Panikas lēkmes un trauksme | happilyeverafter-weddings.com

Panikas lēkmes un trauksme

Šie simptomi var būt sāpes krūtīs, sirdsdarbības sirdsklauves, elpas trūkums, reibonis vai vēdera dobums. Šis traucējums ievērojami atšķiras no cita veida trauksmes traucējumiem, jo ​​panikas lēkmes ir ļoti pēkšņas, šķiet nepamatotas un bieži vien ir atspējotas. Pētījumi ir pierādījuši, ka panikas lēkmes bieži sastopamas cilvēkiem, kuri cieš no citiem veida trauksmes traucējumiem, piemēram, agorafobija, lai gan panikas lēkmes ne vienmēr liecina par garīgiem traucējumiem. Cilvēki ar noteiktiem fobijiem arī izjust panikas lēkmes, jo tie ir tieši saistīti ar to iedarbību, bet šie panikas lēkmes parasti ir īslaicīgi un ātri atbrīvojas, kad tiek aktivizēts sprints. No otras puses, trauksme ir normāla reakcija uz stresu. Tas palīdz vienoties par saspīlētu situāciju. Tomēr tas varētu būt daļa no lielākas traucējumiem, ko sauc par trauksmes traucējumiem!

meitene-scream-b-w.jpg

Piecas galvenās trauksmes veida pazīmes ir:

  1. Ģeneralizēta trauksme
  2. Obsesīvi-kompulsīvie traucējumi (OCD)
  3. Panikas traucējumi
  4. Posttraumatiskā stresa traucējumi (PTSS)
  5. Sociālā fobija (vai sociālā trauksme)

Stāvokļa izplatība

Lielākā daļa cilvēku nezina, ka panikas lēkmes ir nopietnas veselības problēmas Amerikas Savienotajās Valstīs. Tiek lēsts, ka 1, 7% pieaugušo amerikāņu iedzīvotāju ir panikas traucējumi. Aptuveni 5% iedzīvotāju dzīvos panikas lēkmes dzīves laikā. Sievietes ir divreiz ātrāk nekā vīrieši, lai attīstītu panikas traucējumus. Ja to neārstē, tas var pasliktināties tādā mērā, ka cilvēka dzīvi nopietni ietekmē panikas lēkmes un mēģinājumi to novērst vai noslēpt. Laba lieta ir tā, ka cilvēkiem, kas agrāk meklē aktīvu ārstēšanu, vairums simptomu var izzust dažu nedēļu laikā.
Simptomi panikas lēkmes

Daži no visizplatītākajiem klasiskās panikas lēkmes simptomiem ir:

  • Pēkšņa sajūta, ka viss apkārt cilvēks rada draudus
  • Spēja loģiski reaģēt uz tuvojošajiem stimuliem
  • Sacensību vai pēršanās sirdsdarbība vai sirdsklauves
  • Svīšana
  • Sāpes krūtīs
  • Reibonis, vieglprātība, slikta dūša
  • Elpošanas grūtības (aizdusa)
  • Retāk vai nejutīgums rokās, sejā, kājās vai muti
  • Pieskaras sejai un krūtīm vai drebuļiem
  • Sapņojošas sajūtas vai uztveres traucējumi
  • Disociācija, uzskats, ka cilvēks nav saistīts ar ķermeni vai pat atvienots no telpas un laika (depersonalizācija)
  • Terors, sajūta, ka kaut kas neiedomājami briesmīgs notiks, un viens ir bezspēcīgs, lai to novērstu
  • Vemšana
  • nedzirdīga redze
  • Bailes zaudēt kontroli un darīt kaut ko neērts vai iet crazy
  • Bailes mirt
  • Gaidāmais liktenis
  • Trepšana vai drebuļi
  • Raudāšana
  • Paaugstinātas sajūtas
  • Skaļš iekšējais dialogs
  • Izsmelšana
  • Vertigo

Iespējamie panikas lēkmes cēloņi

Eksperti joprojām nezina, kas izraisa panikas lēkmes. Pētījumi liecina, ka var būt nozīme iedzimtībai, stresam un noteiktiem bioķīmiskajiem faktoriem. Daudzi šīs jomas speciālisti domā, ka ķermeņa dabiskā reakcija uz cīņu vai lidojumu pret briesmām ir līdzīga panikas lēkmei, bet reakcijas, kas rodas panikas lēkmē, reizēm neizraisa acīmredzams stresa izraisītājs.

Nesenie pētījumi liecina, ka zems cukura līmenis asinīs var izraisīt arī panikas lēkmes. Šajā stāvoklī insulīna receptori pienācīgi neatbild uz to, traucējot glikozes transportēšanai pa šūnu membrānām. Adrenalīnam jāpaaugstina glikozes līmenis asinīs, pārvēršot glikogēnu glikozē, tādējādi novēršot smadzeņu badošanos, bet tas ir arī panikas hormons, kas ir atbildīgs par bailēm.
Panikas lēkmes patofizioloģiskais mehānisms

Klasiskais panikas lēkme parasti ilgst no 2 līdz 8 minūtēm.

Katrā cilvēkā, kas cieš no šī traucējuma, ir gandrīz tāds pats simptomu ceļš.

1. Pēkšņa baiļu rašanās ar nelielu vai neproduktīvu stimulu.
2. Adrenalīna atbrīvošana, kas izraisa tā saucamo reakciju uz cīņu vai lidojumu, ja cilvēka ķermenis gatavojas lielām fiziskām aktivitātēm
3. Palielināta sirdsdarbība, ātra elpošana un svīšana.
4. Hiperventilācija noved pie oglekļa dioksīda līmeņa samazināšanās plaušās un pēc tam asinīs.
5. Tas izraisa asiņu pH izmaiņas, kas savukārt var izraisīt daudzus citus simptomus, piemēram, tirpšanu vai nejutīgumu, reiboni un vieglprātību.

Kaut arī panikas traucējumu simptomi un smagums ir ļoti reāls, daudzu uzbrukumu rezultātā panikas vai mirstības sajūta ir ievērojami pārspīlēta.

Vispārējs trauksmes traucējumi

Ģeneralizēts trauksmes traucējums ir specifisks hronisks traucējums, kas ietekmē divas reizes vairāk sieviešu nekā vīrieši un var izraisīt ievērojamus traucējumus. To raksturo ilgstoša trauksme, kas nav vērsta uz kādu konkrētu objektu vai situāciju. Cilvēki ar šo traucējumu baidās no kaut ko, bet nevar nosaukt konkrētus bailes. Viņi fret pastāvīgi un ir grūti kontrolēt savas rūpes. Šīs pastāvīgās bailes var izraisīt galvassāpju, sirdsdarbības sirdsklauves, reiboņa un bezmiega veidošanos.

Kas īsti ir fobija?

Tas ir specifisks garīgais traucējums, ko raksturo stipras, neracionālas bailes un izvairīšanās no objekta vai situācijas. Fobu traucējumi atšķiras no vispārējiem trauksmes traucējumiem un panikas traucējumiem, jo ​​pastāv īpašs stimuls vai situācija, kas izraisa spēcīgu bailes reakciju.

Visbiežāk sastopamās fobijas ir bailes no nažiem, žurkām vai zirnekļiem, slēgtā telpa, tumšā utt. Pastāv arī cita veida fobijas, kas pazīstamas kā sociālās fobijas. Cilvēki ar šo traucējumu piedzīvo intensīvu baiļu, ka viņus negatīvi raksturo citi cilvēki vai viņi ir publiski neērti impulsīvo darbību dēļ. Cilvēki ar sociālām fobijām kļūst tik satraucoši, ka sniegums nav saistīts ar jautājumu.

Panikas lēkmes diagnostika


Pacienta vēsture

Ārstam vajadzētu lūgt pacientu aprakstīt pazīmes un simptomus, cik bieži tie notiek un kādās situācijās tie rodas.

Pabeigta fiziskā pārbaude

Pacientam, iespējams, tiks veikta pilnīga fiziskā pārbaude, lai ārsts varētu noteikt, vai simptomu cēlonis ir veselības stāvoklis, kas nav panikas lēkmes. Šie citi veselības nosacījumi var ietvert:

  • sirds slimība
  • pastiprināta vairogdziedzera darbība

Komplikācijas, ja tās neārstē

Diemžēl panikas traucējumi var kļūt novājinoši un destruktīvi, ja tos neārstē. Bailes no atkārtotām uzbrukumiem var izraisīt uzvedību, ko izraisa izvairīšanās no tā, ko lielākā daļa cilvēku uzskata par parastu situāciju. Bērniem panikas lēkmes var traucēt normālai attīstībai, sabojājot bērna sociālo dzīvi un skolas darbu. Ne tikai tas ir pierādīts, ka panikas traucējumi arī palielina cilvēka depresijas, pašnāvības un alkohola un citu narkotiku pārmērīgas lietošanas risku.
Panikas lēkmes ārstēšana

Pateicoties satraucošiem simptomiem, kas saistīti ar panikas traucējumiem, to var sajaukt ar sirds slimībām vai citām dzīvībai bīstamām slimībām. Tāpēc diferenciāldiagnoze varētu būt ļoti svarīga. Ārstēšana panikas lēkmes un panikas traucējumi ir ļoti efektīva, un tā var ietvert:

Zāles

Visbiežāk lietotās zāles panikas lēkmes ārstēšanā ir antidepresanti, piemēram, sertralīns (Zolofts), paroksetīns (Paxil) vai fluoksetīns (Prozac, Sarafem).

Tie uzlabo vai novērš panikas lēkmes simptomus. Var izmantot arī zāles, ko sauc par "trankvilizatoriem". Šīs grupas ietilpst benzodiazepīni, piemēram, klonazepāms (klonopīns) vai alprazolāms (Xanax).

Kognitīvās uzvedības terapija

Sesijas ar garīgās veselības aprūpes sniedzēju varētu būt ārkārtīgi svarīgas. Šajās sesijās ar psihiatru pacientam vajadzētu iemācīties saprast viņa panikas lēkmes un to, kā ar viņiem rīkoties. Terapijas kognitīvajā daļā pacientam jāmācās atpazīt lietas, kas izraisa viņa panikas lēkmes vai pasliktina viņus

Lasīt vairāk: Vai jums ir panikas traucējumi?



Ģimenes atbalsts

Tāpat kā ar daudziem traucējumiem, ģimenes un draugu atbalsts, kurš izprot stāvokli, var ievērojami palielināt atveseļošanās panākumus. Uzbrukuma laikā nav neparasti, ka pacients izraisa iracionālas bailes, kuras bieži vien var izkliedēt atbalstītājs, kurš ir iepazinies ar šo stāvokli.

Citas ārstēšanas iespējas

Citas interesantas ārstēšanas formas ietver žurnālu, kurā pacients ieraksta savas ikdienas aktivitātes un emocijas, lai atrastu un risinātu ar viņa personīgo spriedzi un elpošanas vingrinājumus, piemēram, diafragmas elpošanu. Pētījumi ir pierādījuši, ka stresa mazinošas darbības, piemēram, tai-chi, jogas un citu fizisko aktivitāšu, var arī palīdzēt mazināt panikas traucējumu cēloņus.

Stresa mazināšanas padomi

  • Pareiza uzturs - kofeīna, cukura un parasti ēšanas paradumu uzlabošana.
  • Tiek domāts, ka vingrinājumi mazina stresu.
  • Smejas
  • Elpošanas metodes un pareiza elpošana
  • Pareiza miega.
  • Meditācija
  • Relaksācijas paņēmieni
#respond