Centieties grūtniecību ar PCOS: kā uzlabot Jūsu auglību ar polikistisko olnīcu sindromu | happilyeverafter-weddings.com

Centieties grūtniecību ar PCOS: kā uzlabot Jūsu auglību ar polikistisko olnīcu sindromu

Policistisko olnīcu sindromu sauc par visbiežāko neauglības cēloni ovulācijas trūkuma dēļ, un aptuveni 20 procenti no visām sievietēm, kuras cīnās ar neauglību, un atkārtotas grūtniecības zudums ir diagnosticētas ar PCOS [1]. Meklējiet "kā grūtniecību ar PCOS", kā arī biedējošu tādu statistiku kā tie, kas seko jums apkārt visur, kur jūs dodaties, tāpēc ir viegli secināt, ka klājs ir vienkārši sakrauts pret jums, pirms pat sākat mēģināt iedomāties.

Kā jūs varat dot sev vislabākās iespējas pārvarēt izredzes un dabiski dabūt grūtniecību ar PCOS? Un ja tas neizdodas, kādas citas iespējas ir jūsu rīcībā?

PCOS diētas plāns un svara zudums ar PCOS: izšķiroša nozīme, lai uzlabotu auglību?

Aptuveni 44 procenti sievietes ar PCOS ir aptaukojušās [2], un aptaukošanās var vēl vairāk veicināt glikozes līmeņa paaugstināšanos asinīs, rezistenci pret insulīnu, androgēnu līmeni un menstruālā cikla traucējumus, kas ir tik bieži sastopami sievietēm ar policistisko olnīcu sindromu. Dzīvesveida modifikācijas, kas ļauj jums zaudēt svaru ar PCOS, noved pie uzlabotajiem rezultātiem visos šajos skaitļos - un zaudējot tikai 10 procentus no jūsu pašreizējā ķermeņa svara, jau padara jūsu menstruālo ciklu regulārākus, palielina jūsu ciklu ovulācijas iespējamību un tādējādi uzlabo jūsu izredzes dabiski grūtniecības iestāšanās ar PCOS. [3]

Efektīvas stratēģijas svara samazināšanai ar PCOS ņem vērā faktu, ka līdz pat 70 procentiem sieviešu ar policistisko olnīcu sindromu ir insulīna rezistenti [4]. Pētījumi liecina, ka zemā glikēmiskā indeksa diēta, kas arī ir ieteicama tiem, kuri cieš no 2. tipa cukura diabēta, ir visefektīvākais uztura plāns pacientiem ar PCOS. Zemā GI diēta noved pie uzlabota insulīna un androgēna līmeņa sievietēm ar PCOS un, visticamāk, palīdzēs jums zaudēt svaru nekā parasti par veselīgu uzturu, atrasts viens pētījums.

Pētījumā papildus tika atklāts, ka PCOS pacienti pēc zemas glikēmijas indeksa diētas redzēja, ka viņu menstruālie cikli kļūst regulāri, tādējādi palielinot viņu auglību. [5]

Citā pētījumā par PCOS pacientiem konstatēts, ka itāļu sievietēm, kuras patērē mazāk piesātinātus taukus, ir zemāks aptaukošanās līmenis nekā amerikāņu sievietēm ar policistisko olnīcu sindromu [6].

Ja vēlaties uzzināt vairāk, lūdzu, atsaukties uz pārtikas produktiem, ja jūs cenšaties zaudēt svaru ar policistisko olnīcu sindromu un pārtikas produktiem, ko izvairīties, ja mēģināt zaudēt svaru ar PCOS. Tikmēr šeit ir daži ātri padomi:

  • Pielāgojiet visu iespējamo, lai saglabātu ogļhidrātus, kuru glikēmiskais indekss ir 55 vai mazāk.
  • Ēdienus sakārtojiet trīs sadaļās - ēst 50 procentus dārzeņus, 25 procentus olbaltumvielu un 25 procentus zemu GI ogļhidrātu maltītes laikā.
  • Pārliecinieties, ka piesātinātie tauki nesasniedz vairāk nekā sešus procentus no jūsu ikdienas kaloriju daudzuma.
Vai nu tas ir ne tikai tas, ko jūs ēdat - tas ir arī tas, kā un kad jūs ēdat. Veselas ķermeņa masas sievietes ar PCOS, kas lietoja lielāko daļu ikdienas kaloriju brokastīs, ir samazinājušas insulīna rezistenci un palielinājušas ovulāciju. [7]. Tas nozīmē, ka maltītes laiks ir ļoti likumīga daļa no PCOS terapijas, ja jūs cerat iedziļināties dabiski, neatkarīgi no jūsu svara.

Medicīniska auglības uzlabošana sievietēm ar PCOS

Ja jūs jau kādu laiku mēģinājāt iedomāties bez veiksmes, vai vienkārši ticat, ka visefektīvākais ceļš uz grūtniecību ir saistīts ar ārsta palīdzību, jūsu rīcībā ir vairākas medicīniskās iespējas, kas palielina jūsu fertilitāti.

Jūs, iespējams, esat dzirdējuši, ka kontracepcijas tabletes var palīdzēt samazināt androgēnu un insulīna līmeni sievietēm ar PCOS, vienlaikus palielinot menstruālā cikla regularitāti [8], taču, tā kā perorālie kontraceptīvie līdzekļi ir skaidri paredzēti, lai novērstu grūtniecības iestāšanos, jūs varat būt pārsteigts, ka to dzirdat tie arī varētu palīdzēt palielināt jūsu izredzes iedomāties dabiski ar PCOS!

Īslaicīga kontracepcijas tabletes lietošana var palīdzēt regulāri mainīt menstruālo ciklu, kā arī ārstēt dzemdes oderējuma (endometrija) patoloģijas, ko novēro daudzās sievietes ar PCOS [9]. Kad jūs nokļūsiet no tabletes, šie uzlabojumi var izrādīties tieši tā, kā jums vajadzētu grūtniecību.

Metformīns (Glucophage) svara zudumam ar PCOS ir noteikts diezgan bieži, taču zāles, kas padara jūsu ķermeņa efektīvāku insulīna lietošanu, arī dažreiz tiek izrakstītas kombinācijā ar kontracepcijas tabletēm, lai palielinātu jūsu radīšanas iespējas.

Klomifēns citrāts (Clomid) ir zāles, kas izraisa ovulāciju, un to bieži uzskata par pirmās līnijas ārstēšanu ar PCOS saistītu, anovulatorisku, neauglīgu ārstēšanu. Lai gan Clomid noteikti palielina jūsu iespējas iestāties grūtniecības laikā, vienā pētījumā konstatēts, ka Clomid atkal ir efektīvāks, ja to lieto kopā ar metformīnu. [10]

Ja šie medikamenti neļauj jums iedomāties, ārsts var arī ieteikt:

  • Folikulus stimulējošais hormons un luteinizējošā hormona injekcijas [11].
  • Letrozols [12]

Visbeidzot, IVF var palīdzēt jums iedomāties ar PCOS, un jums būs interese zināt, ka ķermeņa masas samazināšanās uzlabo jūsu izredzes grūtniecību ar IVF, ja Jums ir aptaukošanās [13]. Jums arī jāzina, ka arī metformīnam ir nozīme - sievietēm ar PCOS, kuriem tiek veikta IVF, ir lielāks panākumu līmenis, ja vienlaikus tiek izrakstītas šīs zāles [14].

#respond