7 Pārsteidzoši iemesli atteikties no soda | happilyeverafter-weddings.com

7 Pārsteidzoši iemesli atteikties no soda

Soda ir kļuvusi par daļu no lieliskās Amerikas ēdienreizes. Sākot ar koka kolu 1900. gadu sākumā, koks tika reklamēts kā atsvaidzinošs un aizraujošs dzēriens. Vienkāršs gāzēto ūdens, cukura un dažu aromātu ķīmisko sastāvu maisījums, kokss un vairāki citi uzņēmumi, kas piedāvā bezalkoholiskos dzērienus, nonāk amerikāņu mājās un restorānos. Tagad, pieaugot aptaukošanās problēmām un publicējot pētījumus par šo dzērienu patieso ilgtermiņa ietekmi, amerikāņi sāk samazināties.

soda1.jpg

3. Palielināts diabēta sastopamības biežums

ASV 2. tipa cukura diabēts ir pieaudzis, pieaugušo un bērnu vidū ir izteikti strauja izaugsme. 2. tipa cukura diabēts rodas aizkuņģa dziedzera iztrūkuma dēļ. Agrāk bērniem tas reti sastopams, jo tas parasti ir neveselīgu ēšanas paradumu dzīves ilgums. Tomēr, pateicoties straujajām uztura izmaiņām pēdējo 50 gadu laikā, mūsu ķermeņi nespēj noturēties.

Soda bieži tiek norādīta kā vaininieks. Ar ļoti augstu cukura saturu, kas ātri nonāk asinīs, un ķermenis nemitīgi cenšas regulēt cukura līmeni asinīs un paaugstināt līmeni, tas beidzot neizdodas. Ēdieni ar augstu GI (glikēmisko indeksu) pārtiku, no kuriem viens ir rafinēts cukurs, ir ātrs veids, kā attīstīt cukura diabētu. Labā ziņa ir tā, ka 2. tipa cukura diabētu var kontrolēt ar sabalansētu uzturu. Kad tas ir attīstījies, ķermenim vienmēr būs grūtības izmantot insulīnu pašregulēšanai. Tomēr ēst ar zemu ĢN pārtikas produktiem, sabalansētām maltītēm un rafinētu cukuru izciršana var palīdzēt mazināt diabēta negatīvo ietekmi.

4. Atkarību

Lielākā daļa no populārākajām bezalkoholiskajiem dzērieniem vienā vai otrā veidā ir atkarīgi. Ir daži veidi, kā kļūt atkarīgi no bezalkoholiskajiem dzērieniem; vai nu cukura, kofeīna vai cita satura dēļ. Pirmkārt, daudzi dzērieni satur kofeīnu. Tas izraisa adrenalīna lemi, kas var kļūt atkarību, ja to atkārto vairākas reizes. Ķermenis kļūst atkarīgs no adrenalīna skriešanās, lai tā darbotos, un bieži vien ir grūti sasniegt šādus modrības līmeņus bez tā.

Otrkārt, cukurs pats par sevi ir atkarīgs, kā liecina vairāki pētījumi. Kad mēs īsā laika periodā patērējam lielu daudzumu cukura, cukura līmenis asinīs palielinās, pēc tam ātri samazinās, lai kompensētu. Šī kompensācija pazemina līmeni, kas ir ārkārtīgi zems, un mēs vēlreiz vēlam vēl lielāku cukura daudzumu. Šie ir ļoti tipiski veidi, kā soda ir kļuvusi par atkarību no tik daudziem.

5. Bīstamie orgānu tauki

Jauni pētījumi liecina, ka bīstama tauku uzkrāšanās svarīgākajos orgānos, tostarp aknās, rodas, regulāri lietojot dzērienus, kas satur augstu fruktozes kukurūzas sīrupu. Tas ir izvēlētais cukurs daudzām dārzām.

6. Bīstama ķīmiska viela

Pēdējos gados vairāk pētījumu par dažu dzērienu, tostarp kalnu rasa, izmantotajām sastāvdaļām, ir parādījuši šokējošus rezultātus. Viena no ķīmiskajām vielām, ko izmanto, lai saistītu cukuru un krāsu kalnu rasēs, ir pazīstama kā toksiska liesmas slāpējoša ķīmiska viela. Miljoniem patērētāju katru gadu, uzticoties pazīstamam zīmolam, dzerot šo toksisko liesmas slāpētāju nezinādami. Pateicoties objektīviem pētījumiem, radās saiknes starp šo un nervu bojājumiem.

Lasīt tālāk: Soda Makers ir Suing NY City un vēlas zinātnisko pierādījumu aiz sabiedrības informētības kampaņām

7. Ilgtermiņa sekas ir Mystery

Iespējams, vairāk satraucoši ir tas, ka ilgtermiņa pētījumi nekad nav veikti par visiem veidiem, kā patērētāji soda regulāri var ietekmēt veselību. Šie dzērieni ir breezed tieši ar FDA apstiprinājumu, neņemot vērā to, kā dzērienu ķīmiskās vielas ietekmēs patērētājus 10 vai 20 vai 30 gadus ceļā. Lietojot tikai vienu dzērienu no sodas katru dienu 30 gadus, tiek pievienots liels daudzums cukura, kofeīna, aspartāma un citu ķīmisko vielu.
#respond