Trīs diabēta slimnieki var paveikt ar augstu dzelzs un augstu hemoglobīna līmeni | happilyeverafter-weddings.com

Trīs diabēta slimnieki var paveikt ar augstu dzelzs un augstu hemoglobīna līmeni

Dzelzs problēmas un augsts hemoglobīna līmenis diabēta slimniekiem ir daudz nozīmīgāki nekā lielākajai daļai diabēta slimnieku, un viņu ārsti to zina. Ikviens var lasīt diabēta slimniekus par visiem pārtikas produktiem, ko viņi ēd, ka viņiem tas nav vajadzīgs. Palīdzot diabēta pacientiem atrast atslēgas, kā pārvaldīt viņu apetīti, ir mazliet vairāk līdzjūtības un daudz vairāk zinātnes.

Diabēts ietver kļūdas dzelzs metabolismā

Cukura diabēta definīcija stingri attiecas uz cukura līmeni asinīs. Ja divas stundas pēc ēšanas jūs cukura līmenis asinīs pārbauda vairāk nekā 126 mg / dl (7, 1 mmol / L), ja divas stundas pēc tukšā dūšā vai vairāk nekā 200 mg / dl (11, 1 mmol / l), Jums ir cukura diabēts (vai, konkrētāk, cukura diabēts, kas atšķiras no tas no nesaistītas slimības, diabetes insipidus). Jebkurš veiksmīgs cukura diabēta ārstēšana nozīmē cukura līmeņa pazemināšanos asinīs. Tomēr diabēta virzītājspēks ir iekaisums. Un viens no iekaisuma dzinējspēkiem ir dzelzs.

Viens no veidiem, kā diabēta ķermenis nodarbojas ar iekaisumu, ir radīt proteīnu, ko sauc feritīns [1]. Šis proteīns kalpo par dzelzs veida "cietumā". Kad dzelzs saistās ar feritīnu, tas nevar radīt brīvos radikāļus, kas bojā visas ķermeņa šūnas, bet jo īpaši aizkuņģa dziedzera insulīnus veidojošās šūnas un tauku masas apetīte regulējošās šūnas.

Kāpēc diabēta slimniekiem jābaidās feritīns?

Cilvēkiem ar diabētu, ferīta pārpalikums izraisa vēl vienu problēmu. Tas rada insulīna pretestību. Tas arī var vairāk nekā dubultot asinsrites koncentrāciju proteīnā, ko sauc par augstas jutības C-reaktīvo olbaltumvielu vai h-CRP. [2] Pat sliktāk, arvien vairāk pierādījumu liecina, ka feritīns palielina apetīti. Zinātnieki ir konstatējuši, ka bērniem, kuriem ir augsts feritīna līmenis, ir spēcīgākas apetītes. Viņi pastāvīgi vēlas ēst vairāk. [3] Vismaz laboratorijas pētījumos ar dzīvniekiem, kad dzelzi piesaista feritīns tādā veidā, ka to nevar izdalīt tauku šūnām, kurām tas nepieciešams, šīs šūnas zaudē spēju radīt leptinu. Šis hormons, ko izmanto tauku šūnas, lai nosūtītu ziņu smadzenēm, ka esat ēst pietiekami [4]. Kad diabēta slimniekiem ar lieko svaru nav pietiekami daudz dzelzs, viņu ķermeņi nevar sadedzināt taukus, lai iegūtu siltumu. Tas veicina grūtības ar svara zudumu [5]. Pievienojot šiem faktiem, ka rezistence pret insulīnu izraisa augstāku insulīna līmeni asinīs, un šie augstākie insulīna līmeņi tauku šūnās tiek bloķētas tauku šūnās, kur tos nevar sadedzināt un tos nevar atbrīvot, un dzelzs kļūst par galveno problēmu saistībā ar diabētu, ka pastāvīgi, gandrīz neiespējami vadīt gandrīz vispārēji problemātisku 2. tipa diabēta aspektu. Problēma tikai pasliktinās un pasliktinās. Augsts feritīna līmenis rada insulīna rezistenci. Insulīna rezistence uztur tauku šūnās taukus, kas ir bloķēti. Ja tauku šūnas faktiski spēj atbrīvot savas taukskābes muskuļiem, lai tos sadedzinātu, tas arī palielina rezistenci pret insulīnu. [6] Tāpat kā augsts feritīna līmenis var izraisīt rezistenci pret insulīnu, rezistence pret insulīnu var izraisīt augstu feritīna līmeni [7].

Kā diabētiķi var pārtraukt šo ciklu. Viens no veidiem ir iedrošināt ķermeni izmantot dažus dzelzi, kas ieslodzīti feritīnā, kaut ko tādu, kas palīdz sadedzināt taukus, piemēram, augstu hemoglobīna līmeni. Lielāks hemoglobīna līmenis palīdz organismam cirkulēt vairāk skābekļa un tajā pašā laikā sadedzināt vairāk tauku.

Kā diabētiķi var ievietot dzelzi savā vietā

Diabēta slimniekiem nav nepieciešams vairāk dzelzs. Viņiem ir nepieciešams dzelzs, kas jāizmanto hemoglobīna iegūšanai, lai neradītu feritīnu.

Parasti ir ļoti slikta ideja mēģināt ārstēt diabētu, veicot dzelzs piedevas. Faktiski liekā dzelzs ir galvenais cukura diabēta riska faktors [8]. Dzelzs līmeņiem gandrīz nekad nav jāpalielina. Ferīta līmenis gandrīz vienmēr jāsamazina. Kā jūs to paveicat?

  • Nelietojiet dzelzs uztura bagātinātājus, ja vien ārsts to nav izrakstījis pēc asins analīzes, lai noteiktu dzelzi . Pārāk daudz dzelzs daudz vairāk ir problēma nekā pārāk maz. Pēc tam veiciet šīs izmaiņas diētā.
  • Izvairieties no dzelzs stiprinātiem miltiem. Ja jums patiešām būtu dzelzs deficīts, jūs ātrāk reaģētu uz dzelzs piedevām, nevis uz dzelzi saturošu pārtiku [9]. Jums nav nepieciešami ogļhidrāti no baltā miltiem, un jums nav nepieciešams pievienot dzelzi no miltiem, trīs reizes.
  • Nebaidieties no piena produktiem. Ja jūs neesat laktozes nepanesošs, neliela daudzuma piena produkti stimulē insulīna sekrēciju 2. tipa diabēta gadījumā. Ar "mazu" es domāju vienu vai divas porcijas dienā. Ēdot šīs mazās porcijas piena ar ogļhidrātiem samazina cukura līmeņa paaugstināšanos asinīs pēc ēdienreizēm. [10] Jo īpaši vīriešiem piena produkti palīdz samazināt dzelzs uzkrāšanos [11].

Un mazliet padomu visvairāk diabētiķiem sekos, izvairīties no intensīvas fiziskās aktivitātes, kamēr jūsu dzelzs līmenis kontrolēs. Izmantojot sāpju un iekaisuma stāvokli, dzelzs līmenis palielinās, pat ja tas jau ir augsts, bet nepalielinās, ja jums ir normāls vai pat nedaudz zems dzelzs līmenis. Jūs uzlabosiet progresu, samazinot iekaisumu, ja uztura kontrolei un cukura līmeņa kontrolei asinīs pirms mēģināt palielināt savu fitnesa līmeni.

Dzelzs jautājumi ir daudz svarīgāki diabēta slimniekiem nekā vairums diabēta slimnieku, un viņu ārsti to zina. Ikviens var lasīt diabēta slimniekus par visiem pārtikas produktiem, ko viņi ēd, ka viņiem tas nav vajadzīgs. Palīdzot diabēta pacientiem atrast atslēgas, kā pārvaldīt viņu apetīti, ir nedaudz vairāk līdzjūtības un daudz vairāk zinātnes. [12]

#respond