Ķermeņa enerģijas ražošana ar alfa-lipoicīdu | happilyeverafter-weddings.com

Ķermeņa enerģijas ražošana ar alfa-lipoicīdu

Kas ir alfa lipoksiskā skābe?

Vai tas nebūtu brīnišķīgi, ja tu varētu vienkārši pacelt tableti un iztērēt savu lieko svaru prom?

Alfa lipoīnskābe ir termins, ko ražotāji izmanto, lai aprakstītu dabisko un nedabīgo antioksidanta lipoīskābes formu maisījumu, ko sauc arī par tioktskābi. Saknes tio- vārds attiecas uz sēra saturu. Ja lietojat alfa lipoīnskābi, pamanīsiet vieglas sēra smakas urīnā divas līdz trīs stundas pēc tam. [1, 2]

skaistums-muskuļu modelis.jpg

Cilvēka ķermenis veido lipoisko skābi no taukskābēm, oktanīnskābei, izmantojot S-adenosilmetionīnu, labāk pazīstams kā SAM-e. Unikāls, taukos šķīstošs antioksidants, kas arī izšķīst ūdenī, lipoīnskābe var iekļūt audos visā ķermenī. Tomēr, kad zinātnieki atsaucas uz lipoīnskābi, tie parasti nozīmē R-lipoīnskābi.

Kas ir R-lipoīkā skābe?

Desmitiem tūkstošu rakstu par dabisko veselību min simtiem zinātnisku darbu, kas apliecina "alfa lipoīnskābes" ieguvumus. Tas ir universāls antioksidants, kam ir neapšaubāma loma, atbalstot veselību cilvēkiem ar diabētu un ar tiem saistītajiem nervu bojājumiem.

Bet alfa lipoīskābes veids, kas parasti tiek atzīts par ārstniecisko brīnumu un tiek ņemts vērā medicīniskajos pētījumos, nav tā pati viela, ko parasti atrodat uz veselības produktu plaukta. Vienīgā veida alfa-lipoīnskābe, ko faktiski lieto jūsu ķermenis, ir R-lipoīnskābe [3].

R-lipoīnskābe ir dabā atrasta alfa-lipoīnskābe. Tas ir lipoiskās skābes izomērs, kam ir molekulārā konfigurācija, kurā šūnas atpazīst. Cilvēka ķermenis neatpazīst S-lipoīnskābi, kas polarizē gaismu pa kreisi. Tas atpazīst tikai R-lipoīnskābi, kas polarizē gaismu pa labi. Ražošanas process, lai izveidotu lipoiskā skābes R- un S-izomēru maisījumu, ir vienkārši vieglāks un lētāks. Bet rezultāts ir tāds, ka līdz 60% no produkta pudelē vispār nekādā veidā neietekmē veselību.

Tā nav reāla problēma alfa-lipoīskābes izmantošanai kā papildinājums. Jūs vienkārši aizņemat vairāk.

Kādas ir lipokābes veselības priekšrocības?

Alfa-lipoīnskābes ieguvumi veselībai dažreiz ir pārspīlēti, taču tie joprojām ir ļoti nozīmīgi. Nav taisnība, ka alfa lipoīnskābe var izārstēt diabētu, bet tas var un var samazināt cukura līmeni asinīs. Spēcīgs antioksidants, kas šķīst ūdenī un taukos, sasniedz katru ķermeņa šūnu, lai novērstu kaitīgo brīvo radikāļu veidošanos. Un tā kā glikozes un tauku dedzināšana ir ķermeņa lielākais kaitīgo brīvo radikāļu avots, ir tikai dabiski, ka lipoīnskābe ir svarīgs svara zudums. [4]

Pētnieki pēta, vai alfa-lipoīnskābe varētu kalpot par potenciālu ārstēšanu insultai un citām smadzeņu problēmām, kas saistītas ar brīvo radikāļu bojājumiem, piemēram, demenci. Tomēr nav pierādījumu, kas varētu teikt, vai tas darbojas vai nav, tomēr pētījumi ar žurkām ir daudzsološi [5].

Iepriekšējie pētījumi liecina, ka alfa lipoīnskābe var palīdzēt ārstēt glaukomu [6].

Vienā pētījumā par novecojošu ādu krēms ar 5% lipohīskābi palīdzēja samazināt smalkās līnijas no saules bojājumiem [7].

Pētījumi liecina, ka alfa lipoīnskābe saistās ar toksiskiem metāliem, piemēram, dzīvsudrabu, arsēnu, dzelzi un citiem metāliem, kas darbojas kā brīvie radikāļi [8].

Daži pētījumi arī liecina, ka alfa lipoīnskābe var pozitīvi ietekmēt erektilās disfunkcijas, vēža, kā arī ausu infekciju ārstēšanos [4].

Kā lipoīdi palielina ķermeņa enerģijas ražošanu

Process, kurā lielākā daļa no mums iegūst svaru, ietver fenomenu, ko sauc par insulīna rezistenci. Tas ir dabisks aizsargmehānisms, kas aizsargā šūnas lielākajā daļā ķermeņa audu (izņemot olnīcu sievietes un abu dzimumu smadzenes) no gļotādas pieplūduma, kad glikozes līmenis asinīs ir augsts.

Insulīns darbojas kā sava veida molekulārā atslēga, kas atver durvis, lai cukurs iekļūtu šūnā. Ja šūna saņemtu pārāk daudz cukura, tai vajadzētu to sadedzināt, un skābekļa brīvajiem radikāļiem varētu izvairīties no mitohondriālās "krāsnīm", kur notiek elpošana. Šie skābekļa brīvie radikāļi var bojāt šūnu.

Lai novērstu šo bojājumu, šūnas ieskrūvē durvis, lai insulīns nevarētu ielaist glikozi. Lipoīnskābe atver "aizmugurējās durvis", kas restartē cukura dedzināšanu. Tā kā lipoīnskābe ir antioksidants, tā aizsargā šūnu no pārmērīgiem brīviem radikāļiem. Tomēr šis papildu cukura dedzināšana nav tas, kas ļauj lipoīskābes lietotājam zaudēt svaru.

Ja tiek atjaunota jutība pret insulīnu, svara zudums rodas. Problēma ar insulīna nejutīguma stāvokli ir tāda, ka aizkuņģa dziedzeris vienkārši padara vairāk un vairāk insulīna neefektīvā mēģinājumā noņemt cukuru no asinsrites. Šūnas pirms ārstēšanas ar lipoīnskābi kļūst arvien izturīgākas, tāpēc aizkuņģa dziedzeris tikai padara vēl vairāk insulīna.

Insulīns ne tikai pārved cukuru. Tas pārvadā arī taukskābes. Viss insulīns, ko nevar izmantot cukura transportēšanai, kļūst ļoti efektīvs tauku uzglabāšanā un svara pieauguma rezultātos.

Lipoīnskābe apgriež insulīna rezistenci un pārtrauc insulīna pārprodukciju, kas izraisa svara pieaugumu. Tad dieters ir kaujas iespēja faktiski zaudēt svaru.

Lipoķskābes uzturvērtības partneri

Lai iegūtu lipoīnskābes priekšrocības, tomēr jums ir nepieciešams arī vismaz trīs papildu piedevas. Viens no tiem ir L-karnitīns.

Lipoic acid aizkavē tauku uzglabāšanu, bet L-karnitīns paātrina tauku dedzināšanu. Jūs nesaņemat paātrināta tauku sadedzināšanas priekšrocības, ja neievērosiet abus piedevas.

Apstrādes cikliem, kuros izmanto lipoīnskābi, tiek izmantots arī daudz B vitamīna biotina. Šķiet, ka šis vitamīns saglabā tauku sadedzināšanas ciklu sinhronizācijā tā, ka brīvie radikāļi nekaitē šūnai, un enerģijas ražošana var turpināties ar maksimālu ātrumu. Jums arī vajadzīgs niacīns (nikotinamīda formā), lai uzsūktu daži no skābekļa brīvajiem radikāļiem, kas atbrīvoti glikozes dedzināšanā, netieši saglabājot insulīna līmeni no atslāņošanās.

Šajā brīdī ir svarīgi norādīt, ka cilvēkiem, kuriem jau ir vitamīna B1 (tiamīna) deficīts, nedrīkst lietot alfa lipoīskābes piedevas, jo alfa lipoīnskābe var pazemināt B1 vitamīna līmeni.

Piesardzības pasākumi, kas jāzina, apsverot papildināšanu ar alfa lipoīnskābi

  • Nelietojiet alfa lipoīnskābi, ja Jums ir zems vitamīna B1 līmenis
  • Nelietojiet alfa lipoīnskābi, ja esat grūtniece vai barojat bērnu ar krūti.
  • Ja jūs mēģināt pazemināt cukura līmeni asinīs ar alfa lipoīnskābi, to lietojiet tikai veselības aprūpes sniedzēja uzraudzībā, jo, kombinējot ar diabēta zālēm, jūs paaugstina hipoglikēmijas risku vai pazemina cukura līmeni asinīs.
  • Alfa lipoīnskābe var traucēt dažu ķīmijterapijas zāļu lietošanu.
  • Alfa lipoīnskābe var ietekmēt vairogdziedzera zāles, levotiroksīns.

READ glutationons - aminoskābe, kuru ķermenis pieprasa, lai veiktu vairākas funkcijas

Cik daudz lipoisko skābi ir nepieciešams, lai regulētu ķermeņa enerģiju?

Cilvēka ķermenis veido savu lipoisko skābi. Jūs vienkārši paplašināt savas priekšrocības, veicot vairāk. Vispārīgi runājot, ja jūs izmantojat lētāka alfa-lipoīnskābi, kas ir daudz pieejamāka aptiekās, lielveikalos un veselības preču veikalos, jūs varat gūt labumu no līdz pat 2000 mg dienā. Ja lietojat "tīru" R-lipoīnskābi, jūs varat lietot līdz 1200 mg dienā.

Jebkurā gadījumā jums būs jāaizstāj biotīns "sadedzina", jo lipoīnskābe stimulē šūnu vielmaiņu. Ņem 100 mg biotīna uz 1000 mg alfa lipoīskābes vai katram 600 mg R-lipoīnskābes. Ņemiet 1000 mg L-karnitīna un vienu kikuli no nikotīnamīda (ne vairāk, jo šis papildinājums var izraisīt ādas izkļūšanos, ja pārsniedzat devu) katru dienu, lai iegūtu maksimālu labumu enerģijas ražošanā un svara zudumā.

#respond