Labestība pret sevi - emocionālās brīvības atslēga | happilyeverafter-weddings.com

Labestība pret sevi - emocionālās brīvības atslēga

Klienti man bieži ir jautājuši: "Kas ir līdzjūtība un kā es to uzskatu par sevi?"

līdzjūtība-sculpture.jpg

Mana līdzjūtības definīcija ir laipnības, rūpes, maiguma un lēnprātības sajūta. Lielākajai daļai no mums bieži ir bijusi līdzcietība pret citiem, bet kā par sevi?

Ko darīt, ja, uzzinot par savām ievainotajām sajūtām - jūsu trauksme, depresija, dusmas, vaina, kauns un tā tālāk - jūs izvēlējāties justies laipnību un lēnprātību pret šīm izjūtām? Pēc tam jūs varētu pāriet sešās Iekšējās saites veidošanas stadijās, lai atklātu, kā jūs atsakāties no sevis - ko jūs sevi raksturojat un kā sevi ārstējat - tas izraisa jūsu izjūtas. Un, saprotot un virzoties patiesību, jūs justosiet labāk.

Ko darīt, ja, kad tu zini par savām ievainotajām sajūtām, tu tos ignorējat, pārcelsties tiesā pret viņiem, izstumt tos ar atkarībām vai padarīt par viņiem atbildību? Iespējams, ka pēc tam jūs izjutīsiet pat vēl sliktāk no pašnāvības atņemšanas.

Ko darīt, ja, ja jūs apzināties savas pamatjūtes - savu skumju, skumjas, sirdsklauves, sāpēm, skumjām vai bezpalīdzīgumu pār citiem - nevis izvairīties no šīm sajūtām ar dažādām atkarībām un citiem pašaizliedzības veidiem - jūs tos uztverat ar rūpes, maigumu, lēnprātība un labestība pret sevi? Kad jūs izdarāt šo izvēli, jūs atverat durvis uz šīm jūtām, kas pārvietojas pa jums, nevis tās, kas jums iestrēdzis, jo tās izvairās no jūsu dažādām aizsardzības.

Pārcelšanās uz līdzjūtību sev - izvēle būt laipna, rūpējīga, maiga un maiga ar sevi - ir galvenais faktors, lai izvairītos no tā, ka esat atkarīgs no jūsu atkarības un citu izvēļu upura, kā arī uz savu personīgo spēku un emocionālo brīvību.

Kad jūs izdarāt apzinātu izvēli būt laipni, rūpes un maigu ar sevi un citiem, jūsu sirds atveras un līdzjūtība, kas ir Gara dāvana, nonāk jūsu sirdī. Izvēle ir būt laipni un rūpes, kas atver jūsu sirds līdzjūtības spēkam.

Vai jūs zināt, kāda ir labestība? Vai jūs zināt, kas ir lēnprātība? Vai jūs zināt, kas ir maigums? Lielākā daļa cilvēku to dara. Lielākajai daļai cilvēku ir iespēja izvēlēties būt laipni un maigu ar citiem. Kā izvēlēties, lai būtu laipns un maigs ar sevi?

Ja tu vēlētos būt laipns un maigs ar sevi, vai tu esi tiesnesis pats? Nē, jo tas nav labs. Vai tu ignorēsi savas jūtas? Nē, jo tas nav labs. Vai jūs mēģinātu iztīrīt savas jūtas un aizpildīt savu tukšumu ar pārtiku, alkoholu, narkotikām, televīziju, tērēšanu, vainu, dusmām, aizbildnību vai jebkādu citu atkarību? Nē, jo tas nav labs pats. Vai jūs piesaistītu citus, lai jums būtu laipni, nevis laipni pret sevi. Nē, jūs negribētu, jo jums nav nekas, ka jūs par citiem atbildat.

No otras puses, vai jūs būtu nepatīkams citiem - vainojat tos, tos izlemj, ignorējot tos, noraidot tos? Nē, jo nav labs, lai jūs varētu būt nepatīkams citiem. Mēs nekad neliedzam sev cienīt citus, tādēļ, kad jūsu vadošais gaisma ir labs pret sevi, jūs, protams, būsiet laipni pret citiem.

Lasīt vairāk: Emocionālā slodze no noslēpuma jūtas kā fiziska slodze

Kāpēc šodien nelemt, lai labestība - ar sevi un citiem - jūsu vadošo gaismu? Būdams labs cilvēks dos jums daudz prieka nekā būt reaktīvs cilvēks, ti, ļaujot citiem noteikt, kam jūs vēlaties būt. Mēģiniet koncentrēties uz laipnību katru brīdi un redzēt, kā jūs galu galā sajūta. Jūs varētu atklāt savu personīgo spēku un emocionālo brīvību!

#respond