Grūtniecības diabēta novēršana | happilyeverafter-weddings.com

Grūtniecības diabēta novēršana

Augļa riski ietver visu, sākot no liela augļa lieluma līdz pat iedzimtiem defektiem un pat spontāno abortu agrīnās grūtniecības stadijās. Citiem vārdiem sakot, gestācijas diabētu vislabāk izvairīties. Ko jūs varat darīt, lai novērstu diabēta attīstību grūtniecības laikā?

Gestācijas diabēts, kas to izraisa?

Grūtnieces asins glikozes līmenis parasti ir augstāks nekā parasti. Protams, tas ir pārmaiņas, par kurām atbildīgi ir parastās aizdomās turētās personas, kas pazīstamas arī kā grūtniecības hormoni. Aizkuņģa dziedzeris parasti reaģē uz izmaiņām, kas notiek grūtniecības laikā, radot vairāk insulīna. Ja tas nenotiek, glikozes līmenis asinīs turpinās pieaugt un gaidāmajai mammai attīstīsies gestācijas diabēts. Kaut arī tradicionālie glikozes testi nav visefektīvākie, lai noteiktu gestācijas diabētu, šī stāvokļa skrīnings ir ļoti svarīgs. Iespējams, ka visefektīvākais veids, kā iegūt visu attēlu, ir glikozes līmeņa mērīšana dažos laikposmos, parasti ēdot. Par to jūs varat runāt ar savu pirmsdzemdību aprūpes pakalpojumu sniedzēju. Gestācijas diabēts agrīnās grūtniecības stadijās var izraisīt spontānu abortu, var izraisīt iedzimtus defektus, kas saistīti ar lieliem orgāniem, un var izraisīt augli neparasti lielu augļa pārmērīgas ēdināšanas dēļ. Tas ir visizplatītākā un arī vispazīstamākā cukura diabēta blakusparādība grūtniecības laikā, un tas var radīt nepieciešamību pēc cezārakcijas.

Gestācijas diabēta riska faktori

Uzmanieties, ka jums nav riska faktoru, nenozīmē, ka nav iespējams izstrādāt gestācijas diabētu ar jebkādiem līdzekļiem. Jūs joprojām varat vēlēties uzzināt par lietām, kas izraisa paaugstinātu grūtniecības diabēta attīstības risku. Šeit tie ir:

  • Pārmērīga ķermeņa masa vai aptaukošanās koncepcijas laikā un tādējādi grūtniecības laikā
  • Ģimenes anamnēze ir diabēts vai bijusi gestācijas diabēts iepriekšējās grūtniecības laikā
  • Glikozes tolerances problēmas vai olbaltumvielu parādīšanās urīnā
  • Pārāk daudz amnija šķidruma
  • Pēc tam, kad dzemdējusi mirušo bērnu, atkarībā no nedzīvās piedzimšanas cēloņa

Sievietes, kam ir gestācijas diabēts (neatkarīgi no riska faktoriem) var vai netikt pamanījuši simptomus, kas norāda, ka kaut kas varētu būt nepareizs. Grūtniecības simptomi diabēts var būt izsitumi visu laiku, urinēšana biežāk, patiešām izsalkuši un redzes miglošanās. Biežāka urinācija un palielināts izsalkums ir arī parastās grūtniecības zīmes, bet ārkārtējas slāpes un neskaidra redze ir reālas brīdinājuma zīmes. Veiciet steidzamu pirmsdzemdību iecelšanu, ja pamanāt kādu no šiem gadījumiem.

Diabēta novēršana grūtniecības laikā

Nav noteikta "kontrolsaraksta", kuru jūs varat sekot, lai izvairītos no grūtniecības diabēta, taču ir daži soļi, ko varat veikt, lai samazinātu risku. Profilakse sākas pirms sākat mēģināt iedomāties, ja jums ir liekais svars. Kā jūs redzējāt iepriekšējā sadaļā, ir liekais svars vai aptaukošanās, tas ir viens no grūtniecības diabēta riska faktoriem, ar kuru jūs varētu kaut ko darīt. Uzņemšana grūtniecības laikā ar veselīgu svaru arī palīdz novērst daudzas citas grūtniecības komplikācijas.

Paredzams, ka veselīgai ēšanas procesam ir liela nozīme. Dabiskie cukuri ir labi, un jūs nedrīkstat pārtraukt ēst augļus, lai novērstu diabētu. Ēdiet arī daudz svaigu veggies, veseli graudi un pārtikas produktus, kas satur daudz šķiedrvielu. Mazākus ēdienus ēdot biežāk, jūsu cukura līmenis asinīs ir noturīgs, un tas var arī samazināt rīta smagumu. Ciktāl jūs varat samazināt trans-taukskābes no diētas, tas ir lieliski piemērots jūsu veselībai, vai jūs aktīvi cenšas novērst diabētu vai nē. Rafinēts cukurs ir vēl viens ļauns, bet jums ir vajadzīgi veselīgi tauki, olbaltumvielas un ogļhidrāti. Sievietēm, kurām ir īpaši grūtniecības diabēta riska faktori, vajadzētu apsvērt iespēju uztvert dietologu, lai izstrādātu uztura plānu. Tas pats attiecas uz tām mātēm, kurām ir jābūt diagnosticētām ar gestācijas diabētu.

READ pirmsdzemdību joga - Vai joga ir droša grūtniecības laikā?

Vingrojumi ir vēl viena neatņemama daļa no veselīga dzīvesveida (grūtniecības laikā un ja nav iestājusies grūtniecība). Izstrādājot 30 līdz 90 minūtes trīs līdz četras reizes nedēļā, tiek piedāvāts ļoti daudz dažādu ieguvumu, un noteikti ir viens no tiem, samazinot izredzes izbeigt gestācijas diabētu. Ja jūs neesat ļoti piemērots grūtniecības iestāšanās laikā, jums vajadzētu konsultēties ar savu ārstu par labākajiem fiziskās aktivitātes veidiem. Parasti pastaigas un peldēšana ir visdrošākās iespējas grūtniecēm, kuras sāk jaunu nodarbību programmu.

#respond