestrēdzis negatīvā apļveida veidā: jūs ēst slikti, kas pazemina jūsu biežumu un atvieno jūs no jūsu garīgās norādes. Jūsu sliktā ēšana liek justies emocionāli emocionāli, kas atņem jūsu motivāciju mīlēt sevi un citus, kas noved pie ļoti vientulības un vienotības, kas izraisa sliktu ēšanu.

Jūs varētu vēlēties izmēģināt eksperimentu nedēļā. Vispirms pierakstiet, kā jūtaties fiziski un emocionāli. Tad vienu nedēļu ēdiet daudz un daudz svaigu, organisku neapstrādātu un vārītu dārzeņu, svaigi organiskos augļus, dažus organiskus veselus graudus un, ja jūs esat gaļas ēdiens, organiski brīvās turēšanas mājputni, tīras zivis un bioloģiski audzētu gaļu . Izņemiet piena produktus, ja vien jūs nevarat iegūt organisko svaigpienu un sieru. Izņemiet visu maizi, izņemot organisku iepludināto maizi. Izņemiet visus balto rafinēto produktu, visu iepakoto un konservēto pārtiku, un visu cukuru. Nedēļas beigās novērtējiet, kā jūtaties emocionāli un fiziski. Ja vispār ir kāds uzlabojums, izmēģiniet vēl vienu nedēļu. Lai konstatētu lielu atšķirību, var paiet vismaz 3 nedēļas.

Lasīt vairāk: Septiņi pārsteidzoši triki, lai ietaupītu naudu par pārtiku, bet tomēr ēdiet labi



Jūs varētu būt pārsteigts par enerģijas līmeņa atšķirību, vispārējo veselību un spēju uzturēt savienojumu ar jūsu norādījumiem!

#respond