Svars Loss Smoothies var palielināt jūsu veselību | happilyeverafter-weddings.com

Svars Loss Smoothies var palielināt jūsu veselību

Vai sulas un sajauc svētā veselības grafa vai vienkārši alternatīvu veidu, kā patērēt augļus un dārzeņus, kam nepieciešama dārga mašīna? Ja jūs apsverat dzeršanu - nevis ēšanu - dažas veselīgākās kalorijas, kuras jūs patērēsit, jūs nevēlaties dzirdēt, ka "sulas lietošana palīdzēs jums zaudēt svaru un pārvarēt vēzi", kā arī nevajadzētu ēst ar sulu ka sīkumi nav "anti-tirdzniecības stāsts. Jūs vēlaties patiesību.

Šī patiesība, tāpat kā gandrīz vienmēr, ir daudz sarežģītāka nekā tā, ko jūs domājat, proti vai pretrunīgi, bet šajā gadījumā tā arī ir daudz vienkāršāka.

Izsakiet: Jauns HappilyEverAfter-Weddings Veselīga Smoothie Recipe App!

Veiksmīga svara zudums ar kokteiļiem un sulām ir sastāvdaļu šķirne un, protams, garšīgi dzērieni. Ja tas garšo briesmīgi, jūs nevēlaties to pielipt. Tomēr nav viegli izpētīt, kādi augļi un veggijas iet labi kopā un kādas ir šausmīgas kombinācijas. Tieši šeit jaunā HappilyEverAfter-Weddings smoothie recepte var patiešām palīdzēt jums. Neatkarīgi no tā, kur atrodaties, jūs varat piekļūt vairāk nekā 400 dažādām veselīgas ēšanas receptēm svara zudumam, meklējot pēc sastāvdaļām.

Google Playā varat lejupielādēt svara zudums smoothie app, un tas ir pieejams arī iOS lietotņu lietotājiem lietotņu veikalā.

Kausēšana un sajaukšana: kas ir tik īpašs par dzeramo augļu un dārzeņu?

Kad es pirmo reizi pārcēlos uz Austrumeiropu, kur es joprojām esmu šodien, mani apbēdināja fakts, ka daudzi no patēriņa produktiem, kurus es mīlēja - galvenokārt pārtikas jomā, jo es esmu ēdiens, vienkārši šeit nebija. Lai gan pakāpeniski tirgū parādījās arvien vairāk lietu, un aptuveni septiņus gadus atpakaļ, sulu spiedes bija pēkšņi visur. Man vajadzēja būt vienam. Es vēl pazaudēju burkānu, ābolu un apelsīnu sulu ar ingvera spainu, ko es mēdzu izbaudīt savā mīļākajā Āzijas fusion restorānā Londonā, un es gribēju, lai to varētu padarīt mājās.

Koplietot šo attēlu ar saviem draugiem: E-pasts Embed

Ka sulu spiede iegādājās pastāvīgu vietu virtuves skaitītājā, un es to izmantoju vismaz divas reizes dienā. Labi, pastāvīga augļu un dārzeņu plūsma, ko es uzzināju par to, ka esmu nācis no zemnieku tirgus, bija mazliet sāpīga, un man bija jāpārliecinās, ka visi šie svaigi produkti neļāva mani pārsniegt budžetu, bet arī parādījās skaidras priekšrocības .

Ikreiz, kad es jutos kā, labi, kaut ko jauku, sulu - nevis šokolādi vai cepumus - kļuva par manu go-to. Mana āda izskatījās labāk, un man bija vairāk enerģijas.

Mans mazais picky-eater dēls ne tikai nebija problēmu chugging nosaka uz leju spināti un selerijas pēkšņi, viņš gribētu lūgt vairāk. Patiešām, viņš pat labprāt dzers "pāri veg, es tiešām nezināju, ko vēl darīt ar" sulām, kuras es personīgi nevēlējos pieskarties baržu stacijai.

Es to nesaņēmu sulu spiede, jo es gribēju būt veselīgākam vai zaudēt svaru. Es saņēmu šo sulu spiedes, jo man patika dzeramā sula. Jaunums tikai nedaudz uzlauza, kad es atgriezos mājās ar jaunu rotaļlietu - blenderu. Tajā brīdī pat dzērieniem varēja iekļaut pat tādas lietas, kas iepriekš šķita nepieejamas: jūs zināt, banāni, rieksti un pat sojas piens.

Kausēšana Vs sajaukšana: kas jums jāzina

Tas mūs noved pie svarīga aspekta. Cilvēki bieži sajauc kopā un sajauc kopā tā, it kā viņi būtu vieni un tie paši, bet tie nav.

Kausēšana nozīmē augu un dārzeņu šķidruma atdalīšanu no tā šķiedrām dažādās pakāpēs, pēc kura jums paliek dzeramas uzturvielas un garša. Lai gan citrusaugļu sulas var viegli izgatavot ar roku suku, jums ir nepieciešams veltīts sulu spirts, lai iegūtu vairāk radošas.

Noklausieties, kā iegūt vislabāko no svara zuduma smoothies

Blending tomēr ietver visu, ko ievietojat blenderī, tas nozīmē, ka jums ir noņemt visu, ko nevēlaties iepriekš. Jūs iegūstat biezāku šķidrumu, kurā jūs varat izmantot lietas, kuras sulu spiede nevar rīkoties. Padariet kokteiļus, un jūs saņemsiet visu šo labo šķiedrainajiem izstrādājumiem, taču jums, iespējams, būs jāpievieno arī laba spaina ūdens, lai tas būtu garšīgs.

Vai sulu un sajaukšana palīdzēs jums zaudēt svaru?

Ja jūs cerat zaudēt svaru, šķidrajiem augļiem un vegam var būt ļoti svarīga loma šajā procesā. Ja jūs izvēlaties maisījumu vai sulu, lai gan? Tas atkarigs.

  • Izvēlieties sulu, ja pastāvīga "mutiska nepieciešamība" aizņem lielu daļu no sākotnējā svara pieauguma. Sulu spiede nav kaloriju bez jebkādiem līdzekļiem, bet tāpēc, ka tas noņem jūsu augļus un veggies no nešķīstošās šķiedras, tas neaizpilda jūs. Tas atbilst nepieciešamībai garšēt kaut ko lielisku, lai gan, un tas var nozīmēt daudz. Sulu spiede dos Jums tūlītēju uzturvielu un antioksidantu stimulu, bet izsakiet sulas kā daļu no ikdienas kaloriju daudzuma. Sulu spodrināšana ir lieliska cilvēkiem, kuriem vajadzētu būt ar zemu šķiedrvielu diētām.
  • Izvēlieties sajaukšanu, ja jūs cerat justies pilnīgi pēc dzeršanas ar šķidriem augļiem un dārzeņiem, piemēram, tāpēc, ka jūs plānojat vienu dienu apmesties ar zaļu sulu, un jūs zināt, ka jūs varētu iet un sīkdat sevi ar sīkdatnēm, ja neesat sajūsta.

Ikvienam, kas vēlas palielināt svara zudumu ar sulu vai sajaukšanas palīdzību, ir jāapzinās kaloriju saturs augļos un dārzeņos, ko tie patērē, un ir gudrs izvēlēties zaļās kokteiļus un sulas, kurās ir vairāk dārzeņu nekā augļi. Sakarā ar to biezumu, dažiem kokteiļiem ir grūti nokļūt, bet līdz tam laikam, kad jūs esat sasniedzis, jūs noteikti jutīsieties, ka jums ir pilna maltīte.

#respond