Nav spēcīgu pierādījumu Pierādījumi, ka diēta vai dzīvesveids ietekmē Alcheimera slimību | happilyeverafter-weddings.com

Nav spēcīgu pierādījumu Pierādījumi, ka diēta vai dzīvesveids ietekmē Alcheimera slimību

Nav īpašu uztura papildināšanas vai dzīvesveida iejaukšanās var novērst vai mainīt Alcheimera slimības gaitu

Nav pārliecinošu pierādījumu, kas pierādītu, ka jebkura īpaša uztura bagātināšana vai dzīvesveids var traucēt vai mainīt Alcheimera slimības gaitu. Tie bija atzinumi no 15 ekspertu grupas, ko kopā nacionālie veselības institūti (NIH) saņēma no dažādām specialitātēm, piemēram, geriatrijas, ilgtermiņa aprūpes, medicīnas māsas, psihiatrijas uc

Alzheimers_disease.jpg Vismaz 26 miljoniem cilvēku visā pasaulē ir Alcheimera slimība. Pašlaik no tā ir aptuveni 5, 3 miljoni amerikāņu, un līdz 2050. gadam šis skaitlis pieaugs līdz aptuveni 16 miljoniem.

Pēc ekspertu grupas domām, ir vairāki slimības riska faktori. Vecākais ir visspēcīgākais faktors, kas saistīts ar Alcheimera slimību. Turklāt cilvēkiem ar īpašu apolipoproteīna E vai APOE gēna variantu ir lielāks risks. Tas ir biežāk cilvēkiem tumšā ādas toni. Tiek apgalvots, ka dažas slimības, piemēram, diabēts, augsts holesterīna līmenis un sirds un asinsvadu slimības, palielina risku iegūt Alcheimera slimību. Tāpat tiek atzīts, ka daži diētas, piemēram, Vidusjūras diēta, kurā ir daudz polinepiesātināto taukskābju (PUFA), augļu un dārzeņu, kā arī samazina neveselīgu uzturu, piemēram, smēķēšanu un alkohola lietošanu, samazina Alcheimera slimības risku. Daži citi pētījumi liecina, ka garīgās vingrinājumi, kas uztur smadzeņu veiklību, palīdz samazināt saslimstību ar slimību. Tomēr eksperti nav atraduši nekādus pārliecinošus pierādījumus šo faktoru atbalstam.

Saglabājot veselīgu dzīvesveidu un izvairoties no nopietniem sirds un asinsvadu slimību riska faktoriem, tas var izrādīties izdevīgi arī Alcheimera slimības profilaksē.

Eksperti jau sen saistīja sirds veselību ar smadzeņu veselību. Tādēļ, saglabājot veselīgu dzīvesveidu un izvairoties no galvenajiem sirds un asinsvadu slimību riska faktoriem, var būt labvēlīga arī Alcheimera slimības profilaksei. Ir hipotētiski apgalvots, ka, kontrolējot Jūsu asinsspiedienu, cukura līmeni asinīs un ķermeņa svaru - faktori, kas kontrolē risku ciest no jebkādas sirds un asinsvadu slimības, var būt noderīgi arī Alcheimera slimības apturēšanai.

Alcheimera slimība ir vecā slimība. No 5, 4 miljoniem amerikāņu, kuriem ir slimība, aptuveni 4 procenti ir jaunāki par 65 gadiem, 6 procenti ir 65 līdz 74, 45 procenti ir 75 līdz 84 un 45 procenti ir 85 gadi vai vecāki. Turklāt slimības patofizioloģija joprojām nav ļoti skaidra. Mēs neesam pārliecināti, vai cilvēka cēloņu ar Alcheimera slimībām smadzeņu amiloidāta plāksnes ir simptoms vai slimības cēlonis. Vēl ir daudz pētījumu, lai uzzinātu par slimības būtību, tās riska faktoriem un izmaiņām, kuras var ieviest mūsu uztura paradumos un dzīvesveidā, lai mēs varētu novērst slimību.

Tā kā Alcheimera slimība ir biežāk sastopama gados vecākiem cilvēkiem, tiek uzskatīts, ka oksidatīvie un iekaisuma strēmi, kas saistīti ar novecošanas procesu, var būt iemesls smadzeņu šūnu degenerācijai. Tādēļ ir ieteicamas antioksidantu uzturvielas, piemēram, C vitamīns, beta-karotīns un omega-3 polinepiesātinātās taukskābes.

Līdzīgi, atlikušie fiziski aktīvi, sociāli iesaistītie un garīgi elastīgi var samazināt neironu deģenerācijas ātrumu. Fiziskie un garīgie vingrinājumi, lai sasniegtu šos mērķus, var novērst Alcheimera slimību.

Kamēr šajā virzienā nav pārliecinošu pierādījumu, mēs varam tikai domāt un vadīt veselīgu dzīvesveidu, paredzot, ka tas var novērst Alcheimera slimības attīstību.
#respond