Garšīgs auzas | happilyeverafter-weddings.com

Garšīgs auzas

Garšīgs auzas

Šīs Garšās auzas pārveido parasto auzu rutīnu par kaut ko jaunu un garšīgu! Ar kafijas olu, avokado un parmezāna sieru šī kafijas auzu bļoda būs barota, pilna un laimīga bez laika!

Tā kā es atceros, auzu pārslu ir bijis viens no maniem iemīļotajiem pamodināšanas veidiem. Tā ir silta, carb-filled labestība mani aizved no gultas, pārveidojot mani no rīta zombiju līdz tādai personai, kas varētu iziet pasaulē un aizspiest kādu mucu.

Kad es mazu, manas auzu bļodas nāca ar "dinozauru olām", kas izšķīst, lai atklātu mazu bērnu cukura dinos. Koledžā auzu pārslu bija tikai lētākais, ātrākais veids, kā no rīta uzņemt sevi. Bet tagad auzu ir tīra audekla kulinārijas iedvesmai.

Tagad man ir zināšanas, kas man saka, varbūt dinozauru olas nav veselīgākais papildinājums manai auzu bļodiņai. Un tagad man ir laiks domāt tikpat garšīgu auzu miltu.

Parasti manas auzu bļodas, tāpat kā daudzi citu tautu auzu kausi, ietver visas lietas, kas ir saldas. Svaigi augļi, medus, brūnais cukurs, Granola... burtiski kaut kas jauks un salīdzinoši veselīgs Man gadās būt pieliekamais. Bet kas saka, ka auzām jābūt saldām?

Kāpēc ideja ēst saldos rīsus vai saldo kvinoju ir mazliet dīvaini, bet saldu auzu gaļu ēd pilnīgi normāli?

Nu es domāju, ka tas ir labs laiks, lai pārbaudītu auksto kaķu smaržīgās robežas, tāpēc šodien mēs ēdamies bļodiņus no Garlic Oats!

Tie ir patiešām vienkārši, jo tas ir brokastu laiks, un tādēļ mums visu dienu nav jāuztraucas virtuvē.

Garšvielu auzu milti

Bet mēs gatavojamies gatavot šo labo stuff ole "modes veidā uz plīts. Mikroviļņu krāsnī patiešām tiek nodarīts zināms kaitējums auzu krēmveida tekstūrai, pārvēršot to kaut kas gumijas un bleh.

Tajā ir lielisks mazs video, kas izskaidro atšķirību starp mikroviļņu krāsni un stovetop, jo reālajiem auzu filejas faniem. Tātad, mēs ejam mērcē auzas uz plīts ar ūdeni, pēc tam strādājam pie visu citu sagatavošanas.

Garšvielu auzu milti

Sagrieziet savu avokado, jo kādas garšas auzu brokastis būtu pilnīgas bez avokado? Sasmalciniet mazliet pētersīļus, kas būs mūsu beigu sajūta. Un nokļūstiet burāšanas jūsu olu.

Vai tu esi kādreiz aptinusi olu? Ja tā, lieliski! Ja nē, neuztraucieties! Džeimijs Olivers to iznīcina īsi vienkāršs, bet garš stāsts īss, ir trīs veidi, kā to izdarīt.

  1. Ievietojiet ūdeni maigai vāra. Kreka ļoti svaigu olu (svarīga!) Uz nelielu bļodiņu un viegli iemet ūdenī. Pavārs apmēram 3 minūtes.
  2. Ievietojiet ūdeni maigā traukā un ielieciet olu nelielā traukā. Izmantojiet karoti, lai izveidotu burbuļvannu ūdenī, pēc tam maigi nolaidiet olu vingrinājuma vidū un pagatavojiet apmēram 3 minūtes.
  3. Ievietojiet ūdeni maigai vāra. Ielieciet nelielu bļodu ar savelkošu aplauzi un ielieciet tajā olu. Pavelciet plakanā apvalka sānus un piesieciet mezglu, lai jūsu olu būtu mazā somā, pēc tam nolaidiet ūdenī un pagatavojiet apmēram 3 minūtes.

Šim makulatūras rezultātam vajadzētu būt cietajiem baltumiem un nedaudz iespaidīgiem dzeltenumiem, un, apvienojumā ar auzām, avokado un parmezānu, garša ir debesu!

Garšvielu auzu milti
Garšīgs auzas Saglabājiet izdruku Recepšu tips: Brokastis Kalpo: 1 Sastāvdaļas

  • ½ tasi velmētas auzas
  • 1 tasi ūdens
  • Šķipsna sāls
  • 2 ēd.k. (15 g) parmesan sieru
  • 1 svaiga ola
  • ½ avokado, kaļķains, mizoti un sagriezti
  • 1 ēdamk. Sasmalcinātas pētersīļus
  • Zemenes pipari uz sezonu
Instrukcijas
  1. Apvienojiet auzas, ūdeni un sāli vidējā podiņā un uzkarsējiet uz vidējas / mazas siltuma. Pagatavojiet apmēram 10 minūtes, līdz viss tiek absorbēts.
  2. Noņemiet auzu pārslu no plīts un samaisiet Parmesan sieru. Nosedziet siltu un novietojiet malu.
  3. Noguliet vēl vienu ūdens trauku, lai tas viegli uzkarsētu. Kreka savu olu nelielā bļodā, tad viegli iemērciet karstā ūdenī. Putnu apmēram 3 minūtes, pēc tam noņemiet ar iegrieztu karoti *.
  4. Karote auzu pārslu apkalpojošā bļodā. Augšā ar apelsīnu olu, šķēlēs sagrieztu avokado, sasmalcinātu pētersīļu un piparu. Pasniedziet siltu.
3.5.3226

#respond