Red Bell Pepper: uztura fakti un veselības ieguvumi | happilyeverafter-weddings.com

Red Bell Pepper: uztura fakti un veselības ieguvumi

Barības piedevas atrasti Red Bell Peppers

Sarkano zupu pipari ir ļoti augsti vitamīnos C un E, kas ir vitamīni, kas palīdz atjaunot un veidot spēcīgu un veselīgu imūnsistēmu. Tie satur arī labu vitamīna B6 avotu, kas palīdz aizstāvēt brīvos radikāļus un šūnu bojājumus. Sarkanajam paprikam ir zems holesterīna un piesātināto tauku līmenis, kas padara šo pārtiku par lielisku izvēli, lai palīdzētu samazināt un uzturēt sliktu holesterīna līmeni un palīdzētu cīnīties ar sirds problēmām. Sarkanās paprikas ir lielisks barības avotu avots, kas palīdz nodrošināt lielāku daudzumu pārtikas un palīdz uzturēt veselīgu gremošanas sistēmu.

Veselīgi veidi, kā pagatavot sarkanvīna piparus

Bell pipari ir pazīstami ar savu saldumu un tiek ražoti dažādās krāsās; sarkano dzeloņpipu ir zināms, ka tas ir visnoderīgākais, kas salātiem padara lielu garšu un maisa mazuļu ēdienus. Lai iegūtu visvairāk uztura no paprikas, kas ēst tos izejvielas, ir ierosināts; tos var izmantot salātos vai pati pasniegt ar sveci olīveļļas un etiķa. Zupa piparu pievienošana pārtikas produktiem, piemēram, maisa maizai, nodrošina lielu garšu un, ja ne vairāk kā vārīti, vitamīni un barības sastāvdaļas paprikas var palikt neskarts.

Red Bell Peppers veselības ieguvumi

Sarkanās paprikas ir lielisks A vitamīna avots, un Harvardas Medicīnas skolas izdotajā rakstā teikts, ka uztura, kas satur pārtikas produktus ar augstu vitamīnu A, var palīdzēt novērst nakts aklumu un kopumā labu acu veselību. Sarkanajam paprikam ir liels K vitamīns, kas ir būtisks, lai palīdzētu organismam dziedēt, jo tas ir asins recēšanas faktors. Viņiem ir arī ļoti augsts vitamīnus A, C un E, kas palīdz veidot spēcīgu imūnsistēmu un cīnīties pret infekcijām. Šie vitamīni ir svarīgi, lai apkarotu brīvos radikāļus, kas parasti izraisa bojājumus ķermeņa šūnās, kas izraisa slimības, un tiek arī norādīti kā vēža izraisītāji. Sarkanie pipari ir labs kālija avots, kas palīdz uzturēt veselīgu līdzsvaru centrālajā nervu sistēmā. Tā kā sarkanajos paprikos ir zems holesterīna un piesātināto tauku līmenis, tas ir lielisks ēdiens tiem, kuri cenšas samazināt slikto holesterīna līmeni, lai novērstu ar sirdi saistītas slimības. Diētiskās šķiedras, kas atrastas sarkanajos paprikos, ir būtiskas veselīgas un regulāras gremošanas sistēmas uzturēšanai.

Lasīt vairāk: Tomāti: pilns ar antioksidantiem un ideāls aizsardzībai pret sirds slimībām

Bell pipari ir lieliski dārzeņi, lai pievienotu veselīgu uzturu. Plaša krāsu un garšu izvēle padara to par perfektu dārzeņu daudzu veselīgu maltīšu izvēli. Viņi ne tikai pievieno garšu un krāsu jūsu maltītes, bet tie ir ļoti veselīga izvēle, jo tie ir iepakoti ar būtiskiem vitamīniem, lai saglabātu veselīgu ķermeni.

#respond