7 lietas, kas palīdzēs jums iegūt ādu, piemēram, bērnu | happilyeverafter-weddings.com

7 lietas, kas palīdzēs jums iegūt ādu, piemēram, bērnu

Vēlaties, lai atkal būtu mazuļa mīksta āda? Izmēģiniet dažus tālāk minētos padomus. Tomēr vispirms ir ieteicams izpētīt, kāpēc mūsu āda mainās, tikmēr, kamēr mēs esam vecāki. Izpratne par novecošanas procesu var radīt labāku izpratni par to, kā padarīt jūsu ādu tik maigu un gludu kā bērna ādu. skaistums-pavasaris-grass.jpg

Kas izraisa mūsu ādas mainīt no Baby mīksts uz sausu un kārtīgi?

Ir vairāki faktori, kas var veicināt mūsu ādas novecošanu. Daži no šiem faktoriem ir:

  • Saules iedarbība - saules iedarbība izraisa kaitējumu ādai kaitīgu UV staru iedarbībā. Saules iedarbība izraisa ādas žāvēšanu un ādas pārmaiņas šūnu līmenī. Šo šūnu pārmaiņu rezultātā āda var attīstīt smalkas līnijas un grumbiņas. UV starojuma iedarbība izraisa ādas novecošanos un ādas bojājumus, kas var izraisīt ādas vēzi. [1]
  • Sauļošanās gultas nav mazāk kaitīgas nekā saules iedarbība uz ārpusi (pretēji tautas uzskatam). [1]
  • Dehidratācija - lielākā daļa cilvēku uztur pastāvīgu līmeņa vieglu dehidratāciju, nespēj papildināt šķidrumus, kas zaudēti ar elimināciju, elpināšanu un sviedriem. Dehidratācija izraisa arī grumbu veidošanos, ādas elastības zudumu un vecumu. [2]
  • Saskare ar laika apstākļu elementiem - aukstums un vējš arī žūst ar ādu un var veicināt smalkās līnijas un grumbas, kā arī ādas dehidratāciju. Ziemas mēnešos āda var kļūt sausa un zaudēt daudz dabiskās mitruma. Āra mitrums un aukstais gaiss ziemā apvienojumā ar iekštelpu pārkaršanu var samazināt iekštelpu relatīvo mitrumu līdz līmenim, kas var izraisa sausu ādu, sausumu no deguna un pat problēmas ar elpošanu. Ziemas mēnešos Ĝoti svarīga ir mitruma kontrole un pienācīga ventilācija. [3]
  • Smēķēšana - smēķēšanas akts veicina līniju veidošanos mutē. Smēķēšana var izraisīt arī bojājumus šūnu līmenī. Daudzi smēķētāji, sasniedzot vidējos gadus, izskatās vecāki par viņu vecumu. Pētījumi liecina, ka tabakas dūmi papildus paātrina dabisko ādas novecošanas procesu, un pētnieki ir konstatējuši, ka smēķēšanas atkarību smēķētāju 40 gadu vecumā āda līdzinās nesmēķētāju 70 gadus veco pieaugušo ādai. [4]
  • Slikta diēta - kā zīdaiņi, mēs saņemam rūpīgi atlasītu diētu, ko izvēlējušies mūsu vecāki. Diemžēl daudzi no mums pieauguša cilvēka dzīves laikā rada nepareizus ēšanas paradumus, nespēj uzturs uzturā, kas satur pietiekamu daudzumu olbaltumvielu, vitamīnu un citu veselīgu ādu būtisku uzturvielu. Dažādi avoti apgalvo, ka vitamīni, karotinoīdi, tokoferoli, flavonoīdi un dažādi augu ekstrakti ir spēcīgi antioksidanti, un tie ir plaši izmantoti ādas kopšanas nozarē vai nu kā lokāli lietojami līdzekļi, vai mutes dobuma piedevas, mēģinot pagarināt jaunību ādas izskats. Bet vai šīm prasībām ir kāda patiesība? Dienas beigās mums nevajadzētu sajaukt sabalansētu diētu ar pastāvīgu izolētu antioksidantu lielu devu, kas nav fizioloģiski, devu. Dienā, kurā ābolu uztur ārsts, šķiet, joprojām ir ūdens: augļu un dārzeņu patēriņš var būt veselīgākā un drošākā metode, lai uzturētu līdzsvarotu uzturu un jauneklīgu ādu [5].
  • Novecošana pati par sevi noved pie subkutāna tauku zuduma sejā, elastības zudums ādā un samazināta spēja novērst ādas bojājumus tikpat efektīvi kā tad, kad mēs bijām jaunāki. Smaguma ietekme arī padara sevi par zināma nogrimušo vaigu, vaļējas ādas un grumbiņu un smalkās līnijas veidā ne tikai uz sejas, bet arī citur uz ķermeņa. Novecojoša āda izskatās plānāka, bālāka un caurspīdīgāka. Lielās pigmentācijas plankumi, ieskaitot vecuma plankumus, aknu plankumus vai lentigas, var parādīties sauļošanās zonās [6].

Kādas dzīvesveida izmaiņas var palīdzēt sasniegt bērnu mīksta āda?

water_in_bottles.jpg Mīkstinātās ādas sasniegšana var būt tikpat vienkārša kā dažu dzīvesveida izmaiņu veikšana, kas dos labumu visam ķermenim, ieskaitot ādu:

Dzeriet daudz ūdens - izvairieties no dehidratācijas, kas var padarīt jūsu ādu sausu un pārslveida un vairāk pakļauti smalkām līnijām un grumbām. Izvairieties no caffeinated dzērieniem, jo ​​kofeīns ir vieglas diurētiķis. Vai neesat pārliecināts, vai jūs dzerat pietiekami daudz šķidrumu? Jūsu mute ir jūtama ērti mitrā un urīnam jābūt gaiši dzeltenā krāsā. Ja urīns ir tumšs, un jūsu mutē ir sausa viela, jūs nezinaiet pietiekami daudz šķidruma. Šķidruma daudzums, kas jums vajadzīgs dienā, ir atkarīgs no jūsu aktivitātes līmeņa, cik daudz jūs skarat un citus faktorus. Atcerieties, ka izmantojat papildus šķidrumus.

Atteikšanās no smēķēšanas - atmest smēķēšanu var palīdzēt izvairīties no grumbu vai smalkas līnijas pasliktināšanās, kas var būt acīmredzamas. Turklāt jūs samazināsiet sirdslēkmes un insulta risku. Tabakas ķīmiskās vielas var bojāt ādas šūnas, kā arī citas ķermeņa šūnas.

Ēdiet līdzsvarotu uzturu, ēdot diētu ar lielu daudzumu olbaltumvielu, vitamīnus, minerālvielas, omega-3 taukskābes un citas ēteriskās eļļas, var nodrošināt, ka jūsu ķermenis spēj novērst ādas bojājumus šūnu līmenī. Ēdami liesu gaļu, taukainas zivis, daudz zaļo lapu dārzeņu, dažādus augļus un veselus graudus, jūsu āda (un pārējie orgāni) var saglabāt veselību.

Regulāri vingrojumi ir daudzi ieguvumi. Tas mazina stresu, tonizē muskuļus, uzlabo asinsriti un palīdz mums kontrolēt svaru. Laba sviedri var palīdzēt atbrīvoties no mūsu toksīnu ādas.

Ko var darīt, lai aizsargātu ādu, lai sasniegtu bērnu mīksta āda?

Jūsu ādas aizsardzība ir svarīga, lai izvairītos no ādas bojāšanas, kas var izraisīt ādas novecošanu.

  • Mitrina - mitrina ādu vismaz divas reizes dienā, izmantojot kvalitatīvu produktu. Nomazgājiet seju pirms mitrināšanas, lai noņemtu atmirušās ādas šūnas, kas var padarīt jūsu ādu kļūdainu un nedzīvu. Nedēļas pīlinga var palīdzēt atbrīvoties no mirušo šūnu un gružu ādas. Pēc ādas kopšanas režīma reliģiski var palīdzēt jūsu ādai saglabāt mitrumu un elastību.
  • Lai izvairītos no saules, izejot ārā, noteikti jālieto mitrinošs līdzeklis, kura SPF ir 30 vai lielāks, lai aizsargātu ādu no saules. Lūpas arī jāaizsargā ar mitrinātāju, kas satur sauļošanās līdzekli. Izvairieties no sauļošanās gultām; ja jums ir iedegums, izmantojiet pašattīrošinātājus vai izsmidzināšanas salonu, lai dabiski izskatās iedegums, neriskējot bojāt ādu.
  • Nosedziet savu ādu - ja ziemā jānokļūst ārā, pārklājiet pakļauto ādu (seju, rokas un kaklu) ar piemērotu ziemas apģērbu. Nēsājiet cepuri, cimdus un šalli, lai izvairītos no vēja un aukstuma izžūšanas un bojājumiem. Atcerieties, ka ziemai joprojām ir jāvalkā sauļošanās, jo saules stari joprojām var būt spēcīgi un kaitīgi. Neaizmirsti arī pasargāt savas lūpas.

READ baro ādu ar ēteriskajām eļļām

Lai gan mēs visi vēlamies, lai mēs varētu iegūt perfektu ādu, ar kuru mēs piedzimājām, patiesībā vecums ir neizbēgams. Tomēr ir daudz vienkāršu lietu, ko mēs varam darīt, lai pēc iespējas ilgāk saglabātu mūsu ādu pēc iespējas jaunāku. Veicinot dzīvesveida izmaiņas, kas pozitīvi ietekmēs mūsu veselību, arī uzlabos ādu. Turklāt, lai saglabātu jauneklīgu ādu, ir svarīgi aizsargāt mūsu ādu no ārējiem faktoriem.

#respond