Dārzkopība saglabā jūsu ķermeņa tonusu, uzlabo jūsu garastāvokli un samazina stresu | happilyeverafter-weddings.com

Dārzkopība saglabā jūsu ķermeņa tonusu, uzlabo jūsu garastāvokli un samazina stresu

Dārzkopība Vai ķermenis ir labs

1988. gadā 32 gadus vecais Roberts Stephens (pseidonis) tika kļūdaini identificēts kā 7-11 futrāļu glabātais laupītājs no viena rāmja, kas ņemts no videomateriāliem, kas ierakstīti graudainā, melnbaltā drošības kamerā. Pirms viņa aizturēšanas nekad nebija tik daudz kā autostāvvietas biļetes, Roberts neuzskatīja, ka viņam vajadzīgs advokāts, lai izturētu viņa apsūdzību, jo viņš bija nevainīgs. Roberts bija nepareizi.

gardener.jpg Turpinājās 42 dienas cietumā ar vardarbīgiem likumpārkāpējiem, pirms patiesais noziedznieks tika noķerts citā aplaupīšanā, Roberts iznāca no cietuma, lai atrastu, ka viņš ir zaudējis māju, savu darbu un savus ietaupījumus, un viņš bezceremoniski tika noraidīts no lielās universitātes doktora programmas . Tas viss notika ar Robertu bez tik daudz kā "Mēs atvainojamies" no saviem apsūdzētajiem vai policijas departamenta Ziemeļkarolīnas pilsētā, kur viņš tika turēts. Pievienojot viņa ciešanām, Roberts uzzināja, ka mīļotā tante un tēvocis šajā pilsētā ir nodrošinājusi policijai ar nepatiesu informāciju, kas noveda pie viņa apcietināšanas bez jebkāda acīmredzama iemesla, izņemot sliktas dusmas, un turpina sniegt nepatiesas ziņas daudzus mēnešus pēc tam.

Sākumā Roberts apmeklēja kopienas konsultāciju dienestu, uz kuru viņš tika nosūtīts, bet, kad padomdevējs viņam teica, ka viņš, iespējams, nav izaugis čehu valodā runājošajā kopienā Teksasā un varbūt viņam vajadzēja stacionāru ārstēšanu, lai izārstētu viņa maldība-Roberts cīnījās ar tiesas rīkojumu par ārstēšanu, demonstrējot viņa spēju runāt čehu valodu valodniekam, kas tika uzņemts no tuvējās universitātes, Roberts nolēma pārvietoties tik tālu prom no Ziemeļkarolīnas, cik viņš varēja. Viņam izdevās nokļūt pusi no kontinenta prom. Trauksme, depresija un izmisuma domas skandināja viņu, tomēr, kamēr viņa tēvs viņam nedeva pusi akras (apmēram 2000 kvadrātmetrus), uz kura jāaudzē dārzs.

Ar kapliņš, lāpsta, "cilvēks" (ilgi novietota spadinga dakša augsnes slīpēšanai) Roberts sāka piedāvāt savus pakalpojumus grābstošām lapām un izciršanu no nezālēm, lai bez maksas iegūtu izejvielas viņa komposta kaudzē. Kaimiņš deva viņam 150 dzelzceļa saites, garas 6 pēdas (gandrīz 2 metrus) un sver 125 mārciņas (nedaudz mazāk par 60 kilogramiem). Roberts viņus uzlidojis uz pleciem gandrīz jūdzi (1600 metrus) uz savu dārza vietu.

Gada laikā Roberts bija dārza vietā, kas dārgumu skaudība bija par kilometriem. Un 18 mēnešu laikā Roberta atmiņas un posttraumatiskā stresa līmenis bija pietiekami samazinājies, un viņš varēja strādāt no 8 līdz 5 biroja darbiem, lai turpinātu savu profesionālo dzīvi. "Dārzkopība deva Robertu savu dzīvi atpakaļ, " viņa laimīgais teica.

Kāda ir dārzkopība, kas dara ķermeni un prātu - tik labi? Dārzkopība palīdz atvieglot depresiju, prasa unikālu fizisko slodzi un atlīdzina dārzniekus ar lielisku bioloģiskās uztura avotu.

Nokļūšana un netīrs, lai atvieglotu depresiju

Iespējams, ka Roberta lēmums būvēt kompostu pāļu bija viņa atveseļošanās atslēga. Sakarā ar baktēriju, ko sauc par Mycobacterium vaccae, kas tiek audzēta augsnē, Kolorādas universitātes Dr. Kristofers Lowerijs Boulderā saka, ka tā var mijiedarboties ar cilvēka smadzenēm.

Ja šī baktērija tiek absorbēta cilvēka kuņģa un zarnu traktā vai nu no netīriem pirkstiem, vai arī ieelpojot un norīšanas laikā, kad dārznieks strādā netīrās vietās, tas stimulē gremošanas trakta un smadzeņu oderējumu, atbrīvojot modificējošo neirotransmitera serotonīna garastāvokli. Patiesībā šī dārzā sastopamo baktēriju suga darbojas tāpat kā selektīvi serotonīna atpakaļsaistes inhibitori, piemēram, Prozac un Paxil, tikai palielinot smadzeņu serotonīna daudzumu, nevis novēršot serotonīna atpakaļsaisti.

Smadzeņu ķīmijas izmaiņas nav vienīgais iemesls, kāpēc dārznieki bauda dārzkopību, bet dārzniekiem, kuri cieš no depresijas un posttraumatiskā stresa, viņi noteikti palīdz. Unikāls vingrošanas veids, ko nodrošina dārzkopība, arī palīdz atjaunot vielmaiņas veselību.


#respond