Vai sārmains ūdens ir veselīgs jums? Un tas tiešām sārms? | happilyeverafter-weddings.com

Vai sārmains ūdens ir veselīgs jums? Un tas tiešām sārms?

Amerikas Savienotajās Valstīs Essentia Water reklamē to, ka katra pudele ir "tīra un gluda degustācija", jo tajā ūdeni apstrādā ar dikālija fosfātu (izmanto mēslojuma un maizes cepšanai) un nātrija bikarbonātu (sinepju soda), lai sasniegtu izteikti sārmainu pH 9, 5 . Ja jums likās, ka jūsu veselīgajam ūdenim patiesībā var būt sārmaini, ka daži kanalizācijas aizbāžņi tiek noņemti, tomēr jums ir neveiksme, jo uzņēmums apgalvo, ka viņu ūdens ir "pārāk tīrs, lai to izmērītu ar testēšanas sloksnēm. " Patiesībā nātrija bikarbonāts pievieno sārmainību ūdenim, un dikālija fosfāts to noņem. Bet kāpēc jums būtu nepieciešams sārmains ūdens?

  • Pudelēs pildītā ūdens ražotāji vienmēr mums pasaka, ka mums ir jātur hidratēts. Un tas ir pilnīgi taisnība. Tomēr vidējam pieaugušajam vajadzīgas tikai apmēram 1200 ml (pieci glāzes, ne pieci glāzes) dienā dienā, un tas ir labi, ja daļa no tā ir sula vai kofeīnizēta dzēriena. Pēc pudeles veikalā nopērkamā ūdens pudele mums nav vajadzīga.

READ Pieprasījumi sarkanās diētās saņemt skābes reakcija no ārstiem, dietologi

  • Pudeļu ūdens ražotāji arī mums saka, ka viņu produkti hidratē mūs labāk nekā tīrs ūdens. Tas ir arī taisnība. Jūsu ķermenis rūpīgi regulē nātrija, kālija un citu jonu koncentrāciju Jūsu asins plazmā. Tas neuzsūc ūdeni, ja tas nozīmē, ka kālija un nātrija koncentrācijas samazināšana ir zemāka par līmeni, kas nepieciešams, lai uguns nervi un šūnas absorbētu barības vielas. Tomēr jums nevajadzēs iegūt elektrolītus ar ūdeni. Labi, lai jūsu elektrolītus iegūtu no pārtikas.
  • Sārmaina ūdens ražotāji mums apgalvo, ka viņu ūdenī rodas skābi toksīni. Šis apgalvojums ir nepareizs. Lai regulētu pH, ķermenim nav nepieciešams sārmains ūdens. Jūsu nieres to dara ar kalciju vai aminoskābi, ko sauc par glutamīnskābi, un neviena no tām nav atrodama vairumā sārmainās ūdens marku.
  • Alkaline ūdens parasti nesniedz divus kritiskos elektrolītus. Lielākā daļa sārmainās ūdens iezīmju ir nātrijs un kālijs. Katra jūsu ķermeņa šūniņa, kas reaģē uz insulīnu, glikozes degvielu ievada, importējot nātriju un eksportējot kāliju. Bez nātrija un kālija, insulīns vienkārši nedarbojas. Tomēr jūsu ķermenim ir nepieciešams arī magnijs nervu funkcijai un muskuļu tonai, un hlorīds (no sāls), lai sadalītu olbaltumvielas, absorbētu B12 vitamīnu un regulētu muskuļu relaksāciju un kontrakciju. Jums, visticamāk, trūkst magnija nekā pārējo triju elektrolītu trūkums. Tomēr daži avota ūdeņi ir īpaši labie magnija avoti.

IZMANTOT Magnija līmeņus, kas saistīti ar iekaisuma reakciju un imūnsistēmu

  • Sārmaina ūdens ražotāji bieži apgalvo, ka paaugstinot urīna pH, samazināsies metabolisma sindroma simptomi (pirms diabēts, augsts holesterīna līmenis, augsts asinsspiediens un svara problēmas). Faktiski, samazinot metaboliskā sindroma simptomus, paaugstina urīna pH, tāpat kā ēdot mazāk olbaltumvielu.
  • Alkaline ūdens, kā apgalvo daži uzņēmumi, nevar paaugstināt asiņu pH par 40-70 procentiem. Veselīgas asins plazmas pH svārstās no 7, 35 līdz 7, 45. Asinsrites pH paaugstināšana virs 8, kas ir tikai par 8 procentiem augstāka nekā parasti, parasti izraisa nāvi.
  • Sārmaina ūdens ražotāji arī sniedz daudzus citus nepatiesus apgalvojumus. Alkaline ūdens nepalielina C vitamīna iedarbību. Tas nenovēro asinsspiedienu, ja vien jums nav relatīvi reti sastopamas nātrija un / vai kālija deficīta. Un nātrija pārpalikums sārmainā ūdenī var faktiski ietekmēt kaulu veselību, nevis to uzlabot.
#respond