Colicky sāpju zīdaiņiem: Vai balta trokšņa mašīna palīdzēs jūsu mazulim miega? | happilyeverafter-weddings.com

Colicky sāpju zīdaiņiem: Vai balta trokšņa mašīna palīdzēs jūsu mazulim miega?

Baltajam troksnim nav obligāti jābūt no specializētas mašīnas. To var radīt daudzas lietas jūsu mājā, piemēram, gaisa attīrītājs, vecā stereo iekārta, gaisa kondicionieris vai jebkas, kas nakts laikā var nodrošināt vienmērīgu skaņu. Balta trokšņa mašīnas ir pierādījušas efektivitāti dažiem zīdaiņiem un viņu kolikainajām sāpēm [1], savukārt citi bērni, šķiet, paliek vienaldzīgi. Fakts ir tāds, ka baltā trokšņa mašīna naktī var slēpt traucējošās skaņas un palīdzēt cilvēkiem aizmigt, nevis aizēnot miegu [2].

Baltais troksnis var būt jebkura nemainīga skaņa, piemēram, kaķa pīlēšana vai pat krākšana. ES nejokoju; mēs kopā guļam kopā ar mūsu bērnu, un mans vīrs elpo skanīgi, reizēm pat snores. Sākumā es baidījos, ka viņš pamodīs mūsu meitu pēc visa smagā darba, kas viņai likts gulēt, bet viņai šķiet, ka viņa dziļa elpošana un krākšana ir tāda, ka viņa to nekad nav pamodusi.

Zinātne par balto troksni

Kas notiek ar mūsu smadzenēm? Mēs ne tikai brīvprātīgi izvēlamies radīt troksni pirms gulēšanas, bet pat maksā nelielu summu tiem trokšņa radītājiem.

Pēc definīcijas baltā trokšņa līmenis ir vienmērīgs troksnis, kas vienmērīgi sadalīts pa visām dzirdamajām frekvencēm. Citiem vārdiem sakot, tas apvieno visas frekvences, ko cilvēks dzird - un tas ir divdesmit tūkstoši no tiem - vienā skaņā.

Baltais troksnis samazina atšķirību starp fona troksni un "maksimālo" troksni, piemēram, pēkšņu durvju slāpēšanu vai tālruņa zvanīšanu. Zīdaiņiem, kuri cieš no kolikāņu sāpēm, vai cilvēkiem, kam ir grūtības nomierināties, varētu būt noderīgi radīt pastāvīgu skaņu, kas maskē darbību ārpus bērnudārzoles vai guļamistabas [1]. Nav svarīgi, kāda veida ierīce jūs izmantojat, ir svarīgi saglabāt skaņu nepārtraukti [3] un ne pārāk skaļi, bet vairāk par to uz mirkli.

Iemesls, kāpēc bērni atrod balto troksni, kas tik nomierina, varētu būt tādēļ, ka dzīve ārpus dzemdes ir neērti, jo dzemdes ir ļoti skaļa.

Vai baltās trokšņu mašīnas var būt bīstamas?

Saskaņā ar pētījumu, miega mašīnas bieži rada skaņas spiediena līmeni, kas var būt bīstams zīdaiņu dzirdes un dzirdes attīstībai [4]. Amerikāņu pediatrijas asociācija iesaka īpašu piesardzību ar šāda veida mašīnām. Pētījumā piedalījās 14 dažādas baltās trokšņa mašīnas, kas īpaši paredzētas mazuļiem; tie visi tika testēti virs ieteicamā 50 decibelu lieluma no bērnu gultiņa vai galda attāluma, un daži pat sasniedza 85 + dB līmeni, kas ir ļoti skaļš mazuļa nenobriedušām ausīm. Izvietojot tos vismaz divus metrus no bērnu gultiņa, vajadzētu būt labi. [5, 6]

Daži pētījumi arī liecina, ka mašīnas ar baltu troksni var izraisīt autismu, taču pirms jūs no tālruņa izdzēsīsiet visas baltās trokšņa programmas vai izmesīsiet savu mazuļa balto troksni, ņemiet vērā, ka tie ir veikti ar dzīvniekiem, kā arī ar jebkuru citu pētījums - rezultāti ir ierobežoti. [7]

Tas, kas mani traucē šajos pētījumos, ir tas, ka viņi izvairās iekļaut testējamos produktus. Vecākiem būtu ļoti noderīgi uzzināt, kuri produkti ir vissliktākie likumpārkāpēji un pārsniedz pieļaujamos trokšņa ierobežojumus.

Tāpat kā ar daudzām lietām dzīvē, es uzskatu, ka nav briesmas, ja mēs uzmanīgi pievērsīsimies lietām. Ja baltais troksnis netiek atskaņots pārāk skaļi, pārāk bieži un pārāk tuvu mazulim, viss ir kārtībā.

Citi izmantotie balto troksni

Pētījumi liecina, ka baltais troksnis palīdz ne tikai gulēt, bet arī mācīties un strādāt. [8] Kognitīvās neiroloģijas žurnāls publicēja pētījumu, kurā apgalvots, ka izlases skaņa dzirdes diapazonā, ko mēs uztveram kā "sh", var palielināt atmiņu. Skaņu uzlabota savienojamība starp smadzeņu reģioniem, kas ir atbildīgi par dopamīna modulēšanu un uzmanību. Tas ir piemērots, lai veicinātu mācīšanos tiem, kuriem ir atmiņas trūkums, piemēram, gados vecāki cilvēki. Svarīgi atcerēties, ka tā nav jebkura izlases fona skaņa, bet skaņa, kuru mēs pazīstam kā "shushing". [9]

Pēc pacientu domām, skaņas maskēšana bija visveiksmīgākais veids, kā uzlabot miega kvalitāti skaļu intensīvās terapijas nodaļās. [10] Pēcoperācijas pakļaušana baltā trokšņa iedarbībai okeāna skaņu veidā palīdzēja pacientiem ar artēriju apvedceļu, jo viņi ir ziņojuši par augstākiem rādītājiem kopējā miega kvalitātē, ieskaitot mazāku pamošanos. [11]

Bottom Line

Mēs pārāk daudz izmantojam tehnoloģiju, mēs dzeram pārāk daudz, un mēs atskaņojam mūziku un mūsu bērnu baltā trokšņa mašīnas ir pārāk skaļa. Mēs cenšamies pārspīlēt un izmantot lietas nepareizi, tas ir mūsu dabā.

Pārliecinieties, vai ievietojat savu balto troksni mašīnu, mobilo lietojumprogrammu, ventilatoru vai visu, ko izmantojat, lai mazinātu mazuļa sāpošās sāpes tālu no tām. Man nav vainīgi tikai ražotāji; cilvēkiem vajadzētu pieņemt, ka visās ierīcēs vislielākais apjoms ir pārāk skaļš.

Kā jau minēju, nav vajadzības iegādāties balto troksni, lai palīdzētu mazulim gulēt, kā arī iPhone un Android lietotājiem ir pieejamas daudz lietotņu. Varbūt vislabāk ir lejupielādēt lietojumprogrammu uz tālruni bez SIM kartes, ko neviens nelieto, lai novērstu šūnu starojumu, jo tas var kaitēt bērniem pat pirms dzimšanas. [12, 13] YouTube ir arī pilns ar šīm skaņām, kas ilgst no piecām minūtēm līdz 12 stundām. Pēc tam varat uzstādīt tālruni augstas kvalitātes skaļruni, lai iegūtu pilnu priekšrocību. Vienkārši saglabājiet troksni iepriekš minētajā drošajā diapazonā.

Mēs izmēģinājām vairākas lietotnes, taču mūsu meita šķiet vienaldzīga pret viņiem. Vienīgā lieta, ko viņai patīk, ir skaņas skaņa, kas nāk no mums, un mēs to apstulināmam satrauktās stundās un katru reizi, kad mēs cenšamies viņai gulēt. Izsmidzināšana ir arī balta trokšņa forma, ko cilvēki visā pasaulē vienlīdz saprot un saskaras ar nomierinošu (kolikisku) bērnu.

#respond