Mēģinājums iedomāties: padomi, kas palīdzēs jums gūt panākumus | happilyeverafter-weddings.com

Mēģinājums iedomāties: padomi, kas palīdzēs jums gūt panākumus

Labā ziņa ir tāda, ka 85 procenti pāru ieņems gada laikā mēģināt, un ka ir daudz, ko jūs varat darīt, lai palīdzētu šūpēties šos izredzes jūsu labā!

Pārbaudiet, vai esat ovulējies

Ovulācijas kalendārs vai dabiskas pazīmes, kuras jūs esat ovulējat, var būt lieliski. Pirms jūs paļauties uz šīm lietām, veiciet dubultu pārbaudi, vai esat ovulējies un potenciāli ietaupiet sev daudz laika un sirdssāpes. Pirkt ovulācijas prognozēšanas komplektus un izmantot tos kā norādīts. Ja jūs sākat lietot ovulācijas testus katru dienu no septītās dienas pēc perioda sākuma, jūs varat būt pilnīgi pārliecināts, ka jūs sasniegsiet ovulāciju, ja tā ir tur. Ovulācijas testi reaģē uz luteinizējošo hormonu (LH), un tos vislabāk lieto pēcpusdienā. Vai jūs negaidīti atkal saņemat pozitīvas ovulācijas pārbaudes, pat pēc dažu mēnešu pareizi lietotas lietošanas? Vienmēr laba ideja ir izmēģināt dažādus testu markus, un digitālos ar smiley seju ir vieglāk izmantot. Ja neviens nav fokuss, pastāstiet savam ārstam, kas notiek.

Skatīties savu svaru

Veselīgs ĶMI palielina jūsu auglību, un tas pats attiecas arī uz otru pusi! Visi pāri, kas mēģina mazulim, iegūs kritisku izskatu par viņu svaru, uzturu un fitnesa līmeni. Sievietēm pārāk daudz ķermeņa tauku var palielināt estrogēnu līmeni. Pārāk daudz šīs sievietes hormona ietekmēs olu kvalitāti, kā arī var izraisīt neregulārus menstruācijas ciklus un regulāru ovulāciju trūkumu. Vīriešiem spermas kvalitāte var ievērojami ciest. Vēl viena nopietna problēma ir mazsvarā. Sievietes cieš no menstruālā cikla un ovulācijas. Pārmērīgs vingrinājums arī traucēs auglību; pētījumi rāda, ka profesionāli sportisti vairāk cieš no anovulācijas (tas nozīmē, ka nav ovulācijas). Labākais veids, kā sasniegt veselīgu ķermeņa svaru, ir ēst veselīgu un daudzveidīgu diētu un regulāri fiziski darboties.

Atbrīvoties no sliktiem ieradumiem

Neveselīgi dzīvesveida ieradumi negatīvi ietekmē abu dzimumu auglību. Smēķēšana ir lielisks piemērs, kas traucē vīriešu un sieviešu auglību, un tas izraisa visa veida riskus, ja notiek grūtniecība. Sievietēm, kas mēģina iedomāties, vajadzētu izvairīties no alkohola vismaz menstruālā cikla otrajā pusē (lutea fāzē), un varbūt kopumā, lai tā būtu droša. Vīriešiem, kas cer kļūt par tēviem, vajadzētu izvairīties no alkohola, lai uzlabotu savu spermatozoīdu skaitu.

Dzimumakta

"Auglīgs logs" sākas piecas dienas pirms sievietes ovulācijas, jo sperma izdzīvo apmēram tik daudz laika sievietes ķermenī. Sevišķi seksuāli ik dienu vai vairākas reizes dienā, iespējams, pārspīlēts, ka vīriešu spermatozoīdu skaits samazinās, kad bieži ir dzimumattiecības. Atteikšanās no seksa dažās nedēļās pirms ovulācijas nepalīdz spermas daudzuma uzlabošanai, kā daži saka. Sieviešu orgasma var palielināt jūsu izredzes nedaudz grūtniecību, bet gulēt 30 minūtēs ar spilvenu zem aizmugures ir vēl viens pilsētu mīts, ko jūs varat iztikt bez. Daži avoti norāda, ka misionāra stāvoklis, visticamāk, radīs grūtniecību. Tas nav taisnība, bet vīriešu dzimuma dzimums nedod spermas galvas sākumu, kas var dot priekšrocības, ja pēc pozitīvas ovulācijas pārbaudes ir dzimumakts.

READ Ovulācijas testi vienmēr ir negatīvi, kas liecina par neauglību?

Uzglabāt lietas jautri

Vai jūs pavadāt daudz laika, uztraucot, ka esat neauglīgs (bez jebkādām faktiskām norādēm tas varētu būt taisnība)? Vai sekss ir kļuvis (gaidījis to!) "Mazuļu dejošana" un viss prieks ir palicis agrākā jūsu attiecību stadionā? Nelietojiet sabojāt savu saiti, pirms jūs pat izveidojat bērnu kopā un neļaujiet mazuļiem kļūt par stresa jums. Atcerieties, ka grūtniecības iestāšanās var ilgt aptuveni gadu, un jūs joprojām ir pilnīgi normālas. Neaizmirstiet izbaudīt savu partneri visādā iespējamā veidā un tikai sākt satraukties par mēģinājumu iedomāties, ja ir reāli sarkani karodziņi, ka kaut kas varētu būt nepareizs.

#respond