Brain Techniques Lai palīdzētu jums labāk mācīties | happilyeverafter-weddings.com

Brain Techniques Lai palīdzētu jums labāk mācīties

Vai jums ir grūtības veidot materiālu, kuru jums vajadzētu mācīties (vai mācīt!) Stick? Šīs ieskats cilvēka smadzenēs jums vajadzētu palīdzēt jums izveidot efektīvāku mācību pieredzi, neatkarīgi no tā, vai esat students, pašnodarbinātais pieaugušais vai jebkurš skolotājs.

group-learning.jpg

Mērķtiecīga pret difūzu domāšanu

Ko jūs darāt, kad jums vajadzētu koncentrēties uz kaut ko, bet jūsu smadzenes vienkārši nešķiet sadarboties? Iespējams, ka jums ir bijusi pieredze atkal un atkal lasīt tās pašas lapas, tikai, lai saprastu saturu, šķiet, nevēlas ienirt. Šajos gadījumos jūs varētu labi pārvarēt ar spēcīgu vēlmi kaut ko darīt - iet staigāt, ielejiet ēst, vingrināties, vienkārši sēdējiet, šķiet, nedarot neko, vai patiesībā, neko citu kā turpināt ar saviem mēģinājumiem.

Cilvēki, kas regulāri iesaka pietrūkt nopietnus uzdevumus, kuri, šķiet, nav koncentrējušies, varēja pamanīt, ka viņi bieži var koncentrēties daudz labāk, kad viņi vēlāk atgriezīsies savā darbā . Viņi var uzskatīt, ka, piemēram, pietrūkst pienācīgu eseju, ka pietuvojušies informācijas saturs, kas peldēja ap galvu, bet neveidoja veselu.

Vai iedvesmoties uz pārtraukumiem no darbībām, kuru veikšanai nepieciešams daudz domāšanas? Tas var justies šādā veidā, bet kaut kas cits darot vai nedarot neko, ļauj jūsu smadzenēm vairāk brīvi apskatīt informāciju.

To faktiski sauc par "difūzo režīmu", kas ir smadzeņu režīms ar plašu fokusu, kas ļauj jums brīvi savienot informāciju un zināšanas. Izkliedētais režīms, cik zinātnieki līdz šim ir zinājuši, ir viens no diviem smadzeņu režīmiem, otrs ir "fokusēts režīms". Kaut arī cilvēki, kas atrodas difūzā režīmā, var likties sapņot vai izšķērdēt laiku, viņiem varētu būt kaut kas svarīgs. Kad būs izveidoti savienojumi, smadzenes būs gatavas pāriet uz "fokusētu režīmu", kur var efektīvāk apstrādāt šaurāku informācijas apjomu.

No otras puses, mēģinot pievērst uzmanību, var nozīmēt, ka jūs turpināsiet vērsties ar tādu pašu informāciju pa vienām sinapsēm, nespējot redzēt lielāku attēlu un izdarīt atbilstošus secinājumus. Tāpat informācijai, ja uz tā miegaties, nākamajā rītā no jauna novērtē, ka informācija ir ļoti atšķirīga. Piešķirot sev atļauju atstāt savu prātu paklupt - un izšķiroši, plānošanas laiks šādam mērķim, ja jūs strādājat ar stingriem termiņiem, ļaus nākotnē sasniegt daudz labākus mācību rezultātus .

Vilciens Jūsu Retikulu aktivizēšanas sistēma

Kaut arī daži cilvēki var ļoti labi strādāt ar daudziem uzdevumiem, citi viegli var satikt viņu ar daudziem stimuliem. Piemēram, es varu dzirdēt automašīnu skaņas, kas fokusējas fonā, mani bērni apgalvo, un vārīšanas taimeris atzīmē, rakstot. Es varu arī smaržot vīraku, un redzu, ka istaba, kurā esmu strādājusi, nebija sakopta, lai gan es vaicāju saviem bērniem to izdarīt vakar.

Studenti un citi, kam ir patiešām jāpievērš uzmanība, var pastāvīgi izklaidēt ārējos trokšņus, vizuālos attēlus un sajūtas - ja vien viņi nemācās bloķēt neatbilstošos stimulus.

Reticular aktivācijas sistēma (RAS) savieno jūsu smadzeņu stumbra ar prefrontalu garozu un ir atbildīga par to, lai jūs koncentrētos . Tas var patiešām paveikt diezgan labu darbu, bet jūs, iespējams, vēlēsities apmācīt savu RAS, lai nesūtītu neatbilstošus un satraucošus stimulus jūsu apzinās smadzenēs, patiesi cenšoties koncentrēties tikai uz to, kas jums jādara.

Skatiet arī: Valodu mācīšanās veselības priekšrocības

Daži veidi, kā jūs varat strādāt, apmācot RAS, ir:

  • Klausieties visu šo fona skaņu un identificējiet tos, pēc tam mēģiniet tos izslēgt, koncentrējoties uz vienu uzdevumu. Klases iestatījumā to var pārvērst par interesantu spēli.
  • Hiper-fokusā, stāstot sevi, jūs varētu arī sagaidīt atkārtot mācību materiālus atpakaļ instruktoram. Jūsu uzmanība ir maz ticama, ka tā ceļos. Ja esat skolotājs, pastāstiet saviem skolēniem, ka viņi, iespējams, atkārtos to, ko jūs vēlāk sakāt ar jums.
  • Uz laiku mēģiniet koncentrēties uz objektu, gleznu vai pat dzejoļu sīkām detaļām, pēc tam mēģiniet pārslēgties atpakaļ uz "lielā attēla režīmu". Ņemot laiku, lai pamanītu mazās lietas, ko daudzi cilvēki garām, palielinās jūsu vārdu krājums un ļaus atcerēties, ko jūs redzējāt labāk.
#respond