Kā palikt uz jūsu uzturu. Pateicības diena | happilyeverafter-weddings.com

Kā palikt uz jūsu uzturu. Pateicības diena

Pateicības diena ir lielisks gada laiks. Draugi un ģimene sanāk kopā un baudīt brīvdienu sezonu ar pārtiku, pārtiku un pārtiku . Bet, ja jūs mēģināt zaudēt svaru un pielipt diētam, doma par to, ka to ieskauj cepta tītara gaļa un bagātīgas kaloriju pildītas maltītes, var padarīt jūsu plānu tik daudz grūtāk.

Mēs visi esam jutušies kā atmest diētu, kad ziemas apaļas un laika apstākļi kļūst vēsāki. Mēs parasti paliekam iekšā vairāk, lai izvairītos no aukstā laika. Mēs apvienojam segas un karstu šokolādi un skatāmies filmas. Bet Pateicības dēļ vēl grūtāk ir sasniegt savus mērķus, jo pārtikas produkti ir ļoti garšīgi, bet ļoti tauki un ogļhidrāti .

Koplietot šo attēlu ar saviem draugiem: E-pasts Embed

Jaunā gada sākumā šķiet viegli uzsākt uzturu un pat vieglāk pielīmēt to vasarā, kad laiks ir labs un salāti ir visur. Bet, kad jūs slīdat uz gada beigām un nāk ziema, arī notikumi, piemēram, Pateicības diena.

READ bez glutēnu Pateicības Receptes

Neatkarīgi no tā, vai sviestā ceptas tītara gaļa, bekonu iesaiņotas desiņas vai pīrāgs ar krūzes un saldējuma krūzi, šķiet, ka katrs Pateicības ēdiens ir pilns ar taukainu (un neticami garšīgu) ēdienu. Pateicības ēdieni var šķist kā etiķēšanas un dzeršanas maratons, un, ja jūs apmeklējat draugus un ģimenes locekļus, tas var justies nepieklājīgi, lai noņemtu pārtiku vai ēd tikai nelielas porcijas .

Lai gan jūs varat izvairīties no pārtikas, ir arī dažādi ēdiena gatavošanas veidi, kas var palīdzēt samazināt kalorijas. Centies izvairīties no sviesta izmantošanas savā tītarē un to vietā izmantot neapstrādātu augstākā labuma olīveļļu . Ja jūs varat pārliecināt pārējos savus viesus, iegūstiet zemas kaloritātes desertu un pasniegsiet to ar krēmveida aromātu vai zemu tauku jogurtu, nevis ar lielu krējumu un saldējumu.

Lasīt Top 10 veselīgākās receptes Pateicības vakariņām

Tā kā visi apkārtējie, šķiet, gatavo milzīgas vakariņas, un lielveikalos ir daudz vilinošu attieksmju un šokolādes ir pārāk viegli atdot. Televizors ir pilns ar reklāmām par milzīgu mājās gatavotu maltīti un, šķiet, ka ir darījumi visur par nevēlamu pārtiku . Dāvanas ir arī sliktas, ne uztura labvēlīgas pārtikas avots. Pirms dienas izskaidrojiet saviem draugiem un ģimeni, ka nevēlaties, lai šokolādes vai uztura bāzes uzvalki, un jūs nejutīsiet, kā jums to ēst.

Pateicoties jūsu diētai Pateicības dienā, jūs arī būsiet gatavi visam Ziemassvētkiem, kas tev klājas. Ja jūs varat to izdarīt, izmantojot brīvdienas, kuru pamatā ir ēšana un dzeršana, jūs varēsiet pretoties jebkādām kārdinājumiem, kas nāk tavā ceļā!

Šeit es esmu salikti kopā daži lieliski padomi, kas palīdzēs jums uzturēties uztura laikā, pateicoties Pateicības dienai, kas arī ir viegli piemērojama Ziemassvētkiem vai jebkurai citai brīvdienai, kas ietver milzīgas delicious ēdienu svētkus.

#respond