Pārsteidzošais faktors, kas iztukšo ķermeņa D vitamīnu | happilyeverafter-weddings.com

Pārsteidzošais faktors, kas iztukšo ķermeņa D vitamīnu

Ja D vitamīns ir izgudrots laboratorijā, tas tiktu popularizēts kā mūsdienu brīnumainas zāles. D vitamīns ir pārsteidzošs dokumentētu veselības ieguvumu skaits:

  • D vitamīns ir svarīgs, kā arī kalcijs, magnijs un K vitamīns, lai veidotu un uzturētu veselus kaulus. Cilvēkiem, kas saņem pietiekami daudz D vitamīna, ir mazāk ticams, ka kritumi, kas pārtrauc trausli kaulus.
  • D vitamīns palīdz regulēt imūnsistēmu, kā arī pastiprina draudzīgas baktērijas gremošanas traktā.
  • D vitamīna deficīts ir saistīts ar muskuļu vājumu un sāpēm, jo ​​īpaši gados vecākiem cilvēkiem.
  • Vēzis, aterosklerozi, diabēts un vairākas autoimūnas slimības vislabāk atbilst D vitamīnam un izraisa dažas garīgās slimības. Ir noskaidrots, ka D vitamīns ir labvēlīgs apstākļos, kas ir dažādi, piemēram, C hepatīts un policistisko olnīcu sindroms (PCOS).

vitamīns-d-eggs.jpg

Lielākajā daļā divdesmit pirmā gadsimta sākuma šķiet, ka vispiemērotākā D vitamīna deva būtu vairāk, vairāk un vairāk.

Tomēr 2011. gadā britu pētnieki ziņoja, ka, dodot Skotijas sievietēm no 400 līdz 1000 SV D vitamīna dienā, neizdevās radīt nekādu kardiovaskulāro ieguvumu.

Un amerikāņu sabiedrības veselības aizsardzības amatpersonas pamanīja, ka pat vietās, kur D vitamīns tiek pievienots pārtikai, gadījuma rakstura D vitamīna deficīta slimības rakitika bija augoša.

Kas, iespējams, notiks nepareizi, ka cilvēki nesaņēma D vitamīna piedevas, kā paredzēts? Problēma parādījās kā parādība, ko pazīst kā rezistenci pret D vitamīnu.

Kas ir D vitamīna izturība?

Uztura zinātnieki gandrīz 40 gadus ir atzinuši, ka daži cilvēki vienkārši nereaģē uz papildu vitamīnu D, pat devās līdz 120 000 SV dienā, vairāk nekā 160 reizes pārsniedzot ieteikto dienas pabalstu. 1970. gados, kad molekulārās bioloģijas instrumenti vēl nebija pieejami, zinātnieki konstatēja, ka rezistenci pret lielu D vitamīna devu varētu saistīt ar:

  • Magnija deficīts. Cilvēki, kuri nesaņem pietiekami daudz magnija, nevar lietot D vitamīnu.
  • Nieru problēmas. D vitamīna, D2 vitamīna (pazīstams arī kā ergocalciferols) uzglabāšanas forma ir jāpārveido par aktīvo formu D vitamīnam, D3 vitamīnam (ko sauc arī par holekalciferolu), ar nierēm. Agrīnā nieru mazspējas procesā var būt D vitamīna deficīts pat pirms citiem nieru slimības simptomiem.
  • Žultsvadu ciroze un žultspūšļa problēmas var novērst žults sāļu izdalīšanos, kas uztur D vitamīnu, kas izšķīst žāvētās pārtikas masā zarnās, tāpēc to var absorbēt.

Vienkārši risinājumi D vitamīna deficīta gadījumā ne vienmēr darbojas

Ja jums ir magnija deficīts, šķīdums ir vienkāršs: ņemiet papildus magniju. Tas ir lēti, droši un efektīvi. Ja Jums ir nieru problēma, kas traucē D2 vitamīna aktivizāciju D3 vitamīnā, to var viegli noteikt. Veikt papildu vitamīnu D3, kas ir arī lēts, drošs un efektīvs.

Skatīt arī: D vitamīns diabēta, vēža un sirds slimībām

Un, ja Jums ir žults ceļa vai žultspūšļa problēmas, jūs varat arī gūt labumu no D vitamīna piedevām.

Tomēr dažos gadījumos D vitamīna papildinājumi vēl nenodrošina vēlamos rezultātus. Šajos gadījumos iemesls tam, ka organismam nav pietiekami daudz pieejamā D vitamīna pat tad, ja tiek lietoti uztura bagātinātāji, ir viens no visgrūtākajiem visu veselības problēmu risināšanai, aptaukošanās.

#respond