Budžeta pārtika: lēti un veselīgi ēdieni iesācējiem | happilyeverafter-weddings.com

Budžeta pārtika: lēti un veselīgi ēdieni iesācējiem

Vai jūs saskaras ar pēkšņu ienākumu zudumu? Iepērkot pārtikas veikalu, šķiet, būs īsts izaicinājums, un jūs varat uztraukties, ka nevarēsit savaldīt galus. Tērēšanas ieradumu pielāgošana var padarīt jūsu naudu daudz tālāk. Šeit ir daži padomi, kā sākt darbu.

farmers-market-stall.jpg

Neaizmirstiet Veg

Eiropā, valstī, kurā es dzīvoju, un daudzās citās valstīs, lopkopju tirgū, lai uzkrātos svaigiem un barojošiem dārzeņiem, ir lētākais risinājums patērētājiem, kuriem ir liela nozīme attiecībā uz budžetu. Pārtikas piramīda, kurā veg ir lielākā daļa no jūsu uztura, ir veselīga, kā arī pieejama. Ne tik Amerikas Savienotajās Valstīs. Pētījumi liecina, ka amerikāņi ēd lētāk nekā jebkura cita pasaule, tikai tērējot nedaudz vairāk par deviņiem procentiem no viņu rīcībā esošajiem ienākumiem par uzturu . Diemžēl, mazāk iztērējot ēdienu, netiek tulkoti veselīgāki ēdieni, jo ātrās ēdināšanas produkti un apstrādāti pārtikas produkti parasti ir lētāki.

Cilvēkiem, kas dzīvo pie saspringta budžeta, kaut kur kaut kur vajadzētu samazināt stūrus - bioloģiskā pārtika gandrīz noteikti neizdosies izveidot prioritāšu sarakstu, jo faktiski pietiekoši daudz ēšanas ir svarīgāk nekā ēst visu dabīgo produktu. Tomēr, izvairieties no kārdinājuma padarīt tauku un cukura pārstrādes produktus par pamatu jūsu diētu. Viens veids, kā to izdarīt, vispirms plāno savu dārzeņu tēriņu.

Izpētiet, kādi dārzeņi ir vislētākie jūsu apkārtnē. Burkāni, kāposti, sīpoli un kartupeļi bieži sastāda šo sarakstu. Izmantojot tikai sezonas dārzeņus, tiek samazināti rēķini un, protams, tiek pievienota dažāda diēta.

Pirkt preču markas vai doties uz lētākiem veikaliem

Private Label Manufacturers Association veiktie pētījumi liecina, ka patērētāji var ietaupīt līdz pat 33 procentiem savās pārtikas precēs, ja viņi apņemas iepirkties zīmolu zīmolus. Ja jūs vēl neesat iegādājies preču zīmola produktus, padarot šo pārvietošanu var nopietni izmantot jūsu maku. Četri no desmit amerikāņiem jau ir pieņēmuši lēmumu gūt labumu no veikala zīmola produktu cenas. Daudzi ir ļoti apmierināti ar kvalitāti, un daži apgalvo, ka kvalitāte pārsniedz iepriekš izmantoto zīmola produktu kvalitāti.

Vēl jo vairāk, veikalu zīmoli vairs ne vienmēr ir neatbilstoša kvalitāte, kas veikalos atrodas tikai tiem, kas nevar atļauties kaut ko labāku. Patiesi, veikalu zīmola produkti ļauj veikalam nopelnīt vairāk naudas, pat ja tos pārdod par zemākām cenām. Tas ir gan tāpēc, ka veikali neveic dārgas (vai faktiski jebkuras) mārketinga kampaņas, lai veicinātu produktu pārdošanu: zemākā cena runā skaļāk nekā jebkura reklāma . Veikala zīmoli arī veido patērētāju lojalitāti, tāpēc ražotāju interesēs noteikti ir jānodrošina šo izstrādājumu kvalitāte.

Kaut arī daži veikala zīmola produkti ir precīzi (vai tikai nedaudz pārveidoti) tādi paši priekšmeti, kurus arī pārdod ar zīmolu nosaukumiem, mazie, kvalitatīvie ražotāji, kas specializējas preču zīmju produktu ražošanā, pārņem arvien pieaugošo tirgus daļu.

Jūs varat uzzināt vairāk par produktiem, kurus domājat iegādāties, izmantojot Google meklēšanu, taču tas arī vienkārši veic dažus eksperimentus, lai noskaidrotu, ko jūs darāt un kuriem nav ēšanas.

Skaties arī: nepārlaida zaļos dārzeņus!

Par saistītu piezīmi, bieži atlaides veikalos, piemēram, Aldi un Lidl patiešām var samazināt savus izdevumus. Lidl ir pazīstams ar izcilas kvalitātes dārzeņiem, kā arī piedāvā dažas dabiskas iespējas, savukārt Aldi ir labie sieri un piena produkti. Lidl piedāvā īpašus tematiskus piedāvājumus, kas nozīmē, ka jums tiks piedāvāti dažādi dažādi produkti.

#respond