10 grūtniecības produkti, kuras ir paredzējušas mātēm, kurām nepieciešama māte | happilyeverafter-weddings.com

10 grūtniecības produkti, kuras ir paredzējušas mātēm, kurām nepieciešama māte


Ir daudzi priekšmeti, kādi gaidāmajai mātei vajadzīga šajā īpašajā laikā viņas dzīvē. Šie priekšmeti palīdz nodrošināt mātei nepieciešamo dzīves kvalitāti, lai māte varētu izturēt veselīgu grūtniecību, un dod viņai zināmu prātu, zinot, ka viņai ir viss nepieciešamais, lai pienācīgi sagatavotos, kad bērns ierodas.

pregnant-beauty.jpg


Daudzi no šiem priekšmetiem ietver vitamīnus un svarīgākās barības vielas, kas ķermenim ir jāveido veselīgs bērns. Citi produkti arī palīdz radīt relaksējošu atmosfēru, lai grūtnieces jūtas pilnīgi ērti un bez jebkādām ārējām rūpes. Gudrība ir arī svarīga nepieciešamība, kas nepieciešama nākotnes mātei. Viņa to var paveikt, izglītojot sevi grūtniecības grāmatās, tāpēc, kad bērns tiek piegādāts, būs mazāks apjukums un stress.

10 grūtnieču produkti, kuriem jums ir jābūt

Kad sieviete gaida, viena no visizplatītākajām iezīmēm ir svara pieaugums. Tas notiek vairāku iemeslu dēļ. Viens no tiem ir nodrošināt, ka bērns saņem visas uzturvielas, kurām tas ir nepieciešams, lai augt, vienlaicīgi dodot mātei arī kaloriju un tauku uzņemšanu.

Saskaņā ar Amerikas Grūtniecības organizācijas tīmekļa vietni, tā apgalvo, ka sievietēm, kurām ir lēns un vienmērīgs temps, grūtniecības laikā var būt mazāk fizisku problēmu, piemēram, hemoroīdi, strijas, nogurums, muguras sāpes, varikozas vēnas, gremošanas traucējumi un elpas trūkums.

Grūtniecības laikā daudzām sievietēm ir atšķirīga ķermeņa masa, taču šeit ir vispārīgas vadlīnijas, kuras gaidošām mātēm izmantot, kas viņiem palīdzēs labāk izprast, cik daudz svara pieauguma var gaidīt grūtniecības laikā. Šīs vadlīnijas noteica Amerikas grūtniecības organizācija:

27-37 lbs - ja ir vesels svars pirms grūtniecības
28-40 lbs - ja mazāks svars pirms grūtniecības
15-25 lbs - ja ir liekais svars pirms grūtniecības

Tā kā daudzām sievietēm ir liela ķermeņa masas palielināšanās, ir arī iespējams, ka drēbes, kas viņām bija nodilušas pirms viņu grūtniecības, vairs viņiem neatbilst. Tas ir, ja ir noderīgi daži apģērba piederumi.

1. Bella grupas

Tos izmanto, lai palīdzētu padarīt bikses ērti. Viņus var novietot uz jebkurām pāris biksēm, tādējādi novēršot jautājumu par to, ka ir jāiegādājas pilnīgi jauns skapis, kad sieviete gaida.

Tās ir izgatavotas no elastīgas, tādēļ tās saglabā bikses no kritieniem un arī palīdz segt gaidītās mātes vēderu.

2. Prenatālie vitamīni

Tos izmanto vairāku iemeslu dēļ. Grūtniecības laikā sieviete nevar būt pārliecināta, ka viņa saņem visus vitamīnus, kas ir svarīgi, lai nodrošinātu laimīgu un veselīgu bērnu. Ņemot pirmsdzemdību vitamīnus, viņa var nodrošināt, ka viņas auglis iegūst uzturvērtību, kas vajadzīga visos attīstības posmos.

Viens vitamīnu papildinājums, ka grūtnieces vēlēsies pārliecināties, ka viņi saņem daudz, ir folskābe. Saskaņā ar Veselības un cilvēktiesību pakalpojumu tīmekļa vietnē ASV Veselības departamentu, tā norāda, ka folskābe palīdz novērst iedzimtus defektus un ir B vitamīns, kas jālieto 400 mikrogramu (mkg) devā dienā.

Lai iegūtu labi nepieciešamo miega nakti, ir vajadzīgs visas ķermeņa komforts. Tāpēc grūtnieču mātēm ir ļoti svarīgi atrast pilnu ķermeņa spilvenu.

3. Pilnīga ķermeņa spilvena

Tas ir svarīgi, jo, lai māte būtu atvieglinātā stāvoklī un būtu mazāk stresa garīgi un fiziski, ir vajadzīgs labs miega daudzums.

Šīs spilveni piedāvā viņai nepieciešamo komfortu un atbalstu, kad viņas ķermenis grūtniecības laikā iet cauri dažādiem posmiem. Kā mēs zinām, mātes vēders turpina pieaugt, kad bērns attīstās, un tas viņai izraisa lielāku stresu.

Šīs spilveni ļauj mātei naktī atrast ērtu vietu gulēt. Šīs spilveni ir lielisks veids, kā atvieglot lielu pievienoto svaru un diskomfortu, kas viņai rodas, kad mazulis turpina augt.

4. Literatūra

Vērotās mātes vienmēr interesējas par to, kas, kur, kāpēc un kad tas notiek grūtniecības laikā. Viņš pats var atbildēt uz šiem jautājumiem, ļauj viņai labi sagatavoties grūtniecības dažādos posmos, kā arī, kad bērns nonāk šajā pasaulē.

Ir vairākas grāmatas, kuras ir pieejamas pirkšanai un kas var palīdzēt izglītot ne tikai māti, bet arī tēvu, kas iesaistīta grūtniecības laikā.

No kāda veida ēdienreizēm vajadzētu ēst, no kuriem pārtikas produktiem vajadzētu izvairīties, ir daudz grāmatu, kas piedāvā noderīgu informāciju, lai gaidītā māte varētu paplašināt savas zināšanas.

Labākais veids, kā ieguldīt līdzekļus, būtu jāraksta medicīniskajam speciālistam vai OBGYN, lai nodrošinātu, ka informācija tiek atbalstīta ar faktisko informāciju, kā arī pētījumiem un zinātniskiem pierādījumiem.

5. Vingrinājums

Dažas fiziskās nodarbības, kas saistītas ar grūtniecību, ir saistītas ar vairākiem jautājumiem. Tas palīdz mātei palikt formā, novērš nevajadzīgu svara pieaugumu un palīdz regulēt asinsriti un asinsriti, kas ir būtiski grūtniecības laikā.

Vingrojumam nav jābūt smagam, tas var būt kaut kas tik vienkāršs kā ejot uz jūdžu 4 reizes nedēļā, vai arī peldēt vingrinājumus. Tas palīdz mātei un mazulim saglabāt veselību, kā arī palīdz mātei apkarot jebkāda veida garastāvokļa svārstības.

6. Pirmsdzemdību aprūpe

Daudzas sievietes katru gadu sniedz veselīgus bērnus bez pirmsdzemdību aprūpes, bet vai tas nebūtu jauki, ja būtu pieejams ārsts, lai atbildētu uz jautājumiem, kas jums varētu būt, vai jums palīdzētu, kad tas visvairāk nepieciešams?

Šajā jomā ir specializēti daudzi ārsti, un pat tad, ja sievietei nav apdrošināšanas, viņiem ir valsts finansētas programmas, kas viņai palīdzētu visā grūtniecības stadijās.

Lasīt vairāk: Veselīgu uzkodu saraksts grūtniecēm

7. Veselīgas uztura plāni

Ēdot sabalansētu uzturu, māte var piegādāt ķermenim visas nepieciešamās vitamīnus un uzturvielas, kā arī nodrošināt nepieciešamos elementus, lai nodrošinātu veselīgu bērnu.

Mayoclinic apgalvo, ka ēšanas graudi, augļi un dārzeņi, olbaltumvielas, piena produkti, ūdens, tauku eļļas un saldumi ir būtiskas sastāvdaļas no uzturu mātes. Kaut arī nav ierobežojumu, tauku eļļas un saldumi, viņi stāsta, lai izvairītos no pārpildes ar tiem.

8. Spēcīga atbalsta sistēma

Pieņemsim, ka mātes stāvoklis var būt diezgan biedējošs, lai uzzinātu, it īpaši, ja tā ir pirmā reize. Lai ikvienam būtu diezgan daudz uzdevumu, ir jādara viss par sevi.

Ar spēcīgu atbalsta sistēmu ap māti ir iespējams katrai mātei būt laimīgai grūtniecībai. Viņa jutīsies droši, emocionāli laimīgi un veselīgi. Tas arī palīdz mazināt bērna vispārējo attīstību.

9. Nesošās tualetes

Ņemot tops, kas ir par lielāku izmēru, nekā parasti valkā sieviete, tas ir labs veids, kā viņai piešķirt komfortu, kas viņai ir svarīga. Ieguldījumi dažos topos varētu būt labs veids, kā ļaut viņai ērti pārvietoties. Ieteicams izmantot apģērbu ar izturīgām auduma formām, jo ​​tas nodrošina elastību, stiepjas viegli un ērti.

10. Ērti apakšveļa

Daudzi ražotāji izgatavo apakškategorijas grūtniecēm, kuras ir īpaši paredzētas svara pieaugumam. Tas viņai ļauj nodrošināt nepieciešamo atbalstu, tajā pašā laikā nodrošinot maksimālo miega komfortu.

Noslēgumā:

Ja grūtniecības laikā grūtniecības laikā gaidošās mātes var izglītoties, šīs zināšanas var viņiem palīdzēt vairākos veidos. Tas novērš mazāku stresu un labāku prātu, zinot, ka viņi ir paveikuši to, kas ir nepieciešams, lai veicinātu bērna veselību un labklājību visā tās attīstībā. Izmantojot šīs metodes, māte var būt droša, ka viņas veselība, kā arī viņas bērna veselība ir vienlīdz nozīmīga grūtniecības laikā un pēc tās.

#respond