5 padomi strijas samazināšanai | happilyeverafter-weddings.com

5 padomi strijas samazināšanai

Striju sākumā parādās, kad āda īsā laika posmā tiek ātri izstiepta. Visbiežāk strijas tiek parādītas vēlākos grūtniecības posmos, kad persona iegūst lielu svaru vai pubertātes laikā .

stretch-marks-and-bruise.jpg

Striji ir biežāk sastopami arī tiem, kam ir ģimenes striju vēsture, cilvēkiem ar noteiktu veselības stāvokli, piemēram, Marfana sindromu, un tiem, kuri lieto kortikosteroīdu līdzekļus .

Lasīt vairāk: padomi par to, kā noņemt striju

Kāpēc parādās izstiepumi?

Kad āda stiepjas pārāk ātri, vidējais ādas slānis (dermā), piespiež un asaras.

Dermā parasti ir ļoti spēcīga, kas sastāv no daudzām šķiedrām, kuras visas ir savstarpēji savienotas. Šīs šķiedras ir veidotas, lai izturētu augšanu, un parasti tās var paplašināties. Ja augšana notiek ļoti ātri - vai arī, ja āda ir bīstama grūtniecības hormonu vai medicīniska stāvokļa dēļ, šīs šķiedras var nofiksēt. Tas nozīmē, ka tad, kad šķiedras nobriest, asinīs parādās asinis, kas nozīmē, ka dziļākos ādas slāņus un asinsvadus var redzēt zem striju virsmas .

Tāpēc striju parasti parādās sarkanā / violeta krāsā, kad tās pirmo reizi parādās.

Laika gaitā, kad asinsvadus zem ādas saskaras un sarīvē, tā vietā var redzēt tauku slāni zem ādas - un tāpēc vecāki striju veidi parasti ir sudrabaini / balti.

Kā es varu samazināt striju risku?

Labākais veids, kā izturēties pret striju, parasti ir samazināt to risku - un novērst tos - vispirms.

Lai gan tas nav labas ziņas, ja jums jau ir strijas, par laimi jūs varat palīdzēt novērst papildu strijas, veicot dažas dzīvesveida izmaiņas . Ēdiet plašu augļu un dārzeņu daudzveidību dažādās krāsās - jo plašāks krāsu klāsts, plašāks barības vielu klāsts. Šīs uzturvielas uzturēs jūs veselīgu un uzlabos ādas elastību.

Ir arī laba ideja iekļaut daudz diētiskās omega-3, sākot no avotiem, piemēram, taukainām zivīm, riekstiem un sēklām, jo ​​tas var uzlabot ādas struktūru. Vispirms mēģiniet nepaaugstināt svaru pārāk ātri . Ja jums ir nepieciešams ķermeņa masas palielināšanās, noteikti jārīkojas lēnām ārsta uzraudzībā.

Ja jums ir nepieciešams uzturs, rīkojieties lēnām un vienmērīgi.

Pārāk ātri zaudējot svaru, veicot uzliesmojošu uzturu, tas nozīmē, ka jūs, visticamāk, atkal atlaidīsiet to - un yo-yo diēta ir viens no galvenajiem striju cēloņiem un ādas sagging.

#respond