Hipotireoze un dabiskās ārstēšanas: Vai diēta un garšaugi palīdz ārstēt Jūsu neefektīvo vairogdziedzera? | happilyeverafter-weddings.com

Hipotireoze un dabiskās ārstēšanas: Vai diēta un garšaugi palīdz ārstēt Jūsu neefektīvo vairogdziedzera?

Attēlu, jūs esat " jauns, sportisks un nedaudz pagājis-jūsu galvenais 40 kaut gads vecs " kas dažreiz bieži apmeklē vietējo sporta nodarbību, bet uzskata, ka ir grūti zaudēt šos papildu kilogramus, kas precējies jūsu vēderā. Neatkarīgi no tā, kādu kārtību jūs sekojat, jums ir grūti sviedrēt to un pakāpeniski kļūt neapmierinātas un varbūt pat tikai padoties pilnīgi. Esmu pārliecināts, ka tas attiecas uz lielu mūsu lasīšanas auditorijas demogrāfisko stāvokli, bet vai jūs apzinājāt, ka nepietiekama vairogdziedzera var būt jūsu dilemmas sakne? Lai gan tas ir attaisnojums, kas darbojas tikai 5 procentiem no populācijas, ir svarīgi veikt asins analīzi, lai pārbaudītu vairogdziedzera hormonus un noteiktu, vai esat kandidāts hipotīrīta diētu [1].

Koplietot šo attēlu ar saviem draugiem: E-pasts Embed

Diētas izmaiņas, kas jāņem vērā hipotyroidismam

Jūs varat sākt domāt, ka jums var būt pazemināts vairogdziedzera traucējumi, kad sākat pamanīt, ka jūs viegli varat iegūt svaru, aizcietējumi, pārmērīga matu izkrišana un to satraukums ir saistīts ar aukstumu [2]. Ironiski pietiekami, tās ir arī novecošanas pazīmes, tāpēc pat slimniekiem, kad pacients dāvina dažas no šīm sūdzībām, diezgan grūti atšķirt. Kad esat uzstājīgi pieņēmis šo asins analīzi, un ir noteikts, ka Jums ir pasliktināta vairogdziedzera darbība, ārsts jums vienkārši rakstīs receptes levotiroksīnam un jums būs pa ceļam [3]. Lai gan tas ir zāļu zelta standarts hipotireozes ārstēšanai, daži pacienti var būt mazāk entuziasma, ņemot vērā nepieciešamību katru dienu lietot šo medikamentu uz atlikušo mūžu. Ko darīt, ja tur būtu kāda veida uzturs, kas arī varētu palīdzēt mainīt savu vairogdziedzera darbību, neprasot "pop jebkuru tableti".

Par laimi, liela daļa medicīnas pētījumu ir dove šajā jautājumā. Vienā nozīmīgā pētījumā dalībnieki, kuriem diagnosticēta pavājināta vairogdziedzera darbība, pāriet no "tradicionālā" gaļas bagātinātā diētas uz stingru veģetāro diētu.

Gadījumos, kad tika konstatēts, ka vairogdziedzera deficīta etioloģija ir autoimūnas raksturs, dalībniekiem parādījās uzlabotas vairogdziedzera funkcijas pazīmes. Tika konstatēts, ka dalībniekiem līdz 25 procentiem samazinājās hipotyroidozes pasliktināšanās iespējamība, bet "ar gaļu bagāta" diēta palielināja jūsu izredzes līdz pat 15 procentiem. Kaut gan tika noteikts, ka tas nav statistiski nozīmīgs, tendences liecina, ka diēta ir liela daļa no vairākām autoimūnām slimībām, tādām kā diabēts, artrīts un hipotireoze. [4]

Vēl viens pētījums tika veikts, lai noskaidrotu, vai jūsu vairogdziedzera pieprasījuma mainīšana pacientiem samazinātu atkarību no vairogdziedzera līdzekļiem. Kaloriju patēriņš bija uzmanības centrā, un tika konstatēts, ka pacienti, kuri "piespiedu kārtā" samazināja savu kaloriju patēriņu līdz 1000 kalorijām dienā, uzsākot vingrojumu programmu. Sagatavojot līdz 1000 kalorijām, uztura speciālisti izstrādāja diētas ar augstu ogļhidrātu līmeni vai ar zemu ogļhidrātu līmeni. Pētījuma noslēgumā tika noskaidrots, ka zemas kaloritātes diēta samazināja hipotīrīmisma smagumu jebkurā gadījumā, bet vairogdziedzeris gandrīz normālā līmenī atgriezās daudz ātrāk pacientiem ar zemu ogļhidrātu diētu. [5]

Vairumā gadījumu tie, kuriem ir hipotireoze, ir pārāk svara, tāpēc zemas kaloritātes, zemas ogļhidrātu satura diēta var būt ideāls diatomejs, kas jāievēro.

Garšaugi un uztura bagātinātāji, kas jāņem vērā, lietojot neaktīvu vairogdziedzera līdzekli

Vairumā apļu, ja runa ir par augu izcelsmes terapiju jūsu nepietiekamajai vairogdziedzera iedarbībai, atkārtoti parādās ekstrakts ar nosaukumu Ashwagandha . Šis augu papildinājums parasti tiek uzskatīts par alternatīvu terapiju, lai pārvaldītu jūsu trauksmi, taču daži pētījumi liecina, ka šis hormons ne tikai regulē kortizola līmeni, kas jūs aizrauj, tas darbojas arī ar hipofīzes sekrētajiem vairogdziedzera hormoniem. [6] Šis augu aizsardzības līdzeklis ir saistīts ar vairākām blakusparādībām, un tas pat var izraisīt pacientu ķermeņa masas palielināšanos, tādēļ es ieteiktu to lietot kā pirmās izvēles terapiju, ja Jūs esat pret levotiroksīna lietošanu.

Tā kā augu izcelsmes zāles ir saistītas ar vairākām blakusparādībām, es iesaku pacientiem uztura bagātinātājus vai uztura izmaiņas mainīt, lai uzlabotu vairogdziedzera darbību. Ja pacientiem tiek diagnosticēta nepietiekama vairogdziedzera darbība, bieži vien pacientam var būt arī citas slimības .

B12 deficīts un celiakija ir divas bieži sastopamas slimības, kuras var novērot pacientiem ar pasliktinātu vairogdziedzera darbību [7]. Pacienti var viegli uzlabot B12 līmeni, lietojot zāles bez receptes vai uzlabojot viņu uzturu, lai palielinātu to līmeni dabiski [8].

Pārtikas produkti, kurus pacienti var sasniegt, lai palielinātu viņu B12 līmeni, ietver [9]:

  • pastiprināta labība,
  • tumši lapu dārzeņi,
  • piena produkti

Selēns ir vēl viens papildinājums, ko pacienti var uzskatīt par lietderīgu, lai palīdzētu mazināt vairogdziedzera darbību. Selēns ir saistīts ar iekaisuma reakciju pazemināšanu, un pacienti to var izmantot, lai uzlabotu vairogdziedzera darbību. Kā papildu prēmiju, paaugstināts selēna līmenis ir saistīts arī ar uzlabotu imūnsistēmu un uzlabotu kognitīvo funkciju. [10]

Joprojām meklējat vairāk informācijas par hipotireoīdismu? Redaktors iesaka:

  • Hipotireoze Dieta plāns: pārtikas produkti ēst un izvairīties no neaktīvas vairogdziedzera
  • Mājas ārstēšana zemas vairogdziedzera: kāda eļļa ir laba hipotireozi?
  • Exercise And Hypothyroidism: Kāda veida treniņu vajadzētu darīt, ja Jums ir pārāk aktīvs vairogdziedzera?
  • Hipotireoidisms un diēta: Vai lipeklis un kazeīns bez uztura palīdzēs Jūsu neaktīvai vairogdziedzera slimībai?
  • Zems vairogdziedzera ārstēšana no jūsu virtuves: 3 garšaugi ēst un izvairīties, ja Jums ir hipotireoze
  • Zāļu vairogdziedzera ārstēšana mājās: uztura bagātinātāji, kas var palīdzēt jūsu hipotireoidismam
  • Joda papildinājumi hipotireozei: barības vielas vai toksīns?
  • Ogļhidrāti un zema funkcionēšana vairogdziedzera: Kas jums jāzina par ogļhidrātiem hipotīroida diētā?
#respond