Veselības ieguvumi no alus | happilyeverafter-weddings.com

Veselības ieguvumi no alus

Daudzās valodās mēs esam viens otru pacēluši brilles un pastiprinājuši labu veselību. Varbūt mēs apzināti sapratuši, ka mūsu putu pīķa alus kārpas bija pildītas ar savienojumiem, kas mūs darīja labi; varbūt tā bija tikai vēlējama domāšana. Mūsdienās stingrā zinātniskā pārbaude ir apstiprinājusi mūsu vislabākās cerības - alus, kas sniedz prieku, atspirdzinājumus un svinīgus laikus ar draugiem, var arī veicināt veselīgāku dzīvi. Pastāv arvien vairāk pierādījumu tam, lai atbalstītu mērenā alus patēriņu uz veselību un veselību kā daļu no veselīga dzīvesveida. Zemāk ir saraksts ar iemesliem, kas izskaidro, kāpēc alus varētu būt jums labs.

Alus priekšrocības

Vēža profilakse

Kā zināms, kantohumols, no apiņiem iegūts prenilflavonoids, novērš vēzi. Tās lietošana tiek uzskatīta par profilaktisku ārstēšanu pret prostatas un resnās zarnas vēzi un pat var būt hormonu terapijas forma sievietēm. Nesenā pētījumā, ko veica pētnieki Linvas Pūlinga institūtā Oregonas Valsts universitātē Corvallise, tika pierādīts, ka alus dzeršanai ir potenciāls solis novērst prostatas vēzi un prostatas paplašināšanos.

Vitamīnu papildināšana

Alu ir izgatavots no graudiem, ūdens un rauga. Parasti lietotie graudi ir mieži un kvieši, no kuriem abi ir iekļauti dažādi vitamīni, kas izdzīvo fermentācijas un filtrēšanas procesā. Tas nodrošina nelielus B vitamīnu daudzumus, kā arī vairāk noderīgu daudzumu magnija, selēna un citu mikroelementu. Alu ir zināms ar B6 vitamīna līmeni alus dzērāju asinīs, kas ir pierādījis, ka samazinās homocisteīna līmenis, kas palielina sirds slimību iespējas.

Sirds slimību izzušanas samazināšana

Pētījumi rāda, ka sievietes dzer dienā vai vīriešiem līdz pat diviem dzērieniem dienā, samazina izredzes uz insultu, sirds un asinsvadu slimībām. Tiek teikts, ka vieglie un mēreni dzirdētāji samazina iespēju izjust insultu par 20%. Teksasas dienvidrietumu medicīnas centra pētnieks ziņoja, ka tiem, kas patērē vidēji lielu daudzumu alus (1-2 dienas dienā), koronāro sirds slimību skaits ir par 30-40% zemāks nekā tiem, kas to nelieto.

Holesterīna līmenis

Ir novērots, ka alkohola lietotājiem ir paaugstināts augsta blīvuma lipoproteīnu (ABL) holesterīna līmenis, ko bieži dēvē par "labu" holesterīna līmeni, kas ir asins tauku aizsardzības līdzeklis. Alkohola dzērieniem ir arī zemāks fibrinogēna līmenis, olbaltumviela, kas veicina asins recekļu veidošanos, kā arī citu molekulu līmeņa paaugstināšanās, kas novērš asins šūnu veidošanos un lipīgumu. Arī alu satur polifenolu, kas samazina vēdera ZBL holesterīna līmeni.

Nieru akmeņu samazināšana

Alus patēriņš var mazināt nieru akmeņu attīstības risku. American-Journal of Epidemiology publicēts Somu-ASV pētījums par alkohola lietošanu alkoholisko dzērienu vidū vecākiem vīriešiem, kas norādīja, ka alum dzirkstošajiem cilvēkiem nieru akmeņi ir par 40 procentiem mazāki, taču pētnieki bija neizpratnē par to, vai rezultāti bija saistīti ar ūdens, alkohols vai apiņi.

Rentgena rentgena aizsardzība

Japāņu pētnieki atklāja, ka alus palīdz samazināt hromosomu bojājumus no starojuma iedarbības. Saskaņā ar Nacionālā radioloģisko zinību institūta pētnieku veikto pētījumu no testa subjektiem tika ņemti asins paraugi pirms un pēc dzeršanas aptuveni 630 ml alus. Kad paraugi tika pakļauti rentgena stariem un citiem starojuma avotiem, pēc tam, kad subjekti dzēra alu, to paraugi bija vismaz 30% mazāks aberāciju asins šūnās.

beer_bottle.jpg Atmiņas pastiprinātājs

Pētījumi parādīja, ka mērens alkohola patēriņš var uzlabot jūsu atmiņu. Zviedru pētnieki parādīja, ka pelēm, kas barotas ar mērenu alkohola daudzumu, smadzenēs izauga jaunas nervu šūnas. Karolinska institūta pētījuma pilnīgais secinājums ir neskaidrs, taču pētnieki atklāja, ka jaunu nervu šūnu palielināšanās mērenā alkohola patēriņā var būt svarīga, lai attīstītu alkohola atkarību un citus alkohola ilgstošus rezultātus smadzenēs.

Palēnina novecošanās procesu

Pētnieki Austrijā un Čehijas Republikā, abas valstis, kas dzer vairāk nekā viņu taisnīgā daļa no putekļiem, izlaisti pētījumi liecina par alu ir pretiekaisuma un var palēnināt novecošanās procesu. Starptautiskajā imūnfarmakoloģijā publicētajā pētījumā ir norādīts, ka apiņi ietekmē neopterīna, indikatīvās iekaisuma pazīmes un aminoskābju triptofāna līmeni (zems līmenis ir saistīts ar lielāku iekaisumu).

Saglabā jūs nomodā

Tika konstatēts, ka alus samazina neopterīna ražošanu un samazina triptofāna noārdīšanos. Šī nomākšana varētu būt saistīta ar alus nomierinošo efektu, jo tā normalizējošais efekts uz triptofāna līdzsvaru uzlabo "laimes hormona" serotonīna pieejamību.

Alus pret vīnu

Pētījumi atklāja, ka alus var radīt tādas pašas priekšrocības kā dzeramais vīns. Alu satur līdzīgu daudzumu polifenolu kā sarkanvīnu un 4-5 reizes vairāk polifenolu nekā baltvīnā. Bet vīna dzērieniem ir zemāka mirstība gan no koronāro sirds slimību, gan vēža, nekā alus dzērāji.

Alus ir vairāk barojošu nekā vīns. Nefiltrētais alus satur gandrīz visus B vitamīnus, vairākas minerālvielas un tik daudz antioksidantu kā vīnu. Alu nodrošina B6 vitamīna palielināšanos asins plazmā par 30% - to nedrīkst ne vīns, ne cits dzēriens. Alus ir arī bagātīgs uztura silīcija avots, minerāls, kas uzlabo kaulu blīvumu. Pētījumi liecina par ļoti reālu osteoporozes riska mazināšanos ar alus patēriņu, salīdzinot ar dzeramo vīnu vai stipriem alkoholiskajiem dzērieniem.

Lasīt vairāk: Šeit ir stāsts, kas var dot pilnīgi jaunu nozīmi terminam "alus vēders"

Alus vēderis var būt mīts

Pastāv vienots jēdziens, ka alus dzērāji vidēji ir aptaukojušies, salīdzinot ar tiem, kas nav dzērāji vai vīna vai stipro alkoholisko dzērienu dzērieni. Pētnieki Lielbritānijā un Čehijā aptaujāja gandrīz 2, 000 čehus, kurus parasti uzskata par lielākajiem alus dzērājiem pasaulē. Viņi neatrada nekādu saikni starp to alkohola daudzumu, ko viņi dzer, un to kuņģa izmēru, un šī apvienība, ja tā ir, iespējams, ir vāja.

Lai gan iepriekš ir uzskaitītas daudzas labas lietas par alu, ir arī negatīvi aspekti, kas jums ir jāuzmanās. Blakusparādības neradīsies, ja alus ir mērcējumā piedzēries. Atbildība vienmēr ir atslēga, lai izklaidētu ar draugiem un baudītu jauku aukstu glāzi alus.
#respond