Aerobikas vingrinājumi apgrūtina dažus bojājumus, kas saistīti ar augstu alkohola patēriņu | happilyeverafter-weddings.com

Aerobikas vingrinājumi apgrūtina dažus bojājumus, kas saistīti ar augstu alkohola patēriņu

Kolorādo Universitātes zinātnieki ziņo, ka aerobikas nodarbības, piemēram, pastaigas, braukšana un braukšana ar velosipēdu, var mainīt ar alkoholu saistītus bojājumus smadzeņu baltajai vielai.

bike-riding-people.jpg

Kas ir balta viela?

Nedaudz skaidrojot smadzeņu anatomiju, var būt noderīgi, lai izprastu zinātnieku atziņas. Smadzenes sastāv no neironiem, daži no kuriem ir " pelēkā viela ", un nedaudz lielāks skaits ir " balta viela ".

Lasīt vairāk: 4 veidi alkohola drupas Jūsu Weightloss plāns

Kā norāda nosaukums, pelēkā viela ir pelēka, jo katrā šūnā ir pelēks kodols. Šie neironi ir smadzeņu daļa, kas domā, sajūta, redzot un atceroties.

Viņi aizņem aptuveni 40% smadzeņu tilpuma, bet tie patērē gandrīz 95% smadzeņu skābekļa un glikozes.

Smadzenes baltā viela ir smadzeņu daļa, kas no pelēkās vielas saņem ziņas uz pārējo ķermeni. Atšķirībā no pelēkās vielas, baltās vielas neironi pievieno garām, paplašinātām šķiedrām, ko sauc par aksoniem. Šie aksoni veido smadzeņu neironu tīklu, kas sniedz informāciju uz un no pārējā ķermeņa uz smadzeņu garozu, un

kontrolējot dažas ķermeņa funkcijas, par kurām mēs apzināmies, piemēram, temperatūru, asinsspiedienu, hormonus, apetīti un emociju izteiksmi.

Vingrinājumi palīdz smēķētājiem kontrolēt alkohola patēriņu

Kolorādo universitātes pētnieki atzīmēja, ka zinātnieki jau ilgu laiku ir pazīstami, ka smagajiem alkohola lietotājiem, kuriem nav fiziskās aktivitātes, ir grūtāk kontrolēt viņu impulsus dzert, un smagajiem alkohola lietotājiem, kuri saņem aerobos veidus, ir grūtāk kontrolēt viņu impulsus dzert. Kādi zinātnieki pirms šī pētījuma nezināja, bija iemesls.

UC Boulder pētnieki pieņēma darbā 60 cilvēkus ar dzeršanas problēmām un deva viņiem zīmuļu un papīru viktorīnas, lai noteiktu, cik daudz viņi dzēra, cik daudz viņi kontrolēja, ko viņi dzēra, un regulāru aerobos nodarbību daudzumu. Tad zinātnieki pētījuma dalībniekiem iesniedza smadzeņu skenēšanu ar procedūru, ko sauc par frakcionētu anizotropiju. Skenē izmērītās baltās vielas ķermeņa augšdaļā, priekšējā un augstākā koronijas radiata, ārējā kapsula un longitudan fasciculus.

Vingrojumi aizsargā arī smadzeņu daļas no alkohola radītajiem postījumiem

Kā gaidīts, atbildes, kuras dalībnieki sniedza jautājumiem par dzeršanu un fizisko aktivitāti, parādīja, ka alkoholiķiem, kuriem ir lielāka pieredze, arī ir lielāka kontrole pār viņu dzeršanu. Un smadzeņu skenēšana parādīja, ka pētījuma dalībniekiem, kuri ieguva regulāras fiziskās aktivitātes, ārējā kapsulā bija arī vairāk baltas vielas (smadzeņu sānos esošā balta viela) un labākā gareniskā fascīla (kas nodod informāciju darbam atmiņā un smadzenēs acīm un muskuļiem acu un roku koordinācijai).

#respond