Anti-Gravity Joga: Jogas ieslēgšana uz galvas | happilyeverafter-weddings.com

Anti-Gravity Joga: Jogas ieslēgšana uz galvas

Alternatīvās asanas arvien populārāka

Joga tika uzskatīta par garīgo disciplinētu, kas tika realizēta fiziskās disciplīnas ietvaros. Jogas meistars pieprasīja paklausību klasē un ārpus tā, un piedalīšanās jogā parasti tika uzskatīta par garīgās apgaismības līdzekli. Mūsdienās joga arvien vairāk tiek uzskatīta par veidu, kā uzlabot veselību un izklaidēties.

antigravity_yoga.jpg

Q. Vai es varu izmantot Anti-Gravity jogu, lai aizstātu citus vingrinājumus?

A. Jā. Piemēram, jūs varat veikt "mazgāšanas plāksnes push up" ar rokām nospiežot pret auklu ar kājām uz grīdas no stāvus stāvokli. "Atpakaļgaitas suns" ļauj cilvēkiem, kam mugurā nav ievainojumu, veikt vienkāršas rokas statīvus ar šūpuļtīklu - ļoti pirmās klases laikā.

Q. Vai ir taisnība, ka daži cilvēki augt garāki pret grūtības joga?

A. Galdu atdalīšana dažreiz liek cilvēkiem augt garāki, līdz pat pusotru collu (38 mm) vienā klasē. Christopher Harrison saka, ka Anti-Gravity Joga ir lielisks veids, kā novērst saraušanos, kas dažkārt rodas novecošanas laikā jau 40. gadu beigās un 50. gadu sākumā.

Q. Vai antigravitācijas joga ir garīga disciplīna?

A. Tas nozīmē, ka tas ir pacilājošs, jā. Anti-Gravity jogas nodarbības ir paredzētas, lai katra sesija beigās atstātu ikvienam "gribas" garu.

Q. Vai man ir jāatskaņo "ommmmmm", kamēr es veicu Anti-Gravity Joga?

A. Nē, bet tas palīdz atbrīvot jūsu prātu uz jucekli, lai personas izpratne varētu rasties, pārvietojot ķermeni jaunos, bet viegli veidos. Christopher Harrison ir atzīmējis, ka amerikāņi ir vairāk atvērti dziedāt nekā cilvēki vairumā citās pasaules daļās.

Q. Vai antigravitācijas jogas man palīdzēs kļūt elastīgākai?

A. Daudzi cilvēki, kas uzsāk Anti-Gravity Joga, ir liekais svars, stīvs un neprecīzs. Viņu ķermeņi ir negadījumi, kas gaida notikt. Stienums faktiski pasargā tos no traumām.

Tā kā tie attīstās muskuļos, tie nav izmantoti daudzus gadus, tas kļūst drošāks un drošāks par elastīgumu. Elastīgums, protams, izriet no lielākas izturības. Šūpuļtīkls ļauj attīstīt vairāk muskuļu, lai iegūtu lielāku elastību no galvas līdz kājām.

Q. Vai man vajadzētu darīt Anti-Gravity Joga katru dienu?

A. Nē, it īpaši sākumā. Jūsu muskuļiem ir nepieciešams laiks, lai labotu un atjaunotu sevi, jo tie stipri pieaug ar jogas treniņu.

Q. Ko darīt, ja mana treniņa laikā esmu izdomājis un izplūdušas un izplūdušas?

A. Tad jūs veicat daudz progresu. Tu vari sākt tikai tur, kur tu esi. Daudzi antigravitācijas jogas dalībnieki uzskata, ka sākumā tas ir ļoti atkarīgs, kad viņi mēģina veikt tikai dažus vingrinājumus. Jo ilgāk viņi paliek pie tā, jo labāk viņi kļūst.

Q. Daži no Anti-Gravity Joga literatūras atsaucas uz "roku stāvošām vecmāmiņām". Tiešām?

A. Jā. Tās bija sievietes, kurām pirmās klases ierašanās brīdī bija apmēram 65 gadus veci, pirmajā stundā viņi strādāja ar roku galdiņiem. Pirmā rokdarba veikšana 65 gadu vecumā patiešām palīdz veidot "pret smaguma" veida uzticību, saglabājot labu vecumam.

Q. Vai ir pareizi uzņemt kāda cita pretgravitācijas jogas kursu?

A. Vislabāk ir pieskarties instruktoram, kurš ir apmācīts un sertificēts Christophera Harisona Antivīrusu joga fitnesa institūta. Lai panāktu panākumus, būtiska ir golfa laukuma vingrināšana un stipru materiālu izmantošana.

#respond