Miega un diabēts: vīrieši un sievietes rāda pretējos risku modeļus | happilyeverafter-weddings.com

Miega un diabēts: vīrieši un sievietes rāda pretējos risku modeļus

Pietiekama gulēšana ir svarīga vairāk iemeslu dēļ, nekā tikai tas, cik enerģisks jūs jūtat nākamajā rītā. Miega traucējumi ietekmē jūsu svaru, asinsspiedienu un pat to, vai jūs galu galā saņemat cukura diabētu. Tomēr saikne starp miegu un turpmāku diabēta attīstības risku vīriešiem un sievietēm ir ļoti atšķirīga. Jaunākie pētījumi atklāja, ka:

  • Vīriešiem, kuri nesaņem pietiekami daudz miega, ir lielāks risks saslimt ar 2. tipa cukura diabētu.
  • Vīriešiem, kuriem ir pārāk daudz miega, ir lielāks risks saslimt ar 2. tipa cukura diabētu.
  • Sievietēm, kuras nesaņem pietiekami daudz miega, ir mazāks diabēta attīstības risks nekā sievietēm, kuras saņem normālu miega daudzumu vai pat vairāk.

Eiropas pētījumos par sakarību starp insulīna jutīgumu un sirds un asinsvadu slimībām (EGIR-RISC), kurā piedalījās 800 brīvprātīgie vecumā no 30 līdz 60 gadiem 14 valstīs un 19 testēšanas centros Eiropā, "normāls" miegs tika definēts kā septiņas stundas naktī.

Kas ir insulīna rezistence, un kas tam ir saistīts ar diabētu?

Pētnieki izmēra miegu ar ierīci, ko sauc par vienstāšanas akselerometru, kas paredzēts kustības noteikšanai. Viņi izmēra rezistenci pret insulīnu, kas paredz liekā svara, augstu triglicerīdu, augsta asinsspiediena un 2. tipa cukura diabēta attīstību ar ierīci, ko sauc par hiperinzulēmisku eugliemisko skavu. Šī "skava" nav fiziska skava, bet stingra cukura līmeņa asinīs kontrole. Pētnieki rūpīgi izmērīja glikozes daudzumu, ko viņiem bija jādod caur IV, lai paaugstinātu brīvprātīgā cukura līmeni asinīs par 125 mg / dl, salīdzinot ar normālu līmeni, izmantojot vienu vēnu, vienlaicīgi mērot insulīna pilienveida iedarbību caur citu vēnu.

Cilvēki, kuri viegli sasniedza augstu glikozes līmeni asinīs un kuru cukura līmenis asinīs bija lēns, samazināsies ar infūziju insulīnā, tika uzskatīts par insulīna izturīgu. Var būt vairāk insulīna izturīgas vai mazāk insulīna izturīgas. Cilvēkiem, kuri ir rezistenti pret insulīnu, bet vēl nav cukura diabēta, aizkuņģa dziedzeris aizvien vairāk un vairāk insulīna, līdz asins cukuri beidzot samazinās. Tas ir tāds efekts, ka pārbaudes pasākumi ar reālu insulīna pilienu vēnā. Katru dienu insulīns "slēdz" taukus tauku šūnās, tādēļ šie cilvēki ir pakļauti svara palielināšanai, ja vien viņi diētu uzmanīgi. Galu galā stresa dēļ, ka ir nepieciešams ražot lielu daudzumu insulīna visu laiku "sadedzina" aizkuņģa dziedzeris, un diabēts iestājas.

Kā miega un insulīna pretestība atšķiras vīriešiem un sievietēm

EGIR-RISC pētnieki sāka ar novērojumu, ka cilvēki ziņo, ka katru nakti vidēji 90 minūtes līdz divām stundām vairāk gulēt, nekā pirms 50 gadiem, un ka šajā laikā diabēta gadījumu skaits ir dubultojies. Viņi teorētiski noteica, ka liekā miegs ir vai nu iemesls, vai rezistences pret insulīnu rezultāts, kas ir 2. tipa diabēta virzītājspēks.

READ Piena dadzis, aizmirstas zāles par diabētu

Vairāk nekā trīsdesmit pētnieku kopu bija izmērījis glikozes līmeni asinīs un gulēja, bet EGIR-RISC komanda bija pirmā, kas izmēra insulīna rezistenci. Kad tika izmērīta faktiskā insulīna pretestība, tika konstatēts, ka sievietēm normālu miega daudzumu (ne pārāk daudz un ne pārāk maz) saistīts ar lielāku cukura diabēta risku, bet vīriešiem - normālu miega apjomu (ne pārāk daudz un ne pārāk daudz) maz) bija saistīta ar zemāku diabēta risku.

#respond