Vai ir liekais svars, tiešām labi? | happilyeverafter-weddings.com

Vai ir liekais svars, tiešām labi?

Pirms 50 gadiem bija neparasta iespēja redzēt cilvēku ar lieko svaru un gandrīz neminētu, ka kāds ir aptaukojies. Tomēr pašreizējā sabiedrībā, kurā mēs dzīvojam, ir gandrīz pieņemts, ka mums būs liekais svars, tauki un bez formas. Šīs tendences pieaugums ir satraucošs. Un tas attiecas ne tikai uz gados vecākiem vai vidēji veciem cilvēkiem, pat jauniem pieaugušajiem, pusaudžiem un bērniem kļūst liekais svars.

overweight_crop.jpg

Skaidrs, ka tagad ir sociāli pieņemams, ka jums ir liekais svars, un jūs bieži dzirdēsiet šausmas, kad jūs pastāstīt cilvēkiem, ka jūs regulāri dodieties uz sporta zāli vai ka esat izgājuši un nelietojuši, un sagatavojieties cilvēkiem, kuri jautā, vai esat sajūta labi, kad vakariņās izvelk steiku un salātus un pāriet uz desertu, bet visi pārējie gurdzinās par nevēlamu ēdienu kalniem.

Lasīt vairāk: Kā izkļūt caur svara zudumu plāksnes

Lai gan, ņemot vērā to, jūs domājat, ka liekā svara dēļ ir bīstamība veselībai, var izraisīt agrīnu nāvi un veselu virkni slimību, tā var nebūt tik izteikta.

Nesenā slimnīcu kontroles un profilakses centra pētījumu projekts patiešām atklāja, ka liekā svara dēļ jūsu dzīves ilgums var palielināties.

Tas ir pareizi - palieliniet to. Neļaujiet jums mirt 45 no vēža, sirds slimībām vai diabēta, bet palīdzēsit jums dzīvot ilgāk. Lūk, ko pētījums parādīja.

Kas Pētījums teica

Pētnieki aizgāja no gandrīz 100 pētījumiem no visas pasaules, un starp tām bija apmēram 3 miljoni pieaugušo. Viņi pieņēma piezīmi par dalībnieku ĶMI (ķermeņa masas indekss - tas ir svara attiecība pret augstuma attiecību. Lai atrastu savu ĶMI, sadaliet savu svaru kilogramos, pēc jūsu augstuma metros kvadrātā.) Viņi konstatēja, ka -

Salīdzinot ar cilvēkiem ar normālu svaru (ĶMI no 18, 5 līdz 24, 99)

- Ārkārtīgi aptaukojušies cilvēki (ĶMI> 35) bija palielinājuši par 29% agrīnu nāvi.
- Aptaukošanās cilvēki kopumā (no vidēji smagiem līdz smagiem aptaukošanās gadījumiem) bija 18% priekšlaicīgas nāves risks.
- cilvēkiem ar lieko svaru (BIM no 25 līdz 29, 99) bija 6% mazāks agrīnas nāves risks.

Jūs domājat -

"Wow, tāpēc ir labi iet un ēst visu, ko es gribu iegūt nedaudz no formas. Ja es neiešu uz ārkārtēju aptaukošanās līmeni, es varu atpūsties - ēst kādu kūku, nolaiž mans sporta laiks un faktiski dzīvot nedaudz ilgāk.)

Ne tik ātri. Kaut arī pētnieciskie dati var izklausīties ļoti vilinoši un tos ir viegli uzņemt pēc nominālvērtības, tas nav tik vienkārši. Pētījumā bija vairāki trūkumi un vairāki aspekti, kas netika ņemti vērā.

Tāpēc joprojām var nebūt liekā svara.

#respond