Zaļā tējas priekšrocības acu slimībām | happilyeverafter-weddings.com

Zaļā tējas priekšrocības acu slimībām

Novecošanās, antioksidanti un zaļā tēja acu slimībām

Senā ķīniešu senlieta saka: "Labāk ir atņemt pārtikas trīs dienas nekā atņemt zaļo tēju vienam." Lai arī zelta tējas ārstnieciskās spējas ir "pārsteidzošas", nav skaidrs, ka zaļā tēja var būt dziļi labvēlīga, saglabājot svara zudumu, atbalstot sirds un asinsvadu slimību atveseļošanos un pat vadot dažādus apstākļus, piemēram, alerģijas un endometrioze. Tomēr daudzi cilvēki neapzinās, ka zaļā tēja ir arī noderīga, lai palēninātu ar vecumu saistītu acu slimību progresu.

Acu bojājumi ir bieži novecojošas komplikācijas. Lielākā daļa acu problēmu, kas rodas vēlāk, rodas ekvivalentā acs pusē. Ir ļoti vienkāršs iemesls, ka šeit rodas acu problēmas.

Šūnas acs centrā ir strauji augt, jo tiem jāaptver vairāk audu. Šīs šūnas ir ļoti jutīgas pret ievainojumiem ar antioksidantu deficītu un saules starojuma ultravioleto spektru. Līdz sešdesmit gadu vecumam, un reizēm agrāk, brīvo radikāļu bojājumus var uzkrāties tā, lai olbaltumvielas acs lēcas sāk sarecēt. Laika gaitā šīs olbaltumvielas saista kopā modeli, kas izskatās kā zvaigzne. Šīs zvaigznes var apvienoties, veidojot kataraktu, kas traucē redzi.

Veikt jebkuru un visus antioksidantu vitamīnus

Brīvo radikāļu bojājuma novēršanai nav obligāti jāveic jebkāds antioksidantu vitamīns. Viens no retajiem novērtētajiem faktiem par novecojošu acu kopšanu ir tas, ka pārmērīga D vitamīna piedevu lietošana faktiski padara kataraktu augt ātrāk. Un, kamēr jūs nevarat uzņemt tik daudz C vitamīna, ka jūs sabojāt acis, antioksidanta C vitamīns bez tā kopfaktoriem neveicinās acu bojājumus.

Viens no C vitamīna līdzfaktoriem ir E vitamīns. C un E vitamīns uzlādē viens otru un kopā uzlādē antioksidantu glutationu acs lēca. Ja jūs vienkārši lietojat E vitamīnu bez C vitamīna lietošanas, jums tiek nodrošināta aizsardzība pret kataraktas veida attīstību, kas apgrūtina nakts vadību (kortikālā katarakta), bet ne pret kataraktu, kas izraisa tuvredzību (kodolkatalakta). Ņemot tikai šos divus vitamīnus kopā samazina jūsu risku iegūt jebkuru kataraktu vispār par aptuveni 70 procentiem.

Izmaiņas uzturā tomēr nodrošina vēl lielāku aizsardzību. Eiropā veiktais uztura un kataraktas veidošanās pētījums atklāja, ka cilvēkiem, kuri baro visvairāk brokoļu, kāpostu, zaļie pipari, spināti, melones un tomāti, visticamāk, bija kataraktas operācija. Veselības speciālistu turpmākajā pētījumā tika konstatēti līdzīgi rezultāti amerikāņu vīriešiem, kuri katru nedēļu ēd brokoli un spināti visbiežāk (aptuveni 1 no katra ir pietiekami daudz). Māsu veselības pētījumā konstatēja, ka amerikāņu sievietes, kas patērē visvairāk zeaksantīna un luteīna, pigmentus, kas atrodami dzeltenajos pārtikas produktos, piemēram, saldo kukurūzu un olu dzeltenumu, bija vēl par 22% samazināts kataraktas risks. Zaļā tēja tomēr vēl vairāk samazina kataraktas risku.

Zaļā tējas priekšrocības kataraktai

Aizsargviela zaļā tējai, kas novērš kataraktas progresēšanu, ir pazīstama kā epigallokatehīna gallāts, kas pazīstams arī kā ECGC. Šis antioksidants aizkavē šūnu, kas pazīstams kā mitohondriji, enerģiju radošās daļas, no "sadedzināšanas un atmest", ja acs lēca ir pakļauta ultravioletajai gaismai, rūpnieciskajām ķimikālijām un citiem brīvo radikāļu bojājumiem.

ECGC saglabā brīvajiem radikāļiem acu bojājumus, izraisot procesu, kas ir apoptoze vai "šūnu pašnāvība". Interesanti, ka vismaz tādos laboratorijas apstākļos šis zaļās tējas savienojums labāk aizsargā acis zemākās koncentrācijās nekā lielākā koncentrācijā. Pietiekams daudzums savienojuma, kas tiek piegādāts caur asinsritē acumirklī, ir pietiekams, lai novērstu virkni soļu, kas uzsākti, kad tiek akcentēta aknu šūnu enerģijas ražošanas tehnika. Milzīgā savienojuma deva, vairāk nekā jūs faktiski varat iegūt, uzņemot zaļās tējas piedevas un daudz vairāk, nekā jūs varat iegūt, dzerot zaļo tēju, nav nekādas ietekmes.

Kāpēc tā ir laba ideja izmantot zaļo tēju kā daļu no programmas, lai novērstu acu slimības

Ja jūs dzīvojat čīzeburgeros, viesmīle Twinkies un Starbucks kafijas dzērieni, dzerot zaļo tēju vai lietojot zaļās tējas piedevas, tiešām netiks daudz darīts, lai novērstu acu slimības. Zaļā tēja ir laba, lai apturētu vienu svarīgu acu audu iznīcināšanas avotu, šūnu pašnāvība objektīvā pēc gadiem ilgas saules gaismas ietekmē šūnas enerģijas ražošanas centrus. Tomēr ECGC zaļā tēja neaptur šūnu bojājumus ārpus acs šūnām, piemēram, to var izraisīt ilgstoša jebkura no šādām recepšu medikamentiem:

  • Ķīmijterapija ar adriamicīnu (doksirubicīns)
  • Antidepresanti: Elavil (amitriptilīns) vai Tofranil (imipramīns)
  • Holesterīna līmeni pazeminošas zāles, piemēram, Lipitor (atorvastatīns), LoCholest vai Questran (pārdodot ar sugas vārdu holestiramīnu vai kolestipolu), Mevacor (lovastatīns), Pravacol (pravastatīns), Zocor (simvastatīns), etoklopramīds (Megalon vai Reglan) vai slikta dūša vai perorālie pretapaugļošanās līdzekļi jebkurā devā


Visas šīs zāles palielina acs lēcas bojājuma risku, kas var izraisīt kataraktu. Zaļā tēja negarantē, ka jūs nekad neizdosies kataraktu, bet ilgtermiņa klīniskie pierādījumi un arī laboratorijas pētījumi liecina, ka tam vajadzētu palīdzēt.

Lasīt vairāk: Zaļā tēja - kāds ir spriedums par to?

Kā lietot zaļo tēju kā daļu no acu slimību profilakses programmas

Vispārīgi runājot, jūs vienkārši nevarat dzert pietiekami daudz zaļās tējas, lai iegūtu ECGC līmeni, kas jums vajadzīgs, lai ietekmētu ilgtermiņa acu veselību. Daži pētījumi liek domāt, ka pabalsti sākas apmēram 40 tases dienā, kas ir pietiekami, lai traucētu citiem uztura aspektiem.

Patiesībā vienkāršākais veids, kā iegūt zaļās tējas priekšrocības jebkuram jūsu veselības aspektam, ir vienkārši veikt EKGC standartizētu papildinājumu. Tikpat maz kā 300 mg dienā var būt ieguvums, bet aptuveni 3000 mg dienā ir iedarbība, novēršot un atbalstot atgūšanos no daudziem veselības stāvokļiem.

#respond