Izstrādājams ar paslīdētu disku: Dos un neļauj | happilyeverafter-weddings.com

Izstrādājams ar paslīdētu disku: Dos un neļauj

Slīdošais disks nav īsti slīdošs disks vispār ... Nosaukums var būt maldinošs, un šo nosacījumu sauc arī par slikta diska vai prolapsta disku, kas attiecas uz to pašu. Slīdošais disks notiek visu vecumu cilvēkiem gan vīriešiem, gan sievietēm. Tas ir vairāk izplatīts neaktīviem cilvēkiem virs 40 gadiem.

ab-workouts-article-cover.jpg

Cilvēks cieš no paslīdēja diska, šķaudot, pārvietojoties nepatīkamā stāvoklī vai kaut ko pacēloties. Slīps diski parasti parādās muguras apakšējā (jostasule) rajonā, taču tikai tāpēc, ka jūs, iespējams, esat pārvietojies neērti un pēkšņi piedzīvo muguras sāpes, tas nenozīmē, ka jūsu disks ir čūlas. Lai diagnosticētu noslīdējušo disku, vajadzīgs skenēšana, un ātrs ārsta apmeklējums parasti jums sniegs labu priekšstatu par to, cik smags ir jūsu ievainojums.

Lasīt vairāk: Korekcijas vingrinājumi herniated disku

Parasti muguras sāpes tiek saistītas ar velktiem vai saspringtiem muskuļiem, vai tas ir svara pieauguma un muskuļu nelīdzsvarotības rezultāts. Jums būs nepieciešams laiks, kas ir specifisks jūsu diagnozēm, un tas, kas ir drošs cilvēkam ar hroniskām sāpēm mugurā, nav tāds pats kā personai ar paslīdētu disku.

Kas tieši ir paslīdēts disks?

Izprotot, kādi vingrinājumi ir bīstami jūsu mugurā, ir nepieciešams zināms ieskats jūsu anatomijā. Ar mugurkaulu, kas sastāv no vairākiem kaudzes kauliem (jūsu skriemeļiem), kuri veido kustību, atstarpes starp tām jābūt tādām, kas veicina kaulu pagriešanu un rotāciju. Tas ir, ja jūsu diski nonāk spēlē. Tie ir donuts formas mīkstās diski ar ārējo membrānu un squishy šķidrums iekšā. Kad disks "ieslīd", tas faktiski nenokļūst vietā, bet daļa no membrānas izdalās un "trīnija", diska daļa tiek izlaista pa kreisi vai pa labi aizmugures pusē.

Ar šo nosacījumu neizbēgami būs sāpes . Slikti no slīdošā diska var būt dažas formas. Visbiežāk sastopamās niezošās sāpes, kuras izstaro kāju, izraisa nervu sabojāšana ar paslīdētu disku. Dažiem pacientiem arī var rasties tirpšana mucā un augšstilbā, parasti tikai vienā pusē (slīdošā diska pusē).

Nekad nedariet to, ja jums ir paslīdējis disks!

Var teikt, ka apmeklējāt savu ārstu, un viņi ir secinājuši, ka jums patiešām ir paslīdēts disks vai disks no strūklakas. Tie, visticamāk, teiksim jums turpināt pārvietoties, kā parasti, un vadīt sāpes ar pretsāpju līdzekļiem. Tas viss ir kārtībā un labi, ja vien jūs neko nedara, kas turpinās jūsu slīdošo disku un pasliktinās ... un ir vairāki, kas to var izdarīt!

#respond