Kāpēc CrossFit nav piemērots jums? | happilyeverafter-weddings.com

Kāpēc CrossFit nav piemērots jums?

Katru reizi pēc brīža mēs iegūstam jaunu treniņu. CrossFit parādījās vairāk nekā pirms desmit gadiem, un šķiet, ka tas paliks vismaz uz ilgāku laiku. Programmu izveidoja Gregs Glassman un tiek uzskatīts par fizisko aktivitāti un sportu. CrossFit elementi ir atrodami arī citās fitnesa programmās, piemēram, svarcelšanā, vingrošanā un intensīvas starplaiku apmācībās, un tā gadu gaitā ir ieguvusi kultu, kurā visā pasaulē ir vairāk nekā 13000 sporta zāļu.

Visi tās atbalstītāji apgalvo, ka tas ir pārveidojies, un mēs piekrītam; protams, tas ir tāpēc, ka tas ir grūti, veido muskuļus un sadedzina tonnas kaloriju . Tas ieskauj stingrus treniņus īsā laika posmā; tas tiek darīts intervālos un ar smagiem svariem, kas zināmi, lai izaicinātu katru muskuļu un izveidotu sporta ķermeņus.

Ja mēs ņemam vērā pasaules problēmas ar aptaukošanos, mums būtu prieks, ka ikviens ir aktīvs, neatkarīgi no to fitnesa režīma. Tātad, kāda ir CrossFit problēma? Visa teorija aiz tā ir laba. Tas neizdodas, kad runa ir par praksi.

Instruktori

Sakarā ar to, ka CrossFit kļuva ļoti populārs, daudzi nepieredzējuši cilvēki ir iegriezuši to mācīt. Lielākā daļa šo instruktoru nav profesionāļi; tie nāk no iedzīvotājiem, bet CrossFit Inc tomēr apliecina tos kā pasniedzējus. Jebkurš ir iespēja šodien atvērt sporta spēli, lai samaksātu par 1. līmeņa sertifikātu, jums ir vajadzīgi 4000 dolāri, un tas ir viss. Par to ir bijusi joks, ka ir vieglāk iegūt CrossFit sertifikātu nekā žurnāla abonementu. Tas nenozīmē, ka šī kvalifikācija nav laba, ja pievienojat to savai iepriekšējai kvalifikācijai, jo tā ir - tai vienkārši nevajadzētu ļaut sevi stāvēt atsevišķi. Tas nevar sagatavot jūs pietiekami labi, lai uzzinātu un izprastu kārtību, mobilitāti, kustības vai atbilstošas ​​pacelšanas metodes dažādiem treniņiem. Ir nepieciešama daudz fiziskās un veselības mācības. Šī sertifikācija ir pietiekama, lai jūs varētu strādāt, uzraudzītu kāds, kurš ir zinošāks, nevis jūsu sporta zāle.

Pēc tam šie treneri cenšas iemācīt ļoti progresīvus pasākumus un metodes lielajām grupām, kas reizēm sastāv no 20 un vairāk cilvēku. Ir grūti mācīt vienai personai droši izdarīt olimpiešu presi, nemaz nerunājot par 20 vai vairāk cilvēkiem vienlaikus. Tas neizbēgami noved pie katastrofām. Lielākā daļa cilvēku, kuri ievada CrossFit sporta zālēs - tautā sauktas kastes - nav sportiskas fona. Viņi prasa daudz sagatavošanās un apmācības, lai veiktu smagus treniņus. CrossFit ir sporta veids. Ņemot to vērā, kaut kas cits - nemaz nerunājot par dzīvesveidu - noved pie savainojumiem. Jebkurš sporta veids prasa praksi un profesionālu vadību. Vai jūs kādreiz esat dzirdējis par olimpisko svarcelšanu, kurš devās uz olimpiskajām spēlēm pēc pāris mēnešiem pēc pirmā treniņa uzsākšanas? Tiesa, mums tā arī nav.

CrossFit spēles

Sākumā CrossFit bija vairāk par veselību un drošību, veicot treniņus, un nopietni pieņemot formu. Mūsdienās viss ir par spēlēm, naudu un sportu veicināšanu. Šīs sacensības notiek Kalifornijā vasarā, un grūti treniņi ar pārmērīgu karstumu bieži vien ir iemesls, jo pat visvairāk apmācītie sportisti atmest izsmelšanas dēļ.

Vingrinājumi tiek atklāti tikai dažas stundas pirms spēles. Bieži vien pārsteidzoši elementi, netipiski režīmi, jo "sportistiem vajadzētu būt gataviem kaut ko" filozofiju.

Lasīt 8 iemeslus, kādēļ jums vajadzētu doties CrossFit

Sportisti jāpārbauda katrā kategorijā, kad viņu ķermeņi atpūšas, lai varētu efektīvi reaģēt. Lielākajam noapaļotajam sportistam ir jāuzvar, nevis tas, kurš var izvairīties no rabdomiolīzes vai karstuma dūriena. Šajās spēlēs ir daži labi un aizraujoši notikumi, taču dažas daļas ir cīņas vērtas. Kad cilvēki pamana ievērojamu sportistu vāju vai izstājas no sacensībām, jo ​​tas ir pārāk grūti, un liek viņam vai viņai baidīties par viņu dzīvi, kā jūs sagaidāt, ka cilvēki parādās jūsu sporta durvīs un maksā par dalību?

#respond