Vingrojumi un grūtniecība: vai ir priekšrocības diabēta slimniekiem? | happilyeverafter-weddings.com

Vingrojumi un grūtniecība: vai ir priekšrocības diabēta slimniekiem?

Vingrinājumi 2. grūtniecības trimestrī, visticamāk, nesamazinās gestācijas diabēta attīstības risku

Saskaņā ar jaunākajiem pieejamiem statistikas datiem vidēji ap 14% no visām grūtniecēm grūtniecības laikā attīstās cukura diabēts, kas ir labāk zināms kā gestācijas diabēts. Parasti stāvoklis attīstās no 24 līdz 28 grūtniecības nedēļām sakarā ar pastiprinātu pretestību pret insulīnu grūtnieces ķermenī. Gestācijas diabēts parasti tiek ierobežots līdz grūtniecības periodam un pazūd drīz pēc tam. Tomēr tas var radīt noteiktas komplikācijas grūtniecības laikā, piemēram, lielas, lai datētu bērnu, kam nepieciešama ķeizargrieziena daļa. Turklāt sievietes ar gestācijas diabētu biežāk attīstīs 2. tipa diabētu vēlākā dzīves posmā.

pg_woman.jpg
Vingrojumiem, šķiet, ir nozīmīga loma 2. tipa diabēta profilaksē vispārējā populācijā. Tomēr gandrīz nav veikti pētījumi, lai izpētītu treniņu ietekmi uz gestācijas diabēta attīstību. Tāpēc pētījums tika veikts Signe N. Stafne vadībā no Norvēģijas Zinātnes un tehnoloģijas universitātes Trondheimas, lai noskaidrotu treniņu programmas efektivitāti grūtniecēm . Pētnieki mēģināja noskaidrot, vai šāda programma palīdzēja samazināt gestācijas diabēta attīstības risku un uzlabot insulīna rezistenci. Šīs pētījuma rezultāti, kas publicēti žurnālā Obstetrics and Gynecology, secina, ka vingrinājumi 2. grūtniecības trimestrī mazinās grūtniecības diabēta attīstības risku.

Ir grūti motivēt grūsnām sievietēm ievērot savas fiziskās aktivitātes programmu

Pētījumā pētnieki iekļāva 855 grūtnieces, kuras bija grūtniecības laikā no 18 līdz 22 nedēļām . Sievietes nejauši tika iedalītas divās grupās. Lai gan vienai grupai ieteica turpināt standarta pirmsdzemdību aprūpi, otrai grupai tika piešķirta vingrojumu programma kopā ar ikdienas pirmsdzemdību aprūpi.

Otrajai grupai tika veikta stundu ilga treniņa reizi nedēļā 12 nedēļas, kurā dalībniekiem tika veikta zemas ietekmes aerobika, izņemot dažus stiepes un nostiprināšanas vingrinājumus. Sievietes arī tika lūgtas apmeklēt savas mājas divas reizes nedēļā.

Pētījuma beigās tika konstatēts, ka grūtniecības diabēta sastopamība abās grupās bija gandrīz vienāda . Lai gan kontrolgrupā tas bija 6%, grupai, kurai tika veikta vingrojuma programma, grūtniecības diabēta biežums bija 7%. Tas bija pārsteigums pētniekiem. Tomēr turpmāka rezultātu analīze parādīja, ka tikai 55% sieviešu no otrās grupas regulāri ir īstenojušas savu vingrojumu programmu. Pētnieki ir izteikuši viedokli, ka ir grūti motivēt grūtnieces ievērot savas fiziskās aktivitātes programmu, kas ir gandrīz tikpat sarežģīta, kā motivēt iedzīvotājus ievērot savas fiziskās aktivitātes programmas.

Skatīt arī: Vai tas ir droši izmantot grūtniecības laikā?

Cits viedoklis, kas izriet no pētījuma, ir tas, ka jebkura fiziskās aktivitātes programma, kuras mērķis ir samazināt gestācijas diabētu, jāuzsāk pirms sievietes grūtniecības vai pirmajā grūtniecības trimestrī. Tas ir tādēļ, ka grūtniecības pirmā trimestra laikā sievietes organismā notiek nozīmīgas metabolisma pārmaiņas. Vēl viens svarīgs jautājums, kas jāņem vērā, ir tas, ka gandrīz visi šī pētījuma dalībnieki bija parastā svara kategorijā. Īstenošanas programmas ietekme uz grūtniecēm, kuras ir aptaukošanās vai liekā svara dēļ, vēl nav pētīta.

Pētījums nekādā veidā neapgrūtina grūtnieces izmantot. Vingrojumiem grūtniecības laikā ir savas priekšrocības . Tas ir tikai tas, ka nav konstatēts, ka tas efektīvi samazina gestācijas diabēta attīstības risku.

#respond