Sojas diēta - vai tā var palīdzēt novērst osteoporozi sievietēm ar menopauzi? | happilyeverafter-weddings.com

Sojas diēta - vai tā var palīdzēt novērst osteoporozi sievietēm ar menopauzi?

Veikts jauns pētījums, kas norāda uz osteoporozes uzlabošanos pēc sojas diētas. Astoņos gados Āzijas kultūrām jo īpaši ir balstījies uz sojas pārtikas produktiem ne tikai kā labu uztura avotu, bet arī tāpēc, ka viņi uzskatīja, ka tajā ir veselības īpašības. Šis pētījums ir svarīgs vairāk nekā 200 miljonu sieviešu visā pasaulē, kas jau cieš no osteoporozes, un tas var ievērojami samazināt to cilvēku skaitu, kuri slimo ar šo kauliem, kas ir cēlonis.

Kas ir Osteoporoze?

Kad mēs kļūstam vecāki, mūsu kaulu blīvums samazinās, un tas notiek gan vīriešiem, gan sievietēm. Bet dažiem šis samazinājums ir smags un to sauc par osteoporozi. Tas ir vairāk izplatīts sievietēm, jo ​​īpaši pēc menopauzes, pateicoties izmaiņām organismā. Tāpēc vismaz 80% osteoporozes pacientu ir sievietes.

Ar menopauzi ir radies estrogēna samazināšanās. Šis hormons ir nepieciešams, lai aizsargātu kaulu, tāpēc sievietēm ir svarīgi panākt veselīgu kaulu blīvumu pirms menopauzes sasniegšanas. Dažas sievietes zaudē kaulu blīvumu ātrāk nekā citas sievietes, un pirmajos 5-7 gados pēc menopauzes ir iespējams zaudēt līdz 20%.

Arī pazīstams kā trausla kaulu slimība, ka lūzumu skaits, ar ko saskaras osteoporozes slimnieki, katru gadu ir miljonos. Faktiski nesenie skaitļi liek domāt, ka šis skaitlis ir lielāks par 8, 9 miljoniem visā pasaulē. Ne tikai lūzumi ir ļoti sāpīgi un novājinoši, bet arī var izraisīt citas komplikācijas, kas ietekmē kaulus un mīkstos audus. Dažiem pacientiem, kuriem osteoporoze sasniedz smaguma pakāpi, tie var zaudēt visu mobilitāti un nonākt pie ratiņkrēsla.

Pētījumu pētījums

Pētījuma pētījumu veica Hailas universitāte Apvienotajā Karalistē. Pētījumā viņi savāca 200 agrīnas menopauzes sievietes un nodrošināja viņiem ikdienas piemaksu. Grupā tika izmantoti divi papildinājumi - viens, kas satur gan sojas proteīnu, gan izoflavonus, bet citā satur tikai sojas proteīnu.

Dalībniekiem tika doti papildinājumi uz 6 mēnešu periodu, kuru laikā viņu asinis tika regulāri ņemti paraugi. Pētnieki pētīja noteiktus marķierus, kuros parādījās kaulu apgrozījums, tostarp olbaltumvielu βCTX, kas norāda uz kaulu zudumu, un kaulu veidošanās marķieris P1NP. Pētījums parādīja, ka tiem, kas uzņēma papildinājumu, turpinot gan izoflavonus, gan sojas proteīnus, bija daudz mazāka zaudējumu pakāpe, tādējādi samazinot risku, ka tie attīstīs osteoporozi.

READ Vai sojas piens ir labāks nekā govs piens?

Šī iemesla pamatā ir tas, ka izoflavoni darbojas līdzīgi kā hormona estrogēna ķīmiskajai struktūrai. Tāpēc, tā kā estrogēna līmenis nokrīt pēc menopauzes, izoflavoni turpina darboties tādā pašā veidā, aizsargājot kaulu.

Lai gan pētījumu rezultāti ir ļoti daudzsološi, joprojām ir jāveic turpmāki pētījumi. Tas pārsvarā ir izoflavonu un sojas olbaltumvielu ilgtermiņa ietekmes pētījums, kā arī noskaidrots, kādus citus ieguvumus var iegūt, iekļaujot sojas uzturā.

#respond