11 Labvēlīgi iemesli, kāpēc jums vajadzētu sākt iet biseksuālis šodien | happilyeverafter-weddings.com

11 Labvēlīgi iemesli, kāpēc jums vajadzētu sākt iet biseksuālis šodien

Priekšrocības Walking Barefoot

Mūsu senči regulāri nonāk kontaktā ar zemi. Ticiet vai nē, fizisks savienojums ar augsni var radīt dramatisku ietekmi uz jūsu veselību.

"Zemējums" vai "zemējums" ir kājām vai braukšanas ar augstienēm pāri augsnei, zālei vai smiltīm. Mūsdienu zinātne atbalsta to, ko daudzi no mums intuitīvi zina: savienojums ar zemi mums ir labs.

Dr Joseph Mercola piedāvā īsu pārskatu par zemējumu un tās ieguvumiem.

Šeit ir 11 labas veselības priekšrocības, kāpēc šodien vajadzētu sākt iet ar basām.

11 Pārsteidzoši veselīgas priekšrocības, kas rodas, paliekot basām kājām

Sakiet labu nakti, lai neapmierinātu miegu

Ja jums nav atbilstoša atpūta, tas negatīvi ietekmē jūsu veselību. Cilvēki, kas iesaistās zemē vai izmanto zemējuma malu, izteikti uzlabojuši miega modeļus.

Dr Martin Zucker piedāvā atsauksmes un apspriež zinātniskos pētījumus, kas atbalsta zemējumu kā līdzekli miega uzlabošanai.

Saistītais raksts: Kā ātri aizmigt: 35 progresīvi hacks par labāku miegu

Izveidojiet brīvajiem radikāļiem bez maksas!

Cilvēka ķermenis darbojas enerģētikā tāpat kā viss pārējais. Mūsu ķermeņi mēdz uzturēt pozitīvu elektrisko lādiņu, kas nozīmē, ka mums pastāvīgi vajadzīgi elektroni, lai līdzsvarotu mūsu bioenerģētisko sistēmu.

Tieša saskare ar zemi iznīcina brīvos radikāļus.

Veiciniet savu proprioception

Propriocepcija, jūsu ķermeņa spēja uztvert, kur tā atrodas telpā, ir svarīgs līdzsvara elements. Saskaņā ar Dr Joseph Mercola teikto, ļaujot bērniem iet ar basu, uzlabo viņu spēju uzturēt līdzsvaru pieaugušajiem.

Dodiet savam apavu boot

Izkāpšana no kurpēm

Apavi var negatīvi ietekmēt jūsu ķermeņa veselību. Jūsu kājas ir jūsu bāze. Tās satur apmēram ceturtdaļu no jūsu ķermeņa kauliem, un viņi atbalsta visu savu svaru, kad stāvat un pastaigāties.

Virzītāji jaunattīstības valstīs, kur ne vienmēr ir pieejami apavi, ir mazāk ar kājām un kājām saistītu ievainojumu nekā ASV bēguļi. Paliecas basām kājām, kas arī stiprina jūsu arkas, kuras vienmērīgi izplešas, ja konsekventi tiek izmantoti flip-flops vai cita veida apavi .

Tā kā zemējums vienmērīgi izkliedz jūsu ķermeņa svaru, jūsu kodols kļūst stiprāks. Kaut arī es nevaru apsolīt, ka jūs saņemsiet sešpakāptu abs no kauliem, jums būs labāka poza un samazināsties jūsu potītes ievainojumu risks, kad stiprināsit savu kodolu.

Uzlabo asinsrites un vairogdziedzera veselību

Kad visa kāja spēj pieskarties zemei, jūsu apakšējās ekstremitātēs būs labāka asins plūsma. Jūsu cirkulācijas uzlabošana ne tikai ļauj jums mazāk attīstīties ledus pirkstiem, bet tas var arī samazināt risku asinsrites problēmām jūsu kājās.

Varikozas vēnas daļēji izraisa slikta aprite. Zemēšana ļauj asins šūnām kustēties brīvāk. Ilgmūžība un dabas pārtikas guru David Wolfe demonstrē dramatisko ietekmi uz asinīm un vairogdziedzeri šajā video.

Jūs pamanīsit, ka asins šūnas ir atdalītas viena no otras pēc 45 minūšu aiztures.

Izaudzēt mieru

Izkļūšana dabā palīdzēs izturēties pret stresu. Pozitīvo ejot ārpus telpām var uzlabot, ja izvēlaties staigāt bez kurpēm. Padomājiet par to, cik daudz mierīgāks tu jūties pēc garās pastaigas pludmalē.

Pastaigas ar kāpšļiem uz augsnes, smilšu vai zāles aktivizē jūsu parasimpātisku nervu sistēmu, kas parāda jūsu ķermenim un prātam pašus nomierināties.

Ixnay par rentgena stariem

EMF vai elektromagnētiskie lauki ir regulāra mūsdienu vides daļa. Nacionālais vides veselības zinātņu institūts apkopo pašreizējo informāciju par saikni starp EML un veselību.

Saskaņā ar saviem secinājumiem, zema līmeņa EML, piemēram, mobilo tālruņu un elektrisko ierīču elektriskās ierīces, nelabvēlīgi neietekmē veselību, bet X-rays, UV starojumi un gamma stari var izraisīt vēzi. Saskaroties ar zemi, mēs varam neitralizēt dažus šo jonizējošā starojuma avotu negatīvos bioloģiskos efektus.

Tomēr mēs katru dienu bombardējam ar zemas frekvences, nejonizējošo EMF. Lai gan vienīgais pierādītais efekts ir tas, ka tas izraisa šūnas sakaršanu, ir patīkami zināt, ka šīs zemfrekvences EML var arī neitralizēt.

Uzlabojiet imūnreakciju

Imūnsistēma

Kā diskutē Oschman, Chevalier un Brown, jaunie pētījumi norāda, ka zemējums uzlabo mūsu imunitāti un mazina iekaisumu. Kontrolētie eksperimenti ir parādījuši, ka zemējums var mazināt aizkavētu muskuļu sāpīgumu (DOMS) pēc intensīvas treniņa.

Zemēti subjekti izrādīja mazāku iekaisumu nekā viņu nepamatotiem vienaudžiem. Zemējums arī paātrina dziedināšanas laiku citiem traumu veidiem.

Izgrieziet hroniskas sāpes

Lai gan mēs zinām, ka zemējums var samazināt DOMS, kā rezultāti tiek sakopti hronisku sāpju slimniekiem? Tie paši principi, kas palīdz jūsu imūnās atbildes reakcijai, var būt ieguvumi cīņā pret hroniskām sāpēm un slimībām.

Iekaisums ir visvairāk hronisko slimību, piemēram, vēža, diabēta, artrīta, vilkēdes utt. Sakne. Samazinot iekaisumu, jūs varat pārtraukt ciklu, kas saasina šīs slimības.

Dr Clinton Ober darbs pie zemējuma ir parādījis ievērojamus uzlabojumus hroniskas sāpju slimniekiem, izmantojot zemējumu.

Beigas virsnieru nogurums

Zeme samazina kortizolu, stresa hormonu. Kortizols dabiski rodas jūsu ķermenī, taču, tāpat kā ar daudziem jūsu delikāto sistēmu aspektiem, tas var liek justies slikti, ja tas pastāv neparastajā līmenī.

Ilgstoši kortizola līmeņa paaugstināšanās periodi ļauj jums justies gausa visu dienu, un tie pat var veicināt svara pieaugumu.

Kristens Michaelis apraksta, kā viņa izmantoja zemējumu, lai pārtrauktu viņas virsnieru nogurumu.

Pare nosaka PMS

Daudzi no mums ir izskatījuši neprofesionālus pirmsmenstruālā sindroma simptomus (PMS). Samazinot iekaisumu, regulējot kortizolu un samazinot stresu, daudzas sievietes, kas atrodas zemē, saslimst ar PMS simptomu smaguma pakāpi.

Zemējuma rezultāti

Zemējuma rezultāti

Zinātne norāda uz zemi kā risinājumu dažām mūsu visbiežāk sastopamajām veselības problēmām, piemēram, iekaisumiem, stresu un miega trūkumu. Daudzi no priekšnosacījumiem, kas saistīti ar veselību, ir savstarpēji saistīti.

Ja jūs uzlabojat vienu veselīguma aspektu, tad visā sistēmā jūs jutīsiet nervozitāti. Lai gan zemēšanas rīki ir pieejami iegādei, jūs varat pārbaudīt zemējuma ieguvumus bez maksas.

Kāpēc nedod pamatus mēģināt? Sēdiet kurpes un pastaigājiet pa pludmali vai pastaigājiet pa zāle.

PS Lai veicinātu pētniecību, es ļoti ieteiktu izteikt Kristofers McDougall lasījumā "Born to Run: Slēpta cilts, superātne un vislielākā sacīkstes pasaule, ko nekad nav redzējis".

#respond