Menstruācijas pazīmes un simptomi | happilyeverafter-weddings.com

Menstruācijas pazīmes un simptomi

Kādas ir pazīmes un simptomi, kas norāda, kad ieradīsies pirmais periods? Kas ir menstruācijas, tiešām? Vai jums jāuztraucas, ja visi jūsu draugi jau ir sākuši periodus, bet jūs vēl neesat to izdarījuši? Iespējams, ka šie un vairāki jautājumi iet caur jūsu prātu. shutterstock-menstruācijas-blondīne menstru

Kādi ir periodi, tiešām?

Jūsu pirmais periods, ko sauc arī par menaršu, visticamāk sāksies, kad esat 12 vai 13 gadus vecs. Dažas meitenes saņem periodus jau astoņus vai deviņus, tomēr daži menstruācijas sākas tikai tad, kad ir sasnieguši 15 vai 16 gadu vecumu. Lai gan lielākajai daļai meiteņu būs teicis, ka viņiem būs vērojami periodi - ikmēneša asiņošanas epizodes - pirms menstruācijas, tikai daži zina, kas ir periodi. Tātad, kādi ir periodi, tieši? Pirms mēs varam atbildēt uz šo jautājumu, mums ir jādomā par to, kas ir menstruālā cikla gadījums . Menstruālais cikls ir sievietes reproduktīvā cikls, kas ik mēnesi viņus sagatavo grūtniecības laikā, un attīra reproduktīvo sistēmu, kad viņa nesāk mazuļu. Cikls tiek skaitīts no perioda pirmās dienas līdz dienai pirms nākamā perioda. Vidējais menstruālā cikla ilgums ir 28 dienas. Tomēr meiteņu cikli var svārstīties jebkurā vietā no 21 līdz 35 dienām, un joprojām tiek uzskatīts, ka tie ietilpst normālā diapazonā. [1] Menstruālā cikla pirmo pusi sauc par folikulu fāzi . Šajā cikla posmā dominē sieviešu hormona estrogēns. Šis hormons ir atbildīgs par vairākiem dažādiem procesiem, ieskaitot kaulu veselību, bet tas arī sagatavo ķermeni grūtniecībai, sabiezējot dzemdes, endometrija oderi. Lai gan tas notiek, daudzās folikulas attīstās arī jūsu olnīcās. Viens sāks dominēt un, kad tas būs nobriedis, olšūna tiks atbrīvota ovulācijas laikā. Jaunākās meitenes, kas nesen uzsāka menstruāciju, ne vienmēr ovulē menstruālo ciklu laikā, bet, kad notiek ovulācija, var notikt grūtniecība. Tā saucamais "auglīgais logu" sākas apmēram piecas dienas pirms ovulācijas. Olas arī būs dzīvotspējīgas 12 līdz 24 stundas pēc ovulācijas. [2] Luteālas fāze sākas pēc ovulācijas pabeigšanas. Šajā posmā daudz notiek, ja sperma apaugļo olu. Ja tā nav, jūs vienkārši gatavojat menstruāciju. Menstruācija ir vienkāršs teikums, kas notiek, ja grūtniecība nav. Menstruāciju laikā organisms atbrīvojas no materiāla, ko viņš gatavojis iespējamai grūtniecībai. Asinis, kas nāk no dzemdes, nāk no dzemdes. Tas ir dzemdes oderējums (ko dēvē arī par endometriju), kas tika izveidots menstruālā cikla folikulārajā fāzē, lai apaugļotā olšūna (sieviešu olšūna savienota ar vīriešu spermatozoīdiem) varētu to piestiprināt un attīstīties tālāk auglim un attīstīties mazulis

Ķermeņa orgāni, kas iesaistīti menstruālā cikla laikā

Menstruālā cikla laikā iesaistītās ķermeņa daļas ietver smadzenes, hipofīzes dziedzeri, dzemdi un dzemdes kakla, olnīcas, olvadus un makstu .

Iesaistītie reproduktīvie orgāni ir:

1. Maksts - muskuļu kanāls, kas sniedzas no dzemdes uz ķermeņa ārpusi, caur kuru menstruālais asins izplūst. 2. Dzemde - bumbierveida orgāns, kas savā grūtniecības stāvoklī ir sabrukis un apmēram izmēra jūsu dūri. Tas atrodas starp urīnpūsli un apakšējo zarnu. Apakšējā trešdaļa dzemdes sauc par dzemdes kakla. Dzemdes kaklā ir atvere, ko sauc par os, kas atveras maksts kanālā un ļauj izvadīt menstruācijas. 3. Cūku caurules - stiepjas no katras dzemdes malas. Olas pārvietojas pa tām, lai nokļūtu dzemdē, un sperms ceļo tur, lai apmierinātu olu, ja esat seksuāli aktīvs un neizmantojat prezervatīvus. 4. Olnīcas - novietotas katras jaunās caurules galā, tās ir mandeļu lieluma orgāni, kas ražo olšūnas.

Hormoni, kas iesaistīti menstruālā cikla laikā

Olnīcas veido divas svarīgas sievietes hormonus - estrogēnu un progesteronu, bet hipofīzes, kas atrodas smadzenēs, veido folikulu stimulējošo hormonu (FSH) un luteinizējošo hormonu (LH). [2]

Tieši tāpēc notiek viss cikls:

Menstruālā cikla pirmajā pusē estrogēna līmenis palielinās, lai sagatavotu dzemdi iespējamai grūtniecībai, padarot dzemdes (endometrija) oderi augošu un sabiezēšanos. Folikulisko stimulējošais hormons nobriedina olšūna (olšūna) no vienas no olnīcām. Parastā 28 dienu cikla dienā 14. dienā, reaģējot uz luteinizējošā hormona pieplūdumu, šī olšņaugs atstāj ovulāciju procesā, ko sauc par ovulāciju (Kas ir ovulācija?) Pēc olnīcas atstāšanas olšūna sāk iet pa olvadīnām caurule līdz dzemdei. Ir paaugstināts progesterona līmenis, kas palīdz sagatavot dzemdes uzliku grūtniecības laikā. Ja ola kļūst apaugļota ar spermas šūnu un piestiprināta dzemdes sienai, sieviete iestājas grūtniecība. Ja nē, olšūna izšķīst vai ķermenī atkārtoti uzsūcas. Ja tas nenotiek, estrogēna un progesterona līmenis samazinās un menstruālā cikla laikā izdalās dzemdes sabiezējums (kā asins materiāls).

Cik ilgi periodi beidzas?

Dzīves laikā sievietēm ir vidēji 500 periodi. Menopauze, kas iezīmē sievietes reproduktīvās dzīves beigas, notiek no 45 līdz 55 gadiem, parasti ir apmēram 50 gadu vecumā. [3] Tā kā visas meitenes ir atšķirīgas, perioda ilgums var atšķirties no meitenes līdz meitenei. Vienai meitenei var būt 3 dienu periods, bet citai meitenei var būt 7 dienu periods. Meitenes periodā var kļūt regulāri, var ilgt vairākus gadus. Vienu mēnesi periods var ilgt 4 dienas, bet nākamajā mēnesī tas var būt 6 dienas. Dažas sievietes vairākus gadus piedzīvo neregulārus periodus, un citi var nebūt "regulāri". [2]

Kādas ir menstruācijas pazīmes un simptomi?

Asiņošana no maksts ir primārā menstruācijas pazīme, taču tas nenozīmē, ka pirms menstruācijas sākuma un perioda laikā jums nebūs pieredzes veselu simptomu zīmes. Šie simptomi var būt [2]:
  • Krampjveida, vēdera uzpūšanās un iekaisušas krūtis
  • Ūdens aizture
  • Stieņa spiediens
  • Muguras sāpes
  • Pārtikas cravings
  • Grūtības koncentrēties
  • Garastāvokļa svārstības un uzbudināmība
  • Galvassāpes un nogurums
Apmēram 85 procenti sieviešu ziņo par dažām emocionālām vai fiziskām izmaiņām ap to periodu . Ja šie fiziskie un emocionālie simptomi ir smagi, tas var būt premenstruālā sindroma pazīme (PMS). PMS parasti sākas vienu vai divas nedēļas pirms menstruācijas, un tā tiek uzsākta, palielinoties un samazinot hormonālo līmeni tieši pirms perioda sākuma. [4] Dažām sievietēm var būt arī pozitīvas sajūtas, piemēram, atvieglojums, atbrīvošanās, eiforija, jauna sākuma sajūta, atjaunošanās, saikne ar dabu, radošā enerģija, uzmundrinājums, palielināts dzimumtieksme un intensīvāka orgasma.

Vai ir veids, kā atbrīvot menstruācijas simptomus?

  • Mātes krampji ir visbiežāk sastopamās un vissarežģītākās neērtības sajūtas sievietēm menstruāciju laikā. Ir divu veidu krampji.
  • Spazmotītisks krampji - domājams, ka to izraisa prostaglandīni, ķīmiskas vielas, kas ietekmē muskuļu sasprindzinājumu. Daži prostaglandīni izraisa relaksāciju, bet daži izraisa sašaurināšanos. Pārtikas produkti, piemēram, dārzeņi un zivis, ar augstu linoleja un linolēnskābes, palielina prostaglandīnus, veicinot muskuļu relaksāciju.
  • Sastrēguma krampji - padara ķermeni saglabā šķidrumus un sāli. Lai novērstu sastrēguma krampjus, izvairieties no kviešiem un piena produktiem, alkohola, kofeīna un rafinēta cukura.
Lai mazinātu krampjus, nelietojiet farmaceitiskos uzņēmumus, kas mērķē un izveido tirgu, lai ārstētu šo parasto sieviešu cikla daļu kā slimību saviem finansiālajiem ieguvumiem. Ir labāki, dabiski veidi, kā to izdarīt.
  • Palieliniet fizisko aktivitāti, lai uzlabotu asinsriti un skābekļa apriti visā ķermenī, ieskaitot ieguvi.
  • Saglabājiet vēderu siltu. Izmantojiet apsildes spilventiņu vai karstā ūdens pudeli, lai atvieglotu krampjus.
  • Neizmantojiet tamponus, kā arī IUD (intrauterīno ierīci) kā savu dzimstības kontroles metodi, jo tiek uzskatīts, ka tie palielina krampjus
  • Izvairieties no ēšanas sarkanās gaļas, rafinētu cukuru (saldumu), piena un tauku pārtikas.
  • Ēdiet daudz svaigu dārzeņu, pilngraudu, riekstu, sēklu un augļu.
  • Izvairieties no kofeīna. Tas sašaurina asinsvadus un palielina spriedzi.
  • Meditējiet, iegūstiet masāžu.
  • Ir orgasma (atsevišķi vai kopā ar partneri).
  • Dzērieni ingvera sakņu tēju (īpaši, ja Jums rodas nogurums).
  • Ielieciet cayenne piparus uz pārtikas. Tas ir vazodilatators un uzlabo asinsriti.
  • Pielāgojiet laiku sev un samaziniet stresu, meditējot, izmantojot masāžu vai uzturot burbuļvannu.

Divu tipu PMS

Pirmajam PMS tipam raksturīgi simptomi, piemēram, trauksme, uzbudināmība un garastāvokļa svārstības, kas ilgst līdz asiņošanas sākumam. Tiek uzskatīts, ka šis veids ir saistīts ar estrogēna un progesterona līdzsvaru. Ja ir vērojams estrogēna pieaugums, rodas trauksme, kamēr progesterona dominējošais stāvoklis bieži vien izraisa depresiju. [4] Otra veida PMS raksturo cukura alkas, nogurums un galvassāpes. Papildus cukuram sievietes var vēlēties šokolādi, baltmaizi, baltos rīsus, konditorejas izstrādājumus un nūdeles - vienā vārdā rafinēti ogļhidrāti. Šīs centienus, iespējams, izraisa paaugstināta jutība pret insulīnu, kas saistīts ar palielinātu hormonu līmeni pirms menstruācijas. Sievietēm ir zems cukura līmenis asinīs, un viņu smadzenes liecina par nepieciešamību pēc degvielas. Konsekventa diēta ar sarežģītiem ogļhidrātiem ļaus stabilizēt enerģijas plūsmu smadzenēs un atspējot cukura līmeņa izmaiņas asinīs un kritumus.

Vai tas ir grūtniecība vai PMS?

Abus šos nosacījumus raksturo abu hormonu - estrogēna un progesterona - kāpums, tāpēc bieži vien šo slimību simptomi pārklājas, kas vairāk nekā bieži izraisa paniku iespējamās grūtniecības dēļ. Es esmu pārliecināts, ka esat bijis tur, jo man ir vairākas reizes. [5]

LŪDZU LAIKS LAIKS LAIKS VAI NEIZMĪGU PERIODU UN NEATBILSTOŠU GRANITĀTES TESTS - Vai es joprojām varu būt grūtniece

Simptomi, kas pārklājas, ir vieglas krampji, muguras sāpes, dienas asiņošana, ēdiena vēlēšanās, krūšu jutīgums, garastāvokļa svārstības, vēdera uzpūšanās utt. Vienīgais veids, kā uzzināt, vai tas bija periods vai grūtniecība, ir gaidīt dienu, kurā jums vajadzētu saņemt jūsu periodu vai nākamo dienu, un, ja esat aizmirsis, izdarīt grūtniecības testu . Tikai šādā veidā var droši pateikt, vai tā ir grūtniecība vai PMS simptomi.
#respond